Nuria Safont

Nuria Safont

Redactora de salud y vida sana

Licenciada en Periodismo por la Universidad de Navarra, es jefa de sección de Estar Bien. Desde el año 2000 se ha especializado en la divulgación de la salud, la psicología, la nutrición, el ejercicio y la vida sana. Considera que la información puede ayudar a la mejora de la salud física y mental y a fomentar la prevención y el diagnóstico precoz.

Esta es la dieta de Shaila Dúrcal para perder 20 kilos
Estar bien/

Esta es la dieta de Shaila Dúrcal para perder 20 kilos

En cuatro meses, la cantante ha conseguido perder peso, como ha contado en redes sociales. Pero, ¿es saludable esta pérdida de peso?

27/08/2021 14:24 UTC Por Nuria Safont

¿Síndrome postvacacional o urge un cambio de trabajo? Averígualo con este test
Estar bien/

¿Síndrome postvacacional o urge un cambio de trabajo? Averígualo con este test

A veces, esta sensación de malestar está provocada por una necesidad de cambiar de trabajo, aunque no nos damos cuenta o no queremos admitirlo. Este test te puede ayudar a averiguarlo.

27/08/2021 12:54 UTC - Por Nuria Safont

Uñas sanas, quebradizas o dañadas: este test te ayuda a averiguarlo
Estar bien/

Uñas sanas, quebradizas o dañadas: este test te ayuda a averiguarlo

Las puedes tener normales, quebradizas o dañadas. Lo importante es que las cuides adecuadamente para que se vean sanas y perfectas.

26/08/2021 15:03 UTC - Por Nuria Safont

Los 6 beneficios del aguacate

Algunas lo evitamos por temor a engordar, pero la realidad es que es un alimento muy saludable y, con moderación y al incluirlo en una dieta sana no impedirá que puedas mantenerte en tu peso ideal

26/08/2021 12:53 UTC Por Nuria Safont

7 plantas para perder el peso ganado en vacaciones

Los beneficios de la medicina natural para librarte de los 2 o 3 kilos que has engordado en verano

26/08/2021 10:50 UTC Por Nuria Safont

Los rasgos de una personalidad agradecida y cómo practicar la gratitud

Ser agradecidas activa las regiones cerebrales asociadas con la recompensa social y los lazos interpersonales y mejora nuestra salud física y mental. 

25/08/2021 18:08 UTC Por Nuria Safont

6 plantas medicinales para cuidar tus ojos

Muchos productos de venta en farmacia utilizan la medicina natural para protegerlos

25/08/2021 16:57 UTC Por Nuria Safont

6 trucos para adelgazar con un ejercicio saludable como caminar

Este ejercicio te puede ayudar a librarte de los kilos de más. Solo tienes que seguir estos consejos

25/08/2021 9:57 UTC Por Nuria Safont

Las señales que indican que estás cansada de tu trabajo

Con la vuelta de las vacaciones, muchos nos preguntamos si el trabajo que estamos realizando ya no nos gusta o si estamos presas de la rutina. Así puedes saberlo

24/08/2021 17:52 UTC Por Nuria Safont

Los 8 alimentos que te ayudan a perder peso

Aportan pocas calorías y, dentro de una dieta saludable, te ayudan a quemar grasas

24/08/2021 15:55 UTC Por Nuria Safont

¿Por qué tengo un punto rojo en la piel?

¿Es algo grave? ¿Tengo que ir al médico? Te explicamos por qué aparecen puntos rojos en la piel y cómo deben tratarse

24/08/2021 12:03 UTC Por Nuria Safont

Un test de personalidad: ¿cómo está tu nivel de autoestima?

Realiza este test y comprueba el resultado. Además, te damos 10 consejos que te pueden ayudar a creer más en ti

23/08/2021 16:31 UTC Por Nuria Safont

Los 5 mejores ejercicios con pesas rusas para adelgazar

Además, te contamos las razones por las que es bueno incluirlas en tu entrenamiento

23/08/2021 13:52 UTC Por Nuria Safont

¿Cuánto ejercicio de fuerza tengo que hacer para adelgazar?

El tiempo y el tipo de ejercicio que debes hacer para perder peso

20/08/2021 16:16 UTC Por Nuria Safont

Decálogo para mejorar el teletrabajo si no hay vuelta a la oficina

Recomendaciones de los expertos para comer mejor, evitar el aislamiento o el aburrimiento y rendir más.

20/08/2021 13:28 UTC Por Nuria Safont

Si quieres entrenar tu cerebro y ponerlo en forma, ¡haz estos 8 ejercicios!

Puedes practicarlos a diario para un cerebro más joven

19/08/2021 12:59 UTC Por Nuria Safont

¿Quieres saber por qué tu gato te adora? Estos son los motivos

¿Quieres saber por qué tu mascota es feliz contigo? Estos son los motivos

19/08/2021 12:14 UTC Por Nuria Safont

Los 8 mejores ejercicios para un vientre plano en 30 minutos

Plan para quemar calorías, grasa y fortalecer

18/08/2021 15:36 UTC Por Nuria Safont

Te descubrimos ​cuáles son las mejores plantas para la salud de la mujer

Inclúyelas en tu botiquín natural para mejorar tu bienestar

17/08/2021 14:37 UTC Por Nuria Safont