Nutricion - Página 5
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6 buenas razones para incluir las judías verdes en tu dieta (¡y 6 recetas deliciosas!)
Aprovechamos la temporada de uno de los alimentos más saludables de la cesta de la compra para contaros algunos 'tips' y que podáis sacarle el máximo partidoPor Iraide Almudí
Apunta estos consejos para controlar las hormonas que hacen que no puedas dejar de comer
Hablamos con una experta sobre el papel que juegan la grelina y la leptinaPor Pilar Hernán
Cinco razones fundamentales por las que comer legumbres es una gran idea
Pocos productos de la cesta de la compra nos ofrecen tantas ventajas para la salud, el paladar y el medioambiente como estos alimentosPor Iraide Almudí
Apunta estos alimentos que pueden dañar tu microbiota
Entre sus peores enemigos están el alcohol, el azúcar, los ultraprocesados y los refrescos carbonatadosPor Pilar Hernán
Alimentación y deporte: ¿qué debo comer (y qué no) si hago ejercicio?
El nutricionista Luis Frechoso se asoma a ¡Hola! Cocina para ayudarnos a desmontar algunas de las creencias más extendidas relacionadas con la dieta y el deporte y, además, nos da algunos ejemplos de recetas concretas ‘pre’ y ‘post’ entrenamientoPor Iraide Almudí
Así debes cuidar tu alimentación en cada fase del ciclo menstrual
Los cambios hormonales, sin duda, influyen y debemos tenerlos en cuenta para saber cómo cuidarnos en función de la etapa en la que nos encontremosPor ¡HOLA!
Cenas saludables, ricas… ¡y listas en cuestión de minutos!
Tener poco tiempo o pocas ganas de cocinar no tiene por qué significar renunciar a cenar de forma sabrosa y sana. ¡Con estos consejos te resultará más sencillo!Por Iraide Almudí
¿Qué ocurre si solo nos marcamos como objetivo perder peso?
Muchas veces cuando nos centramos solo esa meta no somos consecuentes del proceso y nos valen las ‘dietas milagro’ con tal de alcanzar el peso idealPor Pilar Hernán
Año nuevo... ¿a dieta? Consejos útiles para perder peso de forma saludable
Es fundamental cambiar de hábitosPor Pilar Hernán
Los alimentos que no faltan en la nevera de los nutricionistas en Navidad
En las fiestas también se puede comer sanoPor Pilar Hernán
‘Cuanto más fría, mejor’ y otros mitos (cuñados) sobre la cerveza
Reunimos algunas de las falsas creencias más comunes ligadas a esta popular bebidaPor Iraide Almudí
¿Atracones navideños a la vista? Cuídate antes de las fiestas con estas recetas
Te damos algunas recetas con pocas calorías para no engordar antes de NavidadPor ¡HOLA! Cocina
¿Tienes el colesterol alto? Consejos para mantener sus niveles bajo control en Navidad
Los excesos pueden disparar las cifrasPor Pilar Hernán
Así es como actúan la ansiedad y el estrés sobre tu aparato digestivo
Hay un gran vínculo entre el sistema nervioso y el digestivoPor Pilar Hernán
¿Comer rico, sano y sin complicarte la vida? ¡Con estas recetas será mucho más fácil!
Nos referimos a las más de 75 ideas, saladas y dulces, que se incluyen el recetario recién publicado por la cocinera e ‘influencer’ Paola Freire, más conocida en redes como Foodtropia. Charlamos con ella sobre esta novedad editorial más que interesante si buscas nombres nuevos en tu ‘wishlist’ de libros de cocinaPor Iraide Almudí
Tu dieta o tus hábitos podrían no ser tan saludables como piensas
Antes de seguir una moda pide consejo a un expertoPor Nuria Safont
Te contamos qué puedes comer cuando tienes gastritis
Hablamos con un especialista para que nos resuma las recomendaciones sobre nuestra dieta en el caso de padecer esta dolenciaPor Pilar Hernán
¿Miel de aguacate y de encina? Dale un toque diferente a tus platos
Tenemos en el mercado mieles conocidas más que de sobra y acabamos de descubrir la de aguacate. Repasamos sus propiedades para la salud y sus usos culinariosPor Susana Baticón
6 increíbles beneficios de la calabaza para tu salud
Piel, vista y salud de hierro si la incluyes en tu dietaPor Nuria Safont
Cómo repartir la comida en el plato y qué no debemos incluir nunca
Blanca Nutri es la autora revelación de este año, gracias a sus más de 100.000 ejemplares vendidos de su último libro Las recetas de Blanca, en el que vuelve a hacer hincapié en la relación entre la salud del intestino y una buena alimentaciónPor Susana Baticón
¿Hay alimentos que te ayudan a combatir el ardor de estómago?
