Entrenamiento - Página 6
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Entrenar descalza como Elsa Pataky, ¿es recomendable?
Hablamos con varios expertos sobre los pros y contras de hacer deporte sin zapatillasPor Cristina Álvarez
Ahora sí: el plan definitivo para motivarte en el 'gym' y perder peso de forma fácil
Miguel Lordán, entrenador personal de 'celebrities' como Macarena García o Malena Costa, nos explica todas las claves para mantenerte fiel a tu cita con el deportePor Cristina Álvarez
Khloé Kardashian comparte su intenso plan de entrenamiento
La empresaria ha hecho del ejercicio su mejor aliado para mantenerse en forma tras ser madrePor ¡HOLA!
¡No para ni en vacaciones! Georgina Rodríguez, fiel a su entrenamiento para presumir de tipazo
La modelo no descuida su rutina 'fitness' ni siquiera en sus días de descansoPor ¡HOLA!
Redescubre la comba para tu entrenamiento funcional
Saltar a la comba no es solo una cosa de niños. Si ahora pruebas a entrenarte con ella notarás el enorme esfuerzo que te demanda y las facultades quema grasas que te aporta.Por Cristina Soria
Paula Echevarría retoma el deporte 3 meses después: '¡Vuelvo a la carga!'
La actriz asturiana vuelve a ponerse en forma tras un parón para organizar la mudanza a su nueva casaPor ¡HOLA!
El entrenador de María Pombo nos cuenta cómo se está preparando para su boda
Aunque le cuesta ir al gimnasio, la 'influencer' se está tomando muy en serio su rutina deportiva enfocada al próximo 22 de junioPor Cristina Álvarez
¿Hay una hora 'buena' o 'mala' para entrenar?
Si tienes libertad de horario o debes escoger unas horas concretas para ir a entrenar te preguntarás cuándo es mejor hacerlo, por la mañana o por la tarde. Tenemos la respuestaPor ¡HOLA!
Las grandes claves de la 'Operación bikini', de los 20 a los 50
Los expertos definen los objetivos principales a cada edad y nos explican cómo entrenar para conseguirlosPor ¡HOLA!
Así debes cuidar tus pies si haces 'running'
Aunque correr parece que no entraña más preparativos que salir a la calle con unas zapatillas, lo cierto es que algunas lesiones de pies y articulaciones pueden surgir si no tenemos en cuenta el estado de nuestros pies, las zapatillas que utilizamos o la postura que ejercemos al correr.Por Cristina Soria
Así se pone en forma Elsa Pataky... ¡en la playa!
La actriz española ha vuelto a dejar sin palabras a sus fans con un vídeo en el que muestra un entrenamiento a orillas del marPor ¡HOLA!
Weyou: un novedoso entrenamiento personalizado para practicarlo en grupo
Con este nuevo entrenamiento obtendrás todos los beneficios de un entrenador personal pero a un precio más asequiblePor ¡HOLA!
¡Por fin! La guía definitiva para tonificar el abdomen de forma efectiva
No obsesionarse con los 'crunches', seguir una dieta que acelere el vientre plano y otras claves de los expertosPor Cristina Álvarez
Adiós pereza, ¡esta primavera vas a engancharte al deporte!
Tres entrenadores nos dan sus mejores recomendaciones para que por fin consigas disfrutar del deporte. Con el número 1: La motivación no se encuentra, se creaPor Mara Mariño
Quema calorías más rápido con el 'Battle Rope', el ejercicio de Malena Costa
Su entrenador personal, Óscar Álvarez, nos ha contado todos los secretos de las 'cuerdas de combate' que la modelo utiliza para ponerse en formaPor Cristina Álvarez
En forma con Lucía Rivera: boxeo, ejercicios con poco peso y mucha motivación
Entrevistamos a su entrenador, Miguel Lordán, que nos ha contado todas las claves de su rutina en el gimnasioPor Cristina Álvarez
Los 8 mantras de Shakira, del chocolate a la belleza sin maquillaje
Disciplinada en el deporte y gran defensora de la naturalidad, la colombiana sabe cómo cumplir años con una sonrisaPor ¡HOLA!
'Legging workout', el plan de Pilar Rubio para que los pantalones te sienten de lujo
Su entrenadora de confianza, Noe Todea, nos cuenta cuáles son los 3 ejercicios principales de glúteos y piernas de la presentadoraPor ¡HOLA!
En forma con Melissa Jiménez: su entrenador personal nos cuenta su plan fitness
Antonio Macias explica a HOLA.com las claves de la rutina de ejercicios que realiza la periodistaPor Cristina Álvarez
Sobre fitness y dieta, resolvemos las dudas más frecuentes
Los expertos nos explican todo lo que deberías saber si tu propósito es ponerte en formaPor Mara Mariño
Con estos consejos, nunca más te dará pereza ir al gimnasio
Álvaro Yáñez, entrenador personal de Amaia Salamanca, nos ha dado las claves definitivas que te animarán a salir de casa para hacer ejercicioPor Cristina Álvarez
¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más?
Preguntamos a los expertos en fitness para saber qué es lo que realmente sucede en nuestro cuerpo cuando entrenamos sin nada en el estómago.Por ¡HOLA!
¿Es bueno entrenar con tu bebé? Los expertos responden
Famosas como Eva Longoria o Pilar Rubio aprovechan los momentos con sus hijos para ponerse en forma, ¿una decisión acertada?Por ¡HOLA!
Trucos para que no te aburras en el gimnasio
A veces es inevitable sentir que el gimnasio nos aburre, pero existen formas de no perder la motivación y seguir disfrutando del ejercicio físico.Por Cristina Soria
Ponte los guantes y comienza a boxear
No podemos negar que el boxeo está de moda, tanto para hombres como para mujeres, y es por razones muy convincentes.Por Cristina Soria
Si vas al gimnasio a mediodía, vigila después lo que comes
Saber qué comer según la hora que haces ejercicio es vital para mantener un buen equilibrio hídrico y calóricoPor ¡HOLA!
10 ejercicios para presumir de glúteos en la playa como Georgina Rodríguez
La modelo ha vuelto a presumir de 'tipazo' en un vídeo que ha publicado en sus redes socialesPor ¡HOLA!
El entrenador de Lara Álvarez nos cuenta todo sobre la disciplina que ha transformado su cuerpo
Iñaky García nos ha hablado del poder del 'mindfulness' de este tipo de entrenamiento, que no solo te ayuda a adelgazar de forma rápida, sino que también mejora muchas habilidades físicas: velocidad, coordinación, fuerza, flexibilidad, percepción espacial...Por Cristina Álvarez
Por qué el plátano es la fruta ideal para deportistas
Pocas frutas son tan completas y aportan tantos beneficios como los plátanos. Y los deportistas lo saben.Por Cristina Soria
Así fue el titánico esfuerzo que hizo el doble de Chris Hemsworth para convertirse en Thor
El encargado de sustituir al actor en las escenas más arriesgadas de la película, admite que el entrenamiento para este papel ha sido el más duro de su carreraPor Mariana Chacón
Método Tabata, lo que tienes que saber del entrenamiento de Sara Carbonero
La presentadora, que también practica yoga y hace 'running', se ha tomado muy en serio su plan para mantenerse en formaPor ¡HOLA!
Kim Kardashian revela el accesorio de 8 euros con el que mantiene su vientre plano
La estrella de internet ha contado cómo es el entrenamiento de abdomen que practica dos veces por semanaPor Amaia León
El divertido vídeo de Georgina Rodríguez entrenando con una 'ayudante' muy especial
La modelo ha compartido en sus redes sociales cómo hace su rutina de ejerciciosPor ¡HOLA!
¿Cómo consiguió Dakota Johnson el cuerpo perfecto para 'Cincuenta sombras de Grey'?
Detrás de las escenas más sugerentes de la actriz está un entrenamiento intensivo de 25 minutos al díaPor Inés de la Fuente6 consejos para un cuerpo bien definido
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Anna Kournikova se pone a punto tras ser madre
El nacimiento sorpresa de sus mellizos tuvo lugar a mediados del mes de diciembrePor Gtresonline
¿Con qué ejercicio Margot Robbie ha logrado un cuerpo de patinadora profesional en tres meses?
Su personaje en 'Yo, Tonya' le ha valido a la actriz su primera nominación al Oscar y su preparación física ha tenido mucho que verPor Elena M. Medina
Hipopresivos con la entrenadora de Malena Costa: '12 cm menos de cintura en 3 meses'
La experta nos explica, en vídeo, las cuatro posiciones que consiguen afinar el cuerpo y aplanar el abdomen después de dar a la luzPor Amaia León