Vida Sana - Página 23
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El 'magic circle' es un buen aliado para trabajar la fuerzaPor Pilar Hernán
Hacer ejercicio si tienes artrosis de rodilla, ¿sí o no?
Los expertos coinciden en que el deporte no deteriora el cartílago ni aumenta la inflamación, sino que tiene un efecto protectorPor ¡HOLA!
Cómo curar un herpes labial y remedios que funcionan
Te contamos cuándo debes acudir al médicoPor Nuria Safont
¿Correr es tu ejercicio? Esta es la cara que se te puede poner si no te cuidas
La 'cara de runner' es una de las consecuencias de correr mucho. Te explicamos por qué ocurre y qué hacer para evitarloPor Nuria Safont
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Nos ayuda a trabajar el equilibrio y la coordinaciónPor Pilar Hernán
Sigue esta rutina de 20 minutos para adelgazar y fortalecer todo el cuerpo
Haz estos ejercicios al aire librePor Nuria Safont
Los 6 problemas de piel en la menopausia y su solución
Las hormonas y la exposición al sol los provocanPor Nuria Safont
Sientes picor vaginal, ¿cuáles pueden ser sus causas?
Es un motivo muy frecuente de consulta en el ginecólogo y puede deberte a inflamaciones infecciosas y otras que no lo sonPor Pilar Hernán
¿Cuáles son los trastornos del sueño que ha padecido Jennifer Aniston?
La actriz se ha sincerado sobre el insomnio y el sonambulismo, dos problemas a los que ha tenido que enfrentarse desde hace décadasPor Pilar Hernán
Cúrcuma, lavanda... ¿son eficaces estos aceites esenciales para aliviar el dolor?
Son eficaces por sus propiedades analgésicasPor Pilar Hernán
La terapia de bienestar que utiliza Jennifer Aniston y que trata la celulitis
Se llama 'cupping' y elimina toxinas, relaja la musculatura y reduce la inflamaciónPor Nuria Safont
Xuan Lan te enseña a hacer estas posturas de yoga para principiantes
Perfectas para que las practiques en tus vacacionesPor Nuria Safont
Apunta estos remedios que no fallan para eliminar la grasa que te sobra
Ejercicios, dieta y plantas para un vientre más planoPor Nuria Safont
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Crean dependencia y aumentan el riesgo de demenciaPor Nuria Safont
Aída Rubio, psicóloga: 'La zona de confort se utiliza como un mecanismo de defensa para no experimentar miedo, ansiedad o fracaso'
No es necesario que tus cambios sean drásticos. Establecer pequeños retos puede ayudarte a estimularte y a seguir creciendoPor Nuria Safont
La danza clásica es el ejercicio perfecto para ti si quieres cuidar cuerpo y mente
Fortalece y adelgaza y te hará sentir mejorPor Nuria Safont
El masaje secreto de las 'runners' con el que tendrás unas piernas preciosas
Si sales a correr a menudo, ¡este truco te interesa!Por Carla Domínguez
¿Puede afectar el estrés a nuestro cerebro?
Si la situación se cronifica, se pueden llegar a observar problemas de memoria, atencionales, de sueño, en el apetito o en la libidoPor Pilar Hernán
¿Suben los precios? Tranquila, te damos 11 trucos para una compra sana, barata y sostenible
Reducen el gasto, cuidan el medio y protegen tu saludPor Nuria Safont
¿Sirve la 'prueba de las escaleras' para saber si nuestro corazón está sano?
Propone subir 60 escalones y medir el tiempo para tener una idea de cómo es nuestra salud cardiovascularPor Nuria Safont
Expertos y principiantes coinciden: esta es la forma más fácil y divertida de iniciarte en el yoga
La gurú del yoga y el bienestar, Xuan Lan, regresa de la mano de Allianz con el tour más esperado por los amantes de esta disciplina. Próxima parada: Ibiza. Sigue leyendo y participa en el sorteo por una entrada doble
Estas 6 posturas de yoga alivian los dolores menstruales
El ejercicio suave puede ser de utilidadPor ¡HOLA!
Objetivo, una cura de salud, con la ayuda de las aguas mineromedicinales
Programas detox, para adelgazar, antiestrés... en Las Caldas Villa Termal puedes revitalizar el organismo y conseguir equilibrio entre cuerpo y mentePor ¡HOLA!
Sentadilla profunda: las razones para incluirla en tu entrenamiento
La ventaja respecto a una media sentadilla es la mayor activación de los grupos musculares trabajadosPor Pilar Hernán
El método con el que lograrás un vientre más plano usando la respiración
Se llama Matmu. No incluye dietas restrictivas ni ejercicios extenuantes. Si lo pones en práctica conseguirás sentirte mejor en tu cuerpo.Por Nuria Safont
¿Se puede prevenir un cólico nefrítico?
Hay una serie de hábitos saludables que pueden ayudarte a prevenir la aparición de cálculos renalesPor Pilar Hernán
¿Qué es el 'bungee'? La tendencia de fitness con bajo impacto que triunfa en la red
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Una terapia que te conecta con el medio ambiente y tu bienestar
Se llama jardinoterapia, calma el cuerpo y la mente con el uso de plantas relajantes y los diseños son un regalo para tu mentePor Nuria Safont
¿Respiras por la boca mientras duermes? Estos son los problemas que puede causarte
Es frecuente que una respiración oral se acompañe de ronquidos y de pequeñas pausas en la respiraciónPor Pilar Hernán
¿Quieres activar tus glúteos? El 'clamshell' te ayuda a conseguirlo
Unos glúteos débiles pueden producir problemas de espalda, desequilibrios musculares y una gran disminución del rendimiento deportivoPor Pilar Hernán
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Mejoran tu condición física y tu saludPor Nuria Safont
Toca cambiar la hora: ¿cómo puedes sacarle partido (y adaptarte mejor) al nuevo horario?
Puede afectar a nuestras emociones y a nuestras conductas, por lo que conviene seguir una serie de consejos para llevarlo mejorPor ¡HOLA!
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La hipersomnia es un problema patológico que debe consultarse con un especialista en sueñoPor Pilar Hernán
Consejos para hacer frente a la astenia primaveral
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'Russian twist': un ejercicio para trabajar tu core y tu zona abdominal
Este movimiento es especialmente popular entre los adeptos del mundo del 'crossfit', pero también entre aquellos que quieren un abdomen plano.Por Pilar Hernán
Los colores que usas reflejan cómo eres y también modifican tu ánimo
Y estas son las tonalidades a elegir si tienes el ánimo bajoPor Nuria Safont
Los gestos más eficientes para ahorrar agua y que no son solo cerrar el grifo
No solo por la factura, sino porque el agua es un bien que cada vez escasea más. Hay pequeños gestos que te pueden ayudar a no gastar tantoPor Nuria Safont
Las plantas medicinales que recomiendan los farmacéuticos en primavera
Ayudan a combatir la astenia, las alergias...Por Pilar Hernán
'Hara hachi bu': ¿en qué consiste el secreto japonés para vivir más y no engordar?
Este mantra es habitual en el país nipón, uno de los más longevos del mundoPor Pilar Hernán