Dietas para bajar de peso

6 especias con poderosas propiedades antiinflamatorias

Algunas de ellas son eficaces, incluso, en casos de artritis y dolores articularesPor Pilar Hernán

Los cambios que debes hacer ya en tu dieta si quieres perder los kilos de más

En plena cuenta atrás para el verano, hay muchas personas que intensifican su puesta a puntoPor Pilar Hernán

¿Abdominales a los 50? Sigue estos consejos de experto para lucirlos como Jennifer Lopez o Gwyneth Paltrow

Toma nota de los tips de entrenamiento, nutrición... que nos han dado para estar así de estupendaPor Cristina Álvarez

¿Se pueden perder 15 kilos en un mes?

El entrenador de los famosos, Iván Perujo, asegura que se puede conseguir siguiendo un método de dieta y ejercicio muy intenso. Sin embargo, ¿es aconsejable perder tantos kilos en tan poco tiempo?Por Nuria Safont

Los 7 alimentos que más te inflaman, según Harvard

Una especialista en Nutrición de la Universidad de Harvard te recomienda que reduzcas su consumo porque afectan a tu cerebroPor Nuria Safont

¿Quieres perder grasa? Destierra estos 7 mitos

Son creencias falsas que te pueden hacer engordarPor Nuria Safont

Esta dieta para subir el hierro puede evitar que te sientas tan cansada

Con consejos nutricionales y un menú para cada día de la semanaPor Nuria Safont

10 alimentos para una piel perfecta como la de la Reina Letizia (palabra del Dr. Perricone)

El célebre doctor nos revela cuáles son los alimentos que no pueden faltar en nuestra dietaPor Nuria Safont

¿Por qué no me baja el colesterol si estoy comiendo bien?

Puede ser debido a un problema genético. Te contamos si tienes que tomar medicamentos para mantener los niveles de colesterol a raya y cuál es el riesgo de tener el malo altoPor Nuria Safont

12 alimentos procesados y ultraprocesados que puedes comer con tranquilidad

Aunque hayan sido sometidos a un tratamiento industrial, son saludablesPor Nuria Safont

¿Puede la dieta mejorar la vista?

Hay alimentos que contienen nutrientes que son buenos para la salud visualPor Nuria Safont

Así puedes empezar a perder peso si tienes 50 años y unos kilos de más

Te contamos cómo empezar a hacer ejercicio que de verdad adelgace y la dieta que te ayudaPor Nuria Safont

Los ejercicios que tienes que hacer y lo que debes comer para perder volumen

Te ayudan a ganar masa muscular sin hipertrofiar el músculo para una silueta más definidaPor Nuria Safont

Los alimentos vegetales que estimulan la producción de colágeno

Inclúyelos en tu dieta para contrarrestar la pérdida de colágeno con la edadPor Nuria Safont

Harvard ha hablado: estas es la hora a la que tienes que cenar si quieres adelgazar

Cenar más tarde hace que quememos menos calorías y almacenemos más grasa. Por ello, los expertos de la Universidad de Harvard han señalado cuál sería la hora más óptima para cenar y perder pesoPor Nuria Safont

Esto es lo que debes cenar (y lo que no) si quieres levantarte más ligera

Consejos de los expertos y propuestas prácticas para mantenerte en forma incluso si no tienes tiempo para cocinarPor Elisa García Faya

¡Ya puedes quemar tu dieta! Pierde grasa y gana salud sin restricciones

Ismael Galancho, nutricionista de deportistas de élite, te cuenta cómo debe ser un plan de alimentación para que no añada calorías de más y te permita perder grasa y peso y ganar masa muscularPor Nuria Safont

15 cambios que incluir en tu rutina de autocuidado esta primavera para sentirte bien y verte mejor

Te demostramos que cuidarte por dentro y por fuera es más fácil de lo que creesPor Elisa García Faya

Di adiós a la retención de líquidos y a la hinchazón con esta dieta

Descubre todo lo que necesitas saber sobre qué comer para evitar hincharte o retener líquidos. Aprende a identificar los alimentos que debes evitar y los que te ayudarán a sentirte menos pesadaPor Nuria Safont

Trucos para comer más sano aunque no tengas tiempo

Te damos las claves para mejorar tu alimentación sin que tengas que invertir más tiempo ni dineroPor Nuria Safont

Las diferencias entre la intolerancia al gluten y la alergia al trigo

Parecen lo mismo pero no lo son y los riesgos para la salud pueden ser graves si no se diagnostican y se establece un tratamiento adecuado y de seguimientoPor Nuria Safont

¿Notas el abdomen más inflamado? Esta dieta ayudará a aliviar las molestias

Una nutricionista nos habla de las causas de esta inflamación y de cuáles son los alimentos que nos ayudan a reducir las molestiasPor Nuria Safont

Aitor Sánchez: 'Si tuviéramos que comer cinco veces al día seríamos una birria de especie'

Esta, y otras falsas creencias, son las que desmiente este experto, autor del libro, 'Qué pasa con la nutrición'.Por Nuria Safont

Harvard se ha pronunciado sobre los suplementos y batidos de colágeno

La prestigiosa universidad se ha pronunciado acerca de estos complementos alimenticios. Te contamos qué ha dichoPor Nuria Safont

Beber agua adelgaza (y mucho) y así debes añadirla a tu dieta para que haga efecto

La opinión de los expertos y los mejores consejos para que luzcas en poco tiempo la figura que estás buscandoPor Elisa García Faya

Las razones que te animarán a probar el batido 'healthy' de Ariadne Artiles

Comparte con sus seguidores muchas propuestas de alimentación saludable, entre ellas esta bebida realizada con ingredientes naturalesPor Pilar Hernán

4 consejos prácticos para evitar los atracones por ansiedad

Mejora tu relación con la comida poniendo en práctica estas estrategias cuando te sientas más ansiosa y creas que puedes darte un atracónPor ¡HOLA!

Así es como la dieta puede ayudarte a reducir volumen

Es un problema multifactorial, y puede influir desde la alimentación a la retención de líquidosPor Pilar Hernán

¿Cómo pueden estos 10 alimentos ayudarte a combatir el estrés?

Existen ciertas vitaminas y minerales que tienen la capacidad de mejorar nuestro ánimo y potenciar nuestra mejor versión físicaPor Pilar Hernán

Estos son los 10 alimentos saludables que debes incorporar a tu dieta a partir de los 50

Ayudan a que el organismo cumpla de manera correcta todas las funciones, lo que se ve reflejado tanto en el bienestar físico como mentalPor Pilar Hernán

Anatomía del abdomen perfecto: cómo esculpirlo de aquí a verano con los consejos de una experta

Raquel López, de Mamifit, nos da las claves para conseguir un vientre plano (tengas la edad que tengas y hayas sido o no mamá)Por Elisa García Faya

Con esta dieta y este menú semanal llegar al verano más delgada te será más fácil

Te damos las claves para comer mejor, más sano y sin tantas calorías esta primaveraPor Nuria Safont

Así cuida su dieta Kim Kardashian para controlar su enfermedad

La empresaria sufre psoriasis y los cambios drásticos en su dieta le provocaron un brote de artritis psoriásica. La dieta es uno de los pilares básicos para manejar esta enfermedad autoinmune y evitar un empeoramiento de los síntomasPor Nuria Safont

¿Todas las grasas son malas? Los expertos nos cuentan cuáles debemos evitar

Un elevado consumo de las llamadas grasas trans es perjudicial para nuestra salud cardiovascularPor Pilar Hernán

¿Cuáles son los 10 mitos más frecuentes sobre nutrición según los expertos?

Recopilamos algunas de las falsas creencias que más extendidas están en relación a nuestra alimentaciónPor Pilar Hernán

¡Bienvenida, primavera! ¿Qué cambios deberíamos hacer en nuestra dieta para que sea más saludable?

Con la subida de las temperaturas solemos buscar recetas más frescas, y hay que aprovechar que comenzamos una temporada llena de frutas y hortalizas frescas y jugosasPor Pilar Hernán

¿Estás tomando pocas proteínas? Estas señales te alertan de este déficit nutricional

Son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo que es necesario controlar su ingestaPor Pilar Hernán

¿Cómo debe ser la dieta de un paciente con enfermedad de Crohn?

Hay que hacer algunos cambios y conviene, por ejemplo, retirar alimentos que tengan efecto inflamatorio en la mucosa del aparato digestivoPor Pilar Hernán