Así debemos actuar
¿Cómo debemos actuar si queremos superar los problemas que se pueden derivar de padecer este tipo de síndrome? La psicóloga de emotium nos da algunas pautas para superar los problemas que puede suponer dejarse influenciar constantemente por las opiniones de los demás tienen que ver con:
- Mejorar tu autoestima. Identifica los pensamientos que tienes sobre ti mismo, céntrate en las cosas que te gustan y acepta aquello que no puedes cambiar, transfórmalo de tal modo que te haga único y especial, aprovéchalo.
- Incrementar la confianza en ti mismo. No te infravalores ni dejes que los otros decidan por ti, nadie conoce mejor que tu mismo lo que te gusta y te interesa.
- Ser asertivo. Date valor y defiende tus derechos desde el respeto, busca argumentos en los que apoyarte y no te disculpes por expresar tus deseos.
- Respetar tus opiniones y toma tus propias decisiones. Considera los errores como oportunidades de aprendizaje y no escondas tus fortalezas.
- Evitar compararte con los demás. Céntrate en lo que eres, en lo que puedes aportar y no en lo que piensas te falta por aprender, confía en ti mismo y en tu criterio.
“Y si te está suponiendo un elevado malestar y afectando en tu día a día, no dudes en buscar ayuda psicológica para adquirir herramientas que te ayuden en ese cambio”, concluye.