Cerebro

Última actualización el | 10 de septiembre de 2025

Neurofitness

Catalina Hoffmann, experta en neurofitness, nos recuerda la importancia de reconectar con nosotros mismos

Además de animarnos a dedicarnos este tiempo a nosotros mismos, nos plantea un nuevo reto semanal para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort

Consejos de neurofitness para empezar septiembre con energía: ¿aceptas el reto?

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para comenzar el curso mejorando nuestra relación con nosotros mismos. Nos propone, además, un reto de concentración

Catalina Hoffmann, experta en neurofitness, nos da las claves para entrenar nuestro cerebro tras las vacaciones

Es importante comenzar el curso, recargando nuestras pilas neuronales. Nos propone, además, un ejercicio para mejorar nuestra capacidad de concentración

El sencillo truco de Mario Alonso Puig para reforzar tu memoria en 1 minuto

Si cada día pones en práctica el consejo del médico y divulgador Mario Alonso Puig, con el tiempo notarás que tu memoria ha mejorado significativamentePor Nuria Safont

Los mejores alimentos para mejorar la memoria y la concentración en verano, según esta nutricionista

El calor puede afectar a tu memoria y capacidad de concentración, provocando la temida “niebla mental”. Descubre qué alimentos y hábitos nutricionales pueden ayudarte a mantener tu mente clara y activa incluso en los días más calurosos del verano.Por Macarena Rigardi

¿Sientes que nunca es suficiente? Así puedes entrenar tu cerebro para dejar de exigirte tanto y recuperar el control

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone, además, un ejercicio de concentración para estos primeros días de agosto

Catalina Hoffmann nos anima a aceptar las emociones para mejorar nuestro bienestar

La experta nos anima, además, a realizar un reto de memoria 3D para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort

Cuando el cuerpo habla: Catalina Hoffmann nos anima a escucharlo antes de empezar las vacaciones

Nuestra experta en entrenamiento cerebral nos propone además, en esta ocasión, un reto para trabajar la atención sostenida

Disfrutar también es cuidarse según la experta en neurofitness Catalina Hoffmann

Nuestra experta en neurofitness propone, además un nuevo reto semanal para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort. Esta vez, toca trabajar el foco atencional

Beatriz Larrea, nutricionista e investigadora: "Dormir mal no es un mal hábito, es una agresión diaria al cerebro"

Hablamos con la autora de 'El cerebro atómico', un libro en el que da las pautas para tratar de mantener la mente lúcida y sana hasta los 100 añosPor Pilar Hernán

Desconectar de la tecnología en vacaciones: los consejos útiles y efectivos de Catalina Hoffmann para conseguirlo

Nuestra experta en entrenamiento cerebral nos propone, además, un reto para ejercitar la memoria visoespacial, ideal para realizar en estos días de verano

Consejos de neurofitness para comenzar las vacaciones con tu cerebro en plena forma

Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, nos propone además un entretenido reto de cálculo, ideal para las semanas de merecido descanso

Los mejores consejos de neurofitness para celebrar tu cumpleaños y disfrutar de una fecha tan especial

Nuestra experta Catalina Hoffmann nos propone, además, un ejercicio de memoria fotográfica para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort

El sentimiento de no pertenencia también es parte de la vida: consejos de Catalina Hoffmann para manejarlo

Nuestra experta en neurofitness nos propone además, como cada semana, un reto para sacar nuestro cerebro de su zona de confort. En esta ocasión, toca trabajar la lógica

Cómo afrontar la época de exámenes: los consejos de Catalina Hoffmann para mejorar tu concentración

Estos días de junio, muchos estudiantes se enfrentan a los exámenes finales o bien a las pruebas de acceso a la Universidad

Cómo conseguir tus objetivos: trabaja tu fuerza de voluntad con estos consejos de neurofitness

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone, además, un reto de memoria espacial

Consejos útiles de neurofitness para recuperar el ritmo tras unos días de descanso

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos resume una serie de consejos útiles para estas semanas de vuelta a la rutina

Anaïs Rous, psicóloga y experta en neurociencia: 'El cuidado del cerebro debería ser tan natural como el cuidado del cuerpo'

En su libro 'Neurosapiens' habla sobre el cerebro, al que considera la herramienta más útil y poderosa que poseemosPor Pilar Hernán

Consejos para afrontar los altibajos emocionales del cambio de estación

En primavera, podemos ver alterado nuestro estado anímico. Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos cuenta cómo afrontar esta situación con sus consejos de neurofitness

Cómo gestionar tus emociones cuando echas de menos a alguien

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima en este Día del Padre a realizar también un reto de atención focalizada

Isabel Jiménez: 'En una enfermedad como el Alzhéimer, la detección precoz es muy importante'

Hablamos con la periodista con motivo de la presentación del proyecto 'The Mind Guardian', una innovadora aplicación en forma de videojuego, basada en la inteligencia artificial, que permite realizar una autoevaluación de nuestra memoria para identificar posibles señales de deterioro cognitivoPor Pilar Hernán

¿Frustrada? Descubre los consejos clave de Catalina Hoffmann para gestionar esta sensación y mejorar tu bienestar físico y emocional

Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da las claves para afrontar este sentimiento que puede llegar a afectarnos incluso a nivel físico

¿Tienes ya claros cuáles son tus objetivos para este mes de marzo?

Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos anima a apuntar en un folio las tres cosas fundamentales que nos gustaría hacer en este mes de marzo

Por qué es buena idea hacer un balance del mes y revisar si hemos cumplido los objetivos marcados

Nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, nos sugiere que encontremos un hueco para reflexionar acerca de los objetivos que hemos cumplido a lo largo de estos días de febrero y que aprovechemos también para plantearnos los de las semanas siguientes

Este es el suplemento que actúa en el cerebro, lo protege y previene el deterioro cognitivo, según la farmacéutica Meritxell Martí

Es uno de los tipos de magnesio que se encuentran en forma de suplementos alimenticios y, este en particular, tiene la capacidad de traspasar la barrera hematoencefálica, lo que permite su actuación directa en el cerebro Por Nuria Safont

Por qué es importante tener claro que cuidarnos a nosotros mismos no es una señal de egoísmo

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos habla de la importancia de cultivar el amor propio

¿Puede ser la ansiedad una manifestación inicial de una enfermedad neurológica en algunos casos?

Hablamos con el doctor Jorge Máñez sobre la compleja relación existente entre este problema de salud mental y el cerebroPor Pilar Hernán

Por qué debemos escuchar y conocer mucho mejor nuestro cuerpo según un especialista en neurociencia

El doctor Estanislao Bachrach habla de la importancia del autoconocimiendo para fortalecer nuestra inteligencia sensorialPor Pilar Hernán

Por qué es una buena idea plasmar todas tus emociones en un cuaderno

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que es normal sentir emociones negativas y por eso, nos anima a expresarlas

Aprender a priorizar: por qué es fundamental distinguir entre lo importante y lo urgente

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos habla de la importancia de saber dar prioridad a las cosas que realmente lo merecen

Demencia vascular: ¿qué es y en qué se diferencia del Alzhéimer?

Cuando los neurólogos hablan de demencia vascular se refieren a un tipo de deterioro cognitivo que aparece como consecuencia de la afectación cerebral ocasionada por una lesión vascular o ictusPor Pilar Hernán

No te pierdas estos consejos si tu objetivo es gestionar mejor tu tiempo

Esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann ha querido poner el foco en cómo aprovechamos las horas del día

La Navidad, una época perfecta para dar las gracias a la gente que queremos

Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos anima a que aprovechemos las reuniones en torno a la mesa para mostrar gratitud

Objetivo, buscar todas las cosas que te hacen estar orgullosa de ti misma

Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos anima a hacer este ejercicio de autoconocimiento aprovechando estas últimas semanas del año

¿Has pensado en qué es lo que te gustaría cambiar en tu vida?

Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos propone un sencillo ejercicio para plantearnos todas esas cosas que nos gustaría que fueran diferentes en nuestro día a día

Supera la frustración con la ayuda de estos consejos de neurofitness

Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para tratar de combatir este sentimiento tan habitual

Este es el mejor ejercicio físico para el cerebro y es perