estiramientos
¿Tienes una regla dolorosa? Estos 4 estiramientos te ayudarán a aliviar las molestias
El 50% de las mujeres usa medicación durante la regla porque el dolor es demasiado intenso, incluso incapacitante
03/02/2023 12:29 UTC
Si teletrabajas, practica el ejercicio de glúteos de Marta Hazas y evita el dolor de espalda
Marta Hazas practica el ejercicio que mejor sienta durante el teletrabajo
09/04/2021 11:12 UTC -
Apunta estos estiramientos para mejorar tus articulaciones y ganar flexibilidad
Tal y como nos explica un entrenador personal, es fundamental incorporarlos a tu rutina diaria y, sobre todo, si haces ejercicio
28/01/2021 16:15 UTC -
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Bien realizados, son útiles para mitigar el dolor en la zona afectada por la ciatalgia, muy molesto e incapacitante
20/01/2021 11:52 UTC
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Un experto nos cuenta cómo solucionar los fallos comunes a la hora de hacer ejercicio en casa y, así, evitar lesiones y conseguir mejores resultados
27/03/2020 13:17 UTC
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Mantenernos activos y garantizar nuestro bienestar, tanto físico como mental, es primordial en los momentos complicados
25/03/2020 9:19 UTC
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Estirar no solo es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables, sino también para lograr una mayor elasticidad y flexibilidad
10/03/2020 11:41 UTC
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Los expertos recomiendan realizarlos si se quiere prevenir lesiones y lograr un buen rendimiento a largo plazo
06/03/2020 8:33 UTC
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Un buen estiramiento previene las agujetas, aporta flexibilidad y ayuda a tener conciencia corporal.
02/03/2020 13:05 UTC
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Ejercicios de estiramiento dinámico que mejoran tu flexibilidad, según la entrenadora Noe Todea
La entrenadora personal Noe Todea nos da las claves para sacarles partido en nuestra rutina de entrenamiento
26/02/2020 12:23 UTC Por ¡HOLA!
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Dedicar unos minutos a las articulaciones y músculos de nuestro cuerpo nos permitirá encarar la jornada con menos tensiones y más energía
19/11/2019 14:01 UTC Por ¡HOLA!
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Esta acción es fundamental para favorecer la recuperación muscular y también para aprovechar al máximo los beneficios de la actividad física
08/05/2019 18:51 UTC
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Llega el ballet workout o body ballet: una fusión que combina los movimientos de danza con el trabajo de core y pilates y que ha conquistado a las mismísimas modelos de Victoria’s Secret. La personal trainer Isabel del Barrio, quien ha bailado danza gran parte de su vida, nos enseña algunos ejercicios para estirar los músculos y relajar todo el cuerpo.
05/03/2015 12:36 UTC Por ¡HOLA!
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Agujetas: ¿se pueden evitar?
16/02/2010 20:57 UTC Por ¡HOLA!
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29/05/2009 20:57 UTC Por ¡HOLA!
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