¿Resulta seguro y conveniente practicar ejercicio si estoy haciendo ayuno intermitente?

Incorporar este hábito a tu vida implica que inicies una nueva rutina de entrenamiento con seguimiento y control profesional.

por Laura Bech
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¿Resulta seguro y conveniente hacer ejercicio si estoy haciendo ‘ayuno intermitente’?

El ayuno intermitente es algo más que una manera de alimentarte para perder calorías. Al cambiar el metabolismo de tu cuerpo ayudas a que tu organismo utilice las reservas de grasas acumuladas. Esta clase alimentación, si se realiza de manera correcta y se refuerza con ejercicios de fuerza, ayuda a reducir una mayor cantidad de grasa.

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