Estres - Página 3
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La 'complicada' relación entre estrés y flora intestinal
Numerosos estudios demuestran el estrecho vínculo que existe entre nuestras emociones y nuestra microbiota intestinalPor Gtresonline
5 plantas que pueden ayudarte a combatir el estrés
Algunas como el aloe vera o la menta pueden convertirse en tus aliadas para recuperar la calmaPor ¡HOLA!
Apunta estos consejos si quieres liberar el estrés y recuperar, poco a poco, la calma
Meditación, ejercicio... las estrategias que más te ayudanPor Pilar Hernán
Ejercicios para liberar el estrés y la ansiedad
Por Gtresonline
Fobias que podemos sufrir tras el confinamiento
Por Nuria Safont
Estrés postraumático y gestión del duelo no resuelto, las 'facturas' que tendremos que pagar
Cuando todo esto acabe nuestro cerebro nos podrá jugar malas pasadas. Aunque la resistencia ha sido su bandera durante el confinamiento, en la vuelta a la normalidad podremos experimentar cierta 'rendición'.Por Nuria Safont
Cómo potenciar tu fuerza interior para afrontar el retorno a la 'nueva normalidad'
Meditar, hablar con amigos y rodearte de gente querida ayuda a superar la incertidumbre y la ansiedad.Por Laura Bech
Ejercicios de yoga facial para liberar estrés ¡y evitar arrugas!
Con solo 10 minutos al día liberarás tensión y fortalecerás 57 músculos de la cara, mejorando la apariencia y minimizando las líneas de expresiónPor Gtresonline
Aburrirse durante la cuarentena: ¿puede tener también una parte positiva?
Incluso estando en casa, muchas personas tienen un exceso de planes y compromisos. Disfrutar del placer de no hacer nada también puede tener efectos beneficiosos segun los expertosPor ¡HOLA!
Cómo estar informado sobre la crisis del coronavirus sin estresarse
Los expertos recomiendan mantener la tranquilidad emocional durante el confinamientoPor Gtresonline
Cómo influye la alimentación sobre nuestras emociones
Por Laura Bech
‘Vivir de la luz’ la película que propone alimentarse de ti misma
Esta película plantea conceptos tan humanos como ¿cómo vivimos? ¿Qué buscamos en la vida? ¿Qué deseamos? Y cuestiona una de las prácticas de meditación con más polémica: el respiracionismoPor Laura Bech
¿Por qué nos gusta cada vez más vivir solas?
Cada vez nos cuesta más renunciar a los beneficios de estar solos o ser independientes y lo aprovechamos como una oportunidad para ser felices.Por Laura Bech
Respiracionismo: en qué consiste esta polémica técnica
Es una de las técnicas que más detractores ostenta y que cuenta con muchos riesgos. Te explicamos qué es y por qué no debes aplicarla para combatir la ansiedad.Por Laura Bech
¡Cero estrés! Claves para afrontar una mudanza con éxito
8 de cada 10 españoles se estresan a la hora de planificar y realizar un traslado de este tipo, según un estudioPor Gtresonline
Descubre cómo hacer 'zentangle' y reduce el estrés
Es una técnica que combina los beneficios del yoga, la meditación y los mandalas, lo mejor es que puedes hacerla en cualquier lugar.Por Laura Bech
Un tercio de las personas con problemas respiratorios sufre situaciones de estrés
El coronavirus contribuye a disparar el miedo a que se agrave su estado de saludPor ¡HOLA!
Masajes que puedes darte a ti misma para reducir el estrés
En picos de tensión en los que las molestias y cargas musculares no sean graves, un automasaje puede ser la mejor ayudaPor Gtresonline
Así puede ayudarte la fisioterapia en casos de estrés
La fisioterapia enfocada a la salud mental busca liberar endorfinas, las conocidas como 'hormonas de la felicidad' que nos hacen sentir mejorPor Gtresonline
Estas son las consecuencias físicas del estrés sobre el cuerpo
Piel, pelo y nuestra boca son algunas las partes que más sufren las consecuencias de estar estresadosPor ¡HOLA!
¿Es cierto que el estrés provoca canas? La ciencia dice sí y explica por qué
Los investigadores de la Universidad de Harvard han resuelto el enigma de la pérdida de pigmentación del cabello y han explicado los motivos de este fenómenoPor Gtresonline
¿Por qué el bienestar emocional nos puede ayudar a comer mejor?
Cómo nuestro estado de ánimo incide directamente en la manera en que nos alimentamos y nos relacionamos con la comidaPor Gtresonline
Manualidades de invierno que ayudan a reducir el estrés
Tener un pasatiempo ayuda a equilibrar nuestro estado de ánimo, especialmente, si encontramos un 'hobbie' o una actividad que nos encante.Por Laura Bech
Cómo actuar ante una crisis de ansiedad
Mantener la calma, no dejarse llevar por la situación de miedo y recuperar una respiración normal es lo primeroPor Gtresonline
La receta para vivir más y mejor podría estar en los libros, los museos y la música
¿Te imaginas ir al médico de cabecera y que te recete un libro o hacer un análisis profundo del Guernica de Picasso? Si se sigue la recomendación de la OMS, faltará muy poco para que esto ocurra.Por Laura Bech