minerales

Estos minerales no pueden faltar en tu dieta si haces deporte
estar bien/

Estos minerales no pueden faltar en tu dieta si haces deporte

Sodio, potasio, magnesio... estos nutrientes son muy necesarios durante la práctica de ejercicio

14/05/2021 10:05 UTC Por Pilar Hernán

Déficit de hierro: ¿sabes cómo prevenirlo?
estar bien/

Déficit de hierro: ¿sabes cómo prevenirlo?

La carencia de este mineral, clave para el buen funcionamiento del organismo, puede provocar anemia

26/04/2021 11:04 UTC - Por Pilar Hernán

El truco para una dieta sana: comprar alimentos de todos los colores
estar bien/

El truco para una dieta sana: comprar alimentos de todos los colores

Rojos, verdes, morados, blancos... te aportan diferentes nutrientes y si los combinas comerás más sano

15/04/2021 13:04 UTC - Por Nuria Safont

¿Cómo puedo saber si necesito un suplemento extra de calcio?

Es un mineral vital para el buen funcionamiento del organismo y hay señales que indican una carencia del mismo. Te contamos cuáles son

07/04/2021 10:04 UTC Por Pilar Hernán

¿Conviene reforzar las defensas de cara a recibir la vacuna de la COVID-19?

Hay micronutrientes que contribuyen a que nuestro sistema inmune esté en forma

01/03/2021 15:03 UTC Por ¡HOLA!

¡Ojo con estos alimentos, porque te 'roban' el calcio de tu dieta!

Son 'antinutrientes' y se conocen como 'ladrones de calcio', alimentos que por sí solos o en combinación impiden la correcta absorción de este mineral

11/02/2021 16:02 UTC Por Nuria Safont

Atenta a estos síntomas: pueden alertar de un déficit de hierro

Cuando tienes bajas las cifras de este mineral indispensable, puedes notar fatiga o piel pálida, entre otras señales

26/11/2020 10:11 UTC Por Pilar Hernán

¿Necesitas una dosis extra de minerales? Estas infusiones te ayudan a conseguirla

Hay plantas medicinales que contienen estos nutrientes fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo

29/10/2020 12:10 UTC Por Pilar Hernán

Magnesio: las razones por las que este mineral es imprescindible en la dieta

Te detallamos, con la ayuda de una nutricionista, los alimentos que te aportan este mineral tan necesario

14/10/2020 12:10 UTC Por Pilar Hernán

¿Es este año más necesario que nunca tomar suplementos de vitaminas y minerales?

La situación de pandemia de COVID-19 hace que muchas personas se planteen si es necesario mejorar la salud de su sistema inmune

13/10/2020 13:10 UTC Por Pilar Hernán

Los siete suplementos nutricionales que nunca faltan en el botiquín de los farmacéuticos

Vitaminas, minerales... son buenos aliados de tu salud y los expertos no dudan en recomendarlos especialmente en otoño

06/10/2020 14:10 UTC Por Pilar Hernán

El yodo, un mineral esencial para los más pequeños

El yodo es un mineral fundamental para el desarrollo de los más pequeños. Te explicamos por qué y qué alimentos son los que lo contienen en una mayor cantidad

16/09/2020 15:09 UTC Por ¡HOLA!

Los suplementos nutricionales que más te convienen en estos días finales del verano

Vitaminas, minerales, antioxidantes... se convierten en buenos aliados para afrontar el nuevo curso con energía y para fortalecer nuestras defensas de cara al otoño

10/09/2020 16:09 UTC Por Pilar Hernán

Los alimentos que necesita tu pelo para que no se caiga ni pierda color

La pandemia por la Covid-19 también afecta a nuestro cabello, por eso tienes que darle los nutrientes que necesita para que crezca fuerte y sano

09/09/2020 9:09 UTC Por Nuria Safont

¿Qué suplementos nutricionales puede necesitar la mujer a partir de los 40 años?

Antioxidantes, vitaminas, minerales... hay una serie de nutrientes muy necesarios que deberías tener en cuenta a medida que cumples años

27/07/2020 11:07 UTC Por Pilar Hernán

Alimentos ricos en silicio, buen aliado de tu piel y tus articulaciones

Buen aliado de la piel y de las articulaciones, es un oligoelemento esencial para nuestro organismo, indispensable para mantener la salud ósea y también para preservar el sistema inmunitario.

23/07/2020 11:07 UTC Por Pilar Hernán

¿Cómo puedes saber si necesitas un suplemento vitamínico?

El aspecto de nuestra piel y cabello a veces nos puede indicar que nuestro cuerpo necesita vitaminas, minerales o antioxidantes

16/07/2020 10:07 UTC Por Pilar Hernán

Los alimentos que no pueden faltar en tu dieta si tienes anemia

La falta de hierro puede derivar en problemas de salud, por lo que es muy importante garantizar su absorción

22/06/2020 14:06 UTC Por Pilar Hernán

Alimentos ricos en calcio para los más pequeños

Lácteos, legumbres y frutos secos son algunos de ellos

02/06/2020 15:06 UTC Por Ana Caaveiro