Conviene evitar aquellos que dificultan la digestiónPor Pilar Hernán
Las ventajas y los inconvenientes del ayuno intermitente
Los médicos han visto que esta estrategia dietética tiene muchos beneficios para la salud más allá de ayudarte a perder peso. Pero también provoca algunos problemas que tienen fácil soluciónPor Nuria Safont
Pan blanco y pan integral: el mito de las calorías
Aunque aún persisten ciertas creencias, el hecho de que el pan integral sea más saludable que el blanco (que lo es) no tiene nada que ver con la diferencia calórica entre uno y otroPor Iraide Almudí
La dieta y el cáncer de mama: claves para una alimentación saludable
Hemos hablado con una experta sobre la importancia de cuidar nuestra alimentación tanto para prevenir la enfermedad, como para sobrellevar mejor los tratamientos en el caso de que la padezcamosPor Pilar Hernán
Sigue estos consejos para adelgazar si tienes hipotiroidismo
A veces es complicado perder pesoPor Pilar Hernán
Estos son los alimentos que más energía te dan en otoño
Además, te ayudan a reducir la caída del cabelloPor Nuria Safont
¿Es una buena idea comer nueces a diario?
Son un fruto seco con propiedades cardiosaludablesPor Pilar Hernán
¿Sabes que estas 9 frutas te ayudarán a conseguir una piel más bonita?
Son muy utilizadas en cosméticaPor Pilar Hernán
Con el ayuno intermitente... ¿qué ha sido de las cinco comidas al día?
Los expertos destacan la importancia de personalizar la dietaPor Pilar Hernán
¿Un desayuno saludable? Di 'no' a estos errores
Por Iraide Almudí
¿Qué señales indican que debes fortalecer tu sistema inmunitario?
Cuando tenemos las defensas bajas suelen aparecer infeccionesPor Pilar Hernán
Estos son los errores más frecuentes que cometes en el desayuno
Hay determinados alimentos que deberíamos evitarPor Pilar Hernán
¿Es la soja beneficiosa para todas las mujeres?
Puede tener ciertas contraindicaciones en algunos casosPor Pilar Hernán
¿Sabes cuánto tarda el ayuno intermitente en dar resultados?
Puede ayudarnos a perder peso, pero al margen tiene también beneficios para nuestra salud, siempre que se haga de forma personalizada y con asesoramiento de un nutricionistaPor Pilar Hernán
Si estás pensando en hacer una dieta détox tras el verano, sigue estos consejos de una nutricionista
Es un tipo de dieta pensada para limpiar el organismoPor Pilar Hernán
'Tips' (de experta) para adelgazar después del verano sin perder la cabeza... ni la salud
Alba Santaliestra Pasías, presidenta del ‘Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de Aragón’, se asoma a ¡Hola! Cocina para contarnos qué pautas de alimentación son más recomendables si lo que buscamos es perder peso de manera definitiva y saludablePor Iraide Almudí
Por qué necesitas el consejo de un nutricionista (no solo si quieres perder peso)
Es fundamental contar con planes personalizadosPor Pilar Hernán
Sencillos trucos para reducir el azúcar de la dieta durante el verano
Helados, cócteles, refrescos… en esta época del año es realmente fácil superar, prácticamente sin enterarnos, la cantidad máxima de azúcar diaria recomendada por la OMS. ¿Cómo evitarlo? Con estos consejos te será mucho más fácil ¡Toma nota!Por Iraide Almudí
Cómo aprovechar el verano para comer menos, pero mejor
Tener menos apetito te puede ayudar a mantener tu peso idealPor ¡HOLA!