Caída de pelo

Solo deberías llevar un peinado tirante 2 veces por semana como máximo, según una tricóloga


Los expertos advierten sobre los peligros de la alopecia por tracción


Modelos en el backstage de Elisabetta Franchi con moños tirantes y labios rojos© Getty Images
Mariana ChacónEditora de Belleza
29 de abril de 2026 a las 16:00 CEST

Ariana Grande, las hermanas Kardashian-Jenner o Bella Hadid se han ganado el título de reinas del clean look, un término con el que se conocen a los peinados muy pulidos que "tiran" del pelo desde las sienes hacia el recogido colocado en la coronilla para conseguir un "efecto lifting". Demi Moore también es fan de un estilo con fama de aguantar intacto durante horas: "Resalta facciones, pómulos, ojos y mandíbula. Al ser una coleta alta y cuidada da un aspecto juvenil y elegante, tira ligeramente de la piel hacia arriba, lo que hace que el rostro y cuello se vean más firmes", nos contaba el peluquero Jose Ma Mena. Aunque la tendencia tiene letra pequeña de consecuencias bastante grandes, pues la tensión constante puede provocar un tipo de alopecia de la que avisan los tricólogos. 

MILAN, ITALY - MARCH 01: Kristina Romanova wears brown leather crop jacket, matching skirt, brown Ferragamo bag, outside Ferragamo, during the Milan Fashion Week Womenswear Fall/Winter 2025/2026 on March 01, 2025 in Milan, Italy. (Photo by Claudio Lavenia/Getty Images)© Getty Images

Alopecia por tracción, las consecuencias de la estética 'clean'

Muchas han caído rendidas ante estos peinados que despejan por completo el rostro y que al recogerlos con una inclinación ascendente desde las sienes son capaces de "estirar" las facciones con un efecto felino en la mirada. A pesar de sus demostradas virtudes, el look tiene sus detractores, en concreto los tricólogos que avisan sobre los peligros de abusar de él. "Aunque el resultado estético es muy favorecedor, es importante entender que no está libre de impacto sobre la salud capilar", admite la Dra. Cristina de Hoyos, también dermatóloga y directora del área médica de Clínica Ceta. 

Desde las coletas a los moños o los semirrecogidos clean look, su acabado tirante podría provocar alopecia por tracción, causada por el estrés mecánico al que se somete al folículo de manera continuada. La consecuencia es que se debilita y, en sus últimas consecuencias, deriva en una pérdida de cabello que llega a ser irreversible.

Peinados que dañan el cabello

 Dos veces por semana, como máximo

Le hemos preguntado a la Dra. de Hoyos cuántas veces podemos llevar estos peinados con seguridad: "Como dermatóloga y tricóloga, no hablamos tanto de un número exacto 'permitido', sino de frecuencia y, sobre todo, de tensión acumulada. Aun así, de forma orientativa, recomendaría limitar el clean look a 1–2 veces por semana como máximo, siempre que no implique una tracción excesiva ni se mantenga durante muchas horas seguidas".

La experta puntualiza que el problema no aparece por un peinado esporádico, sino cuando este se repite de manera constante: "Es esa tensión mantenida la que puede comprometer la densidad capilar con el tiempo, dando lugar a una alopecia por tracción".

Mujer castaña de perfil con vestido blanco y recogido tirante© Spotlight Launchmetrics

El acabado también importa, así nos lo asegura la doctora: "No es lo mismo un recogido pulido pero flexible que una coleta extremadamente tirante con efecto lifting. Cuanto más rígido y tenso sea el peinado, mayor es el riesgo para el folículo".

Kelsey Merritt  con look blanco y el pelo suelto por Nueva York© Getty Images

Peinados seguros

En cuanto a los looks con su sello de aprobación por favorecer la densidad, señala a los que respetan la raíz y no crean tensión. "Por ejemplo, melenas sueltas con movimiento, ondas suaves, recogidos bajos poco tirantes o coletas relajadas. También ayudan los estilos con volumen en en la raíz o texturizados, ya que no solo protegen el folículo, sino que además generan un efecto visual de mayor cantidad de cabello".

Como advertencia final, nos revela qué es lo que les dice siempre a sus pacientes en consulta: "La densidad no solo depende de factores genéticos u hormonales, también de los hábitos mecánicos diarios. Elegir peinados menos agresivos puede marcar una diferencia real a medio y largo plazo".

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