Mantenerse en forma conforme pasan los años es complicado, porque a la falta de tiempo (y ganas, en muchas ocasiones) se suma el cambio natural que experimenta el organismo cuanto más avanzamos en edad. Sin embargo, celebrities como Jennifer Lopez siempre están ahí para recordarnos que si una quiere, puede.
Tan solo es necesario cuidar al máximo la alimentación, dejar atrás hábitos no saludables como el alcohol o el tabaco y hacer ejercicio, cuanto más, mejor. Por eso, la artista, que cuenta con una figura envidiable a sus 54 años, ha querido compartir con todos sus seguidores su rutina de entrenamiento. ¿Lo mejor de todo? Que además de no ser nada difícil de hacer y ser apta para principiantes, podrás realizarla en casa (o donde estés) con tan solo unas pesas y una esterilla. Presta atención y ¡empieza ya a conseguir tus objetivos!
-Todo sobre el barre, el ejercicio que ha transformado el cuerpo de miles de mujeres desde Audrey Hepburn