Galletas de coco y plátano sin azúcar


El dulzor lo aporta el plátano de una manera natural (cuanto más maduro está, más fructora tiene), una fruta que mezclamos tan otros dos ingredientes: copos de avena triturados y coco rallado. Con ellos tendremos una versión 'fit' de unas galletas que no pueden estar más ricas.

20 min
fácil
Galletas de coco y plátano sin azúcar© Shutterstock

En esta versión de galletas saludables, la avena actúa como harina y para ello es tan sencillo como triturar unos copos de avena en un procesador. Absorbe la humedad del plátano y crea una masa perfecta que, tras hornearse, resulta crujiente, mientras que el coco nos aporta sabor, aroma y un toque ligeramente crocante también.

Ingredientes

  • 2 plátanos maduros
  • 80 gramos de coco rallado
  • 4 cucharadas de copos de avena
  • 0.5 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación

  1. Tritura los copos de avena con un procesador.
  2. En un cuenco aplasta los dos plátanos con un tenedor.
  3. Incorpora la harina de avena, el coco rallado y la vainilla y mezcla bien.
  4. Precalienta el horno a 190ºC.
  5. Forma bolitas con la masa, deposita en una bandeja con papel de horno y aplasta para darles forma de galleta.
  6. En este momento, se pueden poner chips de chocolate o algún topping si quieres.  
  7. Hornea las galletas durante unos 15 minutos vigilando para que no se doren en exceso.