'Smoothie' de aguacate y chía

Name: 'Smoothie' de aguacate y chía
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
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Ingredients: aguacate; 2 cucharadas de aceite de coco; 1 cucharaditas de esencia aroma de vainilla; hielo; 1 cucharadas de semillas de chía; arándanos; 1 cucharadas de coco rallado; 1 unidades de zumo de limón

5 min

fácil

¡HOLA! Cocina

Este batido con base de aguacate es bastante graso, pero sus grasas son ‘grasas buenas’ y muy beneficiosas para nuestro organismo. Por eso, no dudes en incluirlo en tu dieta, sobre todo, si acabas de entrenar o de realizar alguna actividad física. Nos dará energía para todo el día. Si quieres, puedes añadirle más o menos limón para evitar añadirle mucho azúcar.

Ingredientes

aguacate
2 cucharadas de aceite de coco
1 cucharaditas de esencia aroma de vainilla
hielo
1 cucharadas de semillas de chía
arándanos
1 cucharadas de coco rallado
1 unidades de zumo de limón

Preparación

Cuando tengamos el zumo de limón listo, añadimos todos los ingredientes (excepto los arándanos) al vaso de nuestra batidora y trituramos hasta obtener la textura deseada.
Sirve en un baso y añádele unos cuantos arándanos y, si quieres, un poco más de coco rallado o en láminas.

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