Raquel Meroño y sus hijas nos descubren la ensalada fría perfecta para el verano y por qué no debemos caer en los mitos del reciclaje de vidrio


Entramos en la cocina de la actriz para descubrir cómo combate las altas temperaturas en familia y por qué las vacaciones no deberían convertirse en una pausa para los buenos hábitos

En colaboración con

Ecovidrio


23 de julio de 2026 a las 11:50 CEST

Cuando el termómetro roza los 40 grados, encender el horno apetece aproximadamente lo mismo que ponerse un jersey de lana. Raquel Meroño lo sabe y, junto a sus hijas Martina y Daniela, ha encontrado una solución tan sencilla como apetecible: preparar una ensalada fría de legumbres, arroz y verduras que resuelve una comida de verano sin demasiadas complicaciones. La escena podría ocurrir en cualquier casa. Una abre el tarro de pimientos, otra corta el calabacín y, entre bromas y muchas ganas de playa, aparece una duda bastante habitual: ¿para qué separar los envases de vidrio en casa si luego el camión lo mezcla todo?

Todavía provoca cierta desconfianza la idea de que, después de separar los residuos en casa, todo termina mezclado en el mismo camión. No es así. Los envases de vidrio depositados en el contenedor verde siguen un circuito específico de recogida y tratamiento. El esfuerzo que comienza en la cocina de Raquel –y en la de cualquier familia– no se pierde por el camino.

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El pequeño gesto de Raquel Meroño que desmonta uno de los grandes mitos del reciclaje de vidrio

Separar en casa no le quita el trabajo a nadie”, dice Raquel Meroño. Tampoco vale pensar que, si no separas el vidrio en casa, ya lo hará alguien por ti más adelante. No es así. Nadie va a contratar a una persona para rescatar tus envases de la bolsa de basura normal. Lo que no separes en casa acaba directamente en el vertedero, mezclado con el resto de los residuos, y ahí se pierde una materia prima que podría haberse convertido en un envase nuevo. Por eso, separar correctamente en casa también sostiene una cadena real de empleo: la recogida y el tratamiento del vidrio generan más de 8.000 puestos de trabajo directos e indirectos en España.

El pequeño gesto de Raquel Meroño que desmonta uno de los grandes mitos del reciclaje de vidrio© JAVIER ALONSO

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Cocinar en familia también tiene algo de ritual cotidiano. Mientras se abren tarros de vidrio, se organizan los ingredientes y se recoge la cocina, aparecen decisiones aparentemente insignificantes que, repetidas cada día, sí marcan la diferencia. Es precisamente ese gesto cotidiano el que Ecovidrio quiere poner en valor este verano: recordar que separar correctamente los envases de vidrio sigue siendo igual de importante durante las vacaciones. De hecho, 1 de cada 4 españoles reconoce que deja de reciclar envases de vidrio durante las vacaciones de verano, justo el periodo en el que más se necesita el hábito, porque el verano concentra el 30% de los residuos de envases de vidrio de un solo uso que se generan en todo el año.

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El turismo, las reuniones familiares, las terrazas y el aumento del consumo en bares y restaurantes explican buena parte de este incremento. Por eso, ese gesto que Raquel comparte con Martina y Daniela cobra todavía más importancia cuando llegan los días de playa y los cambios de rutina. A veces el problema no es la falta de intención, sino no conocer la ubicación del contenedor verde en el lugar de vacaciones. La buena noticia es que España es uno de los países con más contenedores de Europa, con más de 260.000 iglús verdes –casi uno por cada 188 habitantes–, así que lo normal es tener uno a un paseo de distancia. Otras veces pensamos que en el apartamento no hay espacio suficiente para separar. Sin embargo, basta con reservar un recipiente pequeño, una bolsa resistente o un miniglú para guardar temporalmente botellas, tarros y frascos

Raquel Meroño demuestra que reciclar no tiene por qué convertirse en una tarea aparte ni en una obligación que complica el día a día. Puede formar parte de la misma rutina con la que se prepara la comida, se guarda lo que sobra o se limpia la encimera. Vaciar un tarro, retirar la tapa y reservar el envase para llevarlo al contenedor verdeapenas lleva unos segundos, pero repetir ese gesto sí que marca la diferencia.

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Por qué el vidrio merece una segunda, tercera y muchas más vidas

Los tarros de legumbres, el recipiente de los pimientos o la botella de aceite que aparecen en la receta de Raquel tienen algo en común: todos pueden volver a convertirse en nuevos envases. El vidrio es un material 100% reciclable y puede reciclarse infinitas veces sin perder sus propiedades esenciales. Ese proceso, además de mantener limpias nuestras ciudades, permite reducir el consumo de materias primas, ahorrar energía y disminuir las emisiones asociadas a la fabricación de nuevos envases.

Ecovidrio, entidad sin ánimo de lucro, se ocupa de gestionar este sistema y de garantizar que los envases depositados correctamente continúen su recorrido. Una labor que empieza mucho antes de que el camión llegue al contenedor: comienza en decisiones tan cotidianas como las que toma Raquel mientras cocina con sus hijas.

Por qué el vidrio merece una segunda, tercera y muchas más vidas© JAVIER ALONSO

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Eso sí, todavía hay objetos que generan confusión. En el contenedor verde se depositan exclusivamente envases de vidrio: botellas, tarros y frascos. Las copas, los vasos, los espejos, las ventanas, las vajillas o las vitrocerámicas son de cristal y deben llevarse al punto limpio. 

Tampoco hace falta lavarlos ni gastar agua enjuagándolos –un gesto que se agradece en pleno verano–: basta con vaciarlos y retirar las tapas o los tapones, que se depositarán en el contenedor correspondiente según su material. Los restos de comida o bebida que puedan quedar se degradan de forma natural durante el proceso y desaparecen por completo, sin interferir en el reciclado. Raquel y sus hijas en los meses más calurosos del año se olvidan de todo menos de reciclar vidrio. Al fin y al cabo, el contenedor verde no cierra por vacaciones.

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La ensalada fría de Raquel Meroño para sobrevivir a los días de calor

Después de hablar de reciclaje, llega el momento de sentarse a la mesa. Cópiale la receta a Raquel Meroño y prepara en casa esta ensalada fría, completa y perfecta para dejar lista antes de bajar a la playa.

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Ingredientes:

  • Garbanzos cocidos en tarro de vidrio
  • Lentejas cocidas en tarro de vidrio
  • Tomate natural en conserva en tarro de vidrio
  • Bol de cristal
  • Arroz cocido
  • 3 calabacines
  • Pimientos en tarro de vidrio
  • Cilantro picado
  • Botella pequeña de vidrio de aceite de oliva virgen extra
  • Salero de cristal
  • Moledor con pimienta negra
  • Fuente de cristal
  • 3 vasos de cristal reciclado

Importante: los tarros de garbanzos, lentejas, tomate y pimientos, y la botella de aceite son envases de vidrio y van al contenedor verde. El bol, el salero, la fuente y los vasos son piezas de mesa de cristal: no se depositan en el contenedor verde, sino en el punto limpio si se rompen.

Elaboración:

  1. Corta el calabacín y el apio en dados. Rehoga los pimientos y el calabacín durante cuatro minutos.
  2. Añade el apio y el tomate y cocina dos minutos más a fuego medio. Incorpora los garbanzos y las lentejas bien escurridos, salpimenta y deja enfriar.
  3. Sirve la mezcla con el arroz de grano largo, espolvorea el cilantro picado y termina con un chorrito de aceite de oliva.
  4. Por último, vacía los tarros, retira las tapas y deposita los envases de vidrio en el contenedor verde.

Equipo: producción: Armando Arrojo; estilismo: María Parra; fotografía: Javier Alonso; Muah: Esther Martín. Asistentes: Blanca Alés-Palop, Victoria Izaguirre y Blanca Martínez de Irujo; Vídeo: Javier Puerto Rivero; Guión: Miguel Royo | Localización y agradecimientos a: Costa Nova - Lagasca 90 | Looks: Raquel Meroño; Camisa y falda: Zara | Daniela Meroño; top y pantalones denim: Zara; sandalias: Desigual; pendientes y anillos: Mattera. | Martina Meroño; top: Zara; pantalones: Bria; pulsera: Mattera. | Atrezzo: fuente: Fortuny 23; salero y pimentero: Fortuny 23; mantel: Costa Nova; menaje: Costa Nova.