dormir
¿De qué forma puede estar afectándote el 'jet lag' social?
Los expertos alertan de que cambiar nuestro horario de sueño habitual el fin de semana -o incluso entre semana- altera de forma brusca nuestro ritmo circadiano
17/07/2023 8:10 UTC
Cuando dormir solo se convierte en un problema para el niño (y los padres)
Querer dormir con los padres es un problema muy común y presente en niños de todas las edades. ¿Por qué no consiguen dormir solos y tienen dificultades para conciliar el sueño? Y lo más importante: ¿cómo les ayudamos a crear una rutina de sueño adecuada?
05/05/2022 17:15 CEST - Por Marta Díaz de Santos
Cómo adecuar sus primeras siestas diurnas y hacer el paso a su cama
Dormir bien y tener un descanso correcto es fundamental para nuestra salud y, durante la infancia, para el desarrollo cognitivo. Descubre los mejores consejos para coseguir que tu hijo haga bien sus siestas diurnas, algo fundamental para un sueño nocturno reparador.
03/05/2022 11:02 CEST - Por Sara Hormigo
La actriz de Friends ha tenido que afrontar episodios de insomnio y de sonambulismo desde hace décadas, motivo por el que ha tenido que buscar ayuda médica
20/04/2022 11:11 UTC
La hipersomnia o dormir más horas de las necesarias es un problema detrás del que suele haber una patología que lo provoca
24/03/2022 11:55 UTC
Además, te hablamos de técnicas de respiración y meditación para dormir mejor
18/03/2022 14:17 UTC
Los cambios hormonales que experimenta la mujer en cada fase del ciclo menstrual pueden influir en tu descanso
08/02/2022 13:45 UTC Por ¡HOLA!
El sueño de un bebé puede resultar toda una utopía para muchos padres y es que si hay algo característico en los primeros meses de vida de los bebés es la dificultad para dormir, con las consecuencias que esto conlleva también para el descanso de los progenitores. Hablamos con una aseseora de sueño infantil para despejar dudas y nos oriente sobre cómo crear un hábito de sueño saludable para el niño.
07/02/2022 18:22 CET Por Sara Hormigo
Cómo debe dormir un bebé recién nacido
Una de las grandes dudas de las mamás durante los primeros días de vida del bebé es cómo debe dormir. Aquí tienes unos consejos de seguridad que debes tener muy cuenta.
15/01/2022 16:09 CET Por Sara Hormigo
Para muchos padres sería un milagro pero en realidad, es posible hacer que tu bebé duerma bien por la noche si sigues estos consejos.
13/12/2021 11:13 CET Por Sara Hormigo
¿Cómo afectará al sueño de los niños?
Este fin de semana, dormiremos una hora más. Un movimiento en el reloj que puede tener grandes efectos, sobre todo, entre los más pequeños
28/10/2021 17:52 CEST Por Marta Romero
Es fundamental seguir la prescripción médica, pues pueden causar problemas de adicción y es importante hacer un seguimiento del paciente que presenta problemas con el sueño
04/10/2021 11:04 UTC
Qué alimentos ayudan y cuáles no a conciliar en sueño en verano
13/08/2021 16:00 UTC
Hay personas con hábitos más nocturnos y otras que prefieren aprovechar el día. Te contamos sus características y te ayudamos a averiguar cuál es tu caso
24/06/2021 18:18 UTC
El futbolista duerme en una cama que tiene numerosos beneficios para la salud y ayuda a mejorar el descanso diario
14/06/2021 11:50 UTC Por ¡HOLA!
Dependiendo de la edad, el tiempo de sueño se amplía más o menos. Las necesidades de descanso son distintas a cada edad, y conviene reconocer cuáles son desde que el niño nace hasta que llega a la adolescencia.
10/06/2021 10:06 CEST Por Terry Gragera
Lee antes de dormir: tu salud te lo agradecerá
En el Día del Libro hablamos de este hábito que está demostrado que tiene múltiples beneficios
23/04/2021 11:54 UTC Por ¡HOLA!
Qué hacer si mi hijo no duerme
Durante la cuarentena, los niños pueden tener problemas a la hora de dormir. El doctor Estivill nos explica cómo podemos remediarlo
07/04/2020 20:22 UTC
Si tienes problemas para conciliar o mantener el sueño, debes saber que no eres la única.
17/01/2020 13:37 UTC