Entrenamiento - Página 6
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Sobre fitness y dieta, resolvemos las dudas más frecuentes
Los expertos nos explican todo lo que deberías saber si tu propósito es ponerte en formaPor Mara Mariño
Con estos consejos, nunca más te dará pereza ir al gimnasio
Álvaro Yáñez, entrenador personal de Amaia Salamanca, nos ha dado las claves definitivas que te animarán a salir de casa para hacer ejercicioPor Cristina Álvarez
¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más?
Preguntamos a los expertos en fitness para saber qué es lo que realmente sucede en nuestro cuerpo cuando entrenamos sin nada en el estómago.Por ¡HOLA!
¿Es bueno entrenar con tu bebé? Los expertos responden
Famosas como Eva Longoria o Pilar Rubio aprovechan los momentos con sus hijos para ponerse en forma, ¿una decisión acertada?Por ¡HOLA!
Trucos para que no te aburras en el gimnasio
A veces es inevitable sentir que el gimnasio nos aburre, pero existen formas de no perder la motivación y seguir disfrutando del ejercicio físico.Por Cristina Soria
Ponte los guantes y comienza a boxear
No podemos negar que el boxeo está de moda, tanto para hombres como para mujeres, y es por razones muy convincentes.Por Cristina Soria
Si vas al gimnasio a mediodía, vigila después lo que comes
Saber qué comer según la hora que haces ejercicio es vital para mantener un buen equilibrio hídrico y calóricoPor ¡HOLA!
10 ejercicios para presumir de glúteos en la playa como Georgina Rodríguez
La modelo ha vuelto a presumir de 'tipazo' en un vídeo que ha publicado en sus redes socialesPor ¡HOLA!
El entrenador de Lara Álvarez nos cuenta todo sobre la disciplina que ha transformado su cuerpo
Iñaky García nos ha hablado del poder del 'mindfulness' de este tipo de entrenamiento, que no solo te ayuda a adelgazar de forma rápida, sino que también mejora muchas habilidades físicas: velocidad, coordinación, fuerza, flexibilidad, percepción espacial...Por Cristina Álvarez
Por qué el plátano es la fruta ideal para deportistas
Pocas frutas son tan completas y aportan tantos beneficios como los plátanos. Y los deportistas lo saben.Por Cristina Soria
Así fue el titánico esfuerzo que hizo el doble de Chris Hemsworth para convertirse en Thor
El encargado de sustituir al actor en las escenas más arriesgadas de la película, admite que el entrenamiento para este papel ha sido el más duro de su carreraPor Mariana Chacón
Método Tabata, lo que tienes que saber del entrenamiento de Sara Carbonero
La presentadora, que también practica yoga y hace 'running', se ha tomado muy en serio su plan para mantenerse en formaPor ¡HOLA!
Kim Kardashian revela el accesorio de 8 euros con el que mantiene su vientre plano
La estrella de internet ha contado cómo es el entrenamiento de abdomen que practica dos veces por semanaPor Amaia León
El divertido vídeo de Georgina Rodríguez entrenando con una 'ayudante' muy especial
La modelo ha compartido en sus redes sociales cómo hace su rutina de ejerciciosPor ¡HOLA!
¿Cómo consiguió Dakota Johnson el cuerpo perfecto para 'Cincuenta sombras de Grey'?
Detrás de las escenas más sugerentes de la actriz está un entrenamiento intensivo de 25 minutos al díaPor Inés de la Fuente6 consejos para un cuerpo bien definido
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Anna Kournikova se pone a punto tras ser madre
El nacimiento sorpresa de sus mellizos tuvo lugar a mediados del mes de diciembrePor Gtresonline
¿Con qué ejercicio Margot Robbie ha logrado un cuerpo de patinadora profesional en tres meses?
Su personaje en 'Yo, Tonya' le ha valido a la actriz su primera nominación al Oscar y su preparación física ha tenido mucho que verPor Elena M. Medina
Hipopresivos con la entrenadora de Malena Costa: '12 cm menos de cintura en 3 meses'
La experta nos explica, en vídeo, las cuatro posiciones que consiguen afinar el cuerpo y aplanar el abdomen después de dar a la luzPor Amaia León
La dura puesta a punto de Blanca Suárez que ha sorprendido a sus fans
La actriz muestra una imagen de su entrenamiento en las redes sociales que ha hecho reaccionar a sus fansPor Gtresonline
Cómo entrenar según tu ciclo menstrual
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Así se adelgaza de forma efectiva, según el dietista de Bella Hadid y Adriana Lima
Sorprendentemente, no se trata de hacer dietaPor Amaia León
Electrofitness: ¿deberías probar el último sistema de entrenamiento de las modelos?
Romee Strijd, Alessandra Ambrosio o Lais Ribeiro practican esta disciplina que optimiza los ejercicios, quema hasta el doble de calorías y acelera el metabolismoPor Amaia León
Glúteos más firmes: ponte en forma con el entrenador de Malena Costa
Óscar Álvarez explica en exclusiva para Hola.com cuál es el entrenamiento más efectivo para cada tipo de glúteosPor Amaia León
El mejor ejercicio según la forma de tus glúteos
Averigua cuál es la rutina más efectiva para elevar, tonificar y redondear esta zona de tu cuerpoPor Amaia León
Glúteos, piernas y abdomen más firmes: el entrenamiento 3 en 1 de Shakira
La cantante pone especial énfasis en la tonificación de estas zonas para llegar a los conciertos de su gira en plena formaPor ¡HOLA!
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Ejercicios de tonificación, alimentación saludable... Así es el reto que la 'influencer' tiene por delantePor ¡HOLA!