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8 estiramientos que te ayudarán tras un viaje largo según una experta
Tras un largo trayecto de vuelta a casa es común experimentar molestias debido a la inmovilidad prolongada y otras condiciones del viaje, como pueden ser rigidez, dolor muscular, hinchazón en las piernas y pies, fatiga y agotamiento.
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El 50% de las mujeres usa medicación durante la regla porque el dolor es demasiado intenso, incluso incapacitantePor Pilar Hernán
Estos estiramientos puede serte muy útiles si tienes ciática
Son útiles para mitigar el dolor en la zonaPor Pilar Hernán
Si teletrabajas, practica el ejercicio de glúteos de Marta Hazas y evita el dolor de espalda
El movimiento de la actriz ayuda a fortalecer los músculos y, además, estira la zona lumbarPor Mariana Chacón
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