Número de repeticiones
- Se realizarán de 2 a 4 series de ejercicios, dependiendo de la forma física de cada uno.
- Cada ejercicio constará de 10 o 15 repeticiones con cada pierna, sin descanso entre una y otra.
- Entre serie y serie, te puedes tomar 45 segundos de descanso.
- Para lograr resultados puedes realizarlo, al menos, tres veces por semana.
