estiramientos

Si teletrabajas, practica el ejercicio de glúteos de Marta Hazas y evita el dolor de espalda
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Si teletrabajas, practica el ejercicio de glúteos de Marta Hazas y evita el dolor de espalda

Marta Hazas practica el ejercicio que mejor sienta durante el teletrabajo

09/04/2021 11:04 UTC Por Mariana Chacón

Apunta estos estiramientos para mejorar tus articulaciones y ganar flexibilidad
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Apunta estos estiramientos para mejorar tus articulaciones y ganar flexibilidad

Tal y como nos explica un entrenador personal, es fundamental incorporarlos a tu rutina diaria y, sobre todo, si haces ejercicio

28/01/2021 16:01 UTC - Por Pilar Hernán

Por qué debes probar estos estiramientos si tienes ciática
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Por qué debes probar estos estiramientos si tienes ciática

Bien realizados, son útiles para mitigar el dolor en la zona, muy molesto e incapacitante

20/01/2021 12:01 UTC - Por Pilar Hernán

Los errores que puedes estar cometiendo al entrenar en casa

Un experto nos cuenta cómo solucionar los fallos comunes a la hora de hacer ejercicio en casa y, así, evitar lesiones y conseguir mejores resultados

27/03/2020 13:03 UTC Por Mariana Chacón

7 posturas de pilates para estirar bien los músculos en casa

Mantenernos activos y garantizar nuestro bienestar, tanto físico como mental, es primordial en los momentos complicados

25/03/2020 9:03 UTC Por Gtresonline

Apunta estos ejercicios para mejorar tu elasticidad

Estirar no solo es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables, sino también para lograr una mayor elasticidad y flexibilidad

10/03/2020 11:03 UTC Por Gtresonline

'Running': estos son los estiramientos imprescindibles cuando corres

Los expertos recomiendan realizarlos si se quiere prevenir lesiones y lograr un buen rendimiento a largo plazo

06/03/2020 8:04 UTC Por Pilar Hernán

Siete estiramientos para siete ejercicios concretos

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02/03/2020 13:03 UTC Por Laura Bech

Ejercicios de estiramiento dinámico que mejoran tu flexibilidad, según la entrenadora Noe Todea

La entrenadora personal Noe Todea nos da las claves para sacarles partido en nuestra rutina de entrenamiento

26/02/2020 12:02 UTC Por ¡HOLA!

Estiramientos para empezar la mañana con buen pie

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19/11/2019 14:11 UTC Por ¡HOLA!

¿Por qué es tan importante estirar después de hacer deporte?

Esta acción es fundamental para favorecer la recuperación muscular y también para aprovechar al máximo los beneficios de la actividad física

08/05/2019 18:05 UTC Por Gtresonline

Llega el ballet workout o body ballet: una fusión que combina los movimientos de danza con el trabajo de core y pilates y que ha conquistado a las mismísimas modelos de Victoria’s Secret. La personal trainer Isabel del Barrio, quien ha bailado danza gran parte de su vida, nos enseña algunos ejercicios para estirar los músculos y relajar todo el cuerpo.

05/03/2015 12:02 UTC Por ¡HOLA!

16/02/2010 19:04 UTC Por ¡HOLA!