El mundo del fitness está en constante evolución y son prácticamente infinitas las opciones que nos brinda para mantenernos en forma y alcanzar nuestra mejor versión. Además, cada vez tenemos un mayor conocimiento para saber qué ejercicios realizar en función de nuestros objetivos y los beneficios que estos nos reportan. En este sentido, son muchas las mujeres que invierten horas y horas realizando entrenamiento cardiovascular y rechazan entrenar con pesas por miedo a aumentar de tamaño. No obstante, el entrenamiento de fuerza es el mejor 'quema grasa' que existe. Afortunadamente, cada vez son más las mujeres que se atreven a entrar en la sala de musculación para trabajar los diferentes músculos. El tren superior, en concreto la musculatura de los hombros, es el gran olvidado del cuerpo femenino. Sin embargo, los conocidos como 'cánones de belleza' también progresan y muchas personas consideran que tener una espalda y unos hombros definidos y tonificados estiliza la silueta y contribuye a 'compensar' la figura. ¡Toma nota de estos ejercicios para ganar fuerza y presumir de deltoides!
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