Estar bien
Estiramientos
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¿Tienes una regla dolorosa? Estos 4 estiramientos te ayudarán a aliviar las molestias
El 50% de las mujeres usa medicación durante la regla porque el dolor es demasiado intenso, incluso incapacitantePor Pilar Hernán
Estos estiramientos puede serte muy útiles si tienes ciática
Son útiles para mitigar el dolor en la zonaPor Pilar Hernán
Si teletrabajas, practica el ejercicio de glúteos de Marta Hazas y evita el dolor de espalda
El movimiento de la actriz ayuda a fortalecer los músculos y, además, estira la zona lumbarPor Mariana Chacón
Apunta estos estiramientos para mejorar tus articulaciones y ganar flexibilidad
Es fundamental incorporarlos a tu rutina diariaPor Pilar Hernán
7 posturas de pilates para estirar bien los músculos en casa
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Apunta estos ejercicios para mejorar tu elasticidad
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Siete estiramientos para siete ejercicios concretos
Por Laura Bech