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Minerales
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Este es el mineral que puede ayudarte a prevenir enfermedades crónicas
El magnesio puede ser un buen aliado para abordar problemas de salud como la diabetes tipo II, la osteoporosis o la hipertensiónPor Pilar Hernán
Manganeso: por qué es importante mantener los niveles adecuados de este mineral
Es importante en muchos procesos metabólicos y lo obtenemos, fundamentalmente, a través de la dieta, aunque en ocasiones es necesaria la suplementaciónPor Pilar Hernán
Todos los beneficios del magnesio para la salud de la mujer resumidos por una experta
La deficiencia de magnesio juega un papel importante en diferentes condiciones fisiológicas que ocurren durante la vida de las mujeres, tanto por su implicación a nivel hormonal como por su rol contrarrestando los fenómenos inflamatorios que cursan durante la menopausia.Por Pilar Hernán
7 alimentos ricos en magnesio, un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo
Este nutriente está presente en alimentos de origen vegetal, principalmente en las verduras de hoja verde, en legumbres y frutos secosPor Pilar Hernán
Estos suplementos son beneficiosos para cuidar la salud de tu tiroides
Los minerales como el yodo, el selenio o el zinc son fundamentales para un correcto funcionamiento de esta glándula, pilar fundamental del sistema endocrinoPor Pilar Hernán
Estas verduras y hortalizas, ricas en minerales, deben ir directas a tu cesta de la compra
Son una fuente de fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales muy necesarios para nuestra salud. Además, son bajas en calorías y nos ayudan a saciarnosPor Pilar Hernán
Los alimentos con más contenido en potasio que debes incluir en tu dieta
Es un mineral fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo que hay que garantizar su ingestaPor Pilar Hernán
Alimentos ricos en magnesio: por qué debes incluirlos en tu dieta
Este nutriente está presente en alimentos de origen vegetal, principalmente en las verduras de hoja verde, en legumbres y frutos secosPor Pilar Hernán
10 razones para tomar magnesio y los mejores suplementos de este mineral
Te contamos, además, los síntomas que nos alertan de un posible déficit de este mineral, fundamental para el buen funcionamiento de tu organismoPor Pilar Hernán
¿Qué señales nos indican que no tenemos los niveles de selenio adecuados?
Tenemos que tratar de evitar problemas tanto de déficit como de exceso de este mineralPor Pilar Hernán
¿Falta de energía? Incluye estos minerales en tu dieta estos días de vuelta a la rutina
Una alimentación equilibrada nos aporta los micronutrientes necesariosPor Pilar Hernán
Magnesio: ¿para que sirve este mineral y qué alimentos lo contienen?
Te explicamos su importancia y por qué debes incluirlo en la dietaPor Pilar Hernán
Remedios naturales para frenar la caída del cabello en primavera
En esta estación se renueva y se cae másPor Nuria Safont
¿Cómo se puede mejorar la absorción del hierro?
Se trata de un mineral fundamental para el organismoPor Pilar Hernán
¿Conviene reforzar las defensas de cara a recibir la vacuna de la COVID-19?
Hay micronutrientes que ayudan a nuestro sistema inmunePor ¡HOLA!
Estos minerales no pueden faltar en tu dieta si haces deporte
Estos nutrientes son muy necesarios durante el ejercicioPor Pilar Hernán
Déficit de hierro: ¿sabes cómo prevenirlo?
La carencia de este mineral puede provocar anemiaPor Pilar Hernán
El truco para una dieta sana: comprar alimentos de todos los colores
Si los combinas, comerás más sanoPor Nuria Safont
¿Cómo puedo saber si necesito un suplemento extra de calcio?
Es un mineral vital para el buen funcionamiento del organismoPor Pilar Hernán
¡Ojo con estos alimentos, porque te 'roban' el calcio de tu dieta!
A la larga, pueden aumentar el riesgo de osteoporosisPor Nuria Safont
Atenta a estos síntomas: pueden alertar de un déficit de hierro
Fatiga, piel pálida... es importante saber detectarlosPor Pilar Hernán
¿Necesitas una dosis extra de minerales? Estas infusiones te ayudan a conseguirla
Hay plantas medicinales que contienen este nutrientePor Pilar Hernán
¿Es este año más necesario que nunca tomar suplementos de vitaminas y minerales?
Ayudan al mejor funcionamiento del sistema inmunePor Pilar Hernán
Los siete suplementos nutricionales que nunca faltan en el botiquín de los farmacéuticos
Vitaminas, minerales... son buenos aliados de tu saludPor Pilar Hernán
Los suplementos nutricionales que más te convienen en estos días finales del verano
Pueden ser útiles en la vuelta a la rutinaPor Pilar Hernán
Los alimentos que necesita tu pelo para que no se caiga ni pierda color
Las vitaminas y minerales que no pueden faltar en tu dietaPor Nuria Safont
¿Qué suplementos nutricionales puede necesitar la mujer a partir de los 40 años?
Antioxidantes, vitaminas, minerales... toma notaPor Pilar Hernán
Alimentos ricos en silicio, buen aliado de tu piel y tus articulaciones
Es un oligoelemento esencial para nuestro organismo, indispensable para mantener la salud ósea y también para preservar el sistema inmunitario.Por Pilar Hernán
¿Cómo puedes saber si necesitas un suplemento vitamínico?
Hay determinadas señales que nos lo indicanPor Pilar Hernán
Los alimentos que no pueden faltar en tu dieta si tienes anemia
El hierro es un mineral muy importante para el organismoPor Pilar Hernán
Calcio, hierro, potasio… estas recetas ¡son una 'bomba' de minerales!
Te contamos qué función cumplen en el organismo los minerales más importantes, en qué alimentos podemos encontrarlos y te enseñamos a preparar algunas recetas que son pura inyección de estos nutrientesPor Iraide Almudí
Propiedades remineralizantes y depurativas de la ortiga
Es una planta que crece con facilidad y tiene mala reputación por su poder inflamatorio de la capa exterior de la piel. Pero sus propiedades son muchas. ¡Descúbrelas!Por Laura Bech
Propiedades del jengibre y otras plantas medicinales
La medicina natural lleva más de 7000 años utilizando tallos, raíces y hojas para aliviar síntomas y prevenir enfermedades.Por Laura Bech
Alimentos con mucho hierro, más allá de las lentejas
Por Gtresonline
Vitaminas y minerales que necesitas durante el aislamiento en casa
Están presentes en la mayoría de los alimentos que utilizas en una dieta equilibrada, pero la manera en los cocinas puede estropear sus propiedadesPor Laura Bech
Infusiones naturales para el hígado graso
Son bebidas fáciles de preparar y que ayudan a depurar el organismo.Por Laura Bech
El cuarzo, una energía viva que armoniza los espacios de tu casa
Sabemos que los cristales de cuarzo se utilizan para fabricar hermosas joyas, incluso, que se emplean como material de fabricación de ordenadores y teléfonos móviles, sin embargo, estos elementos mágicos contienen un inmenso potencial energético muy poco explorado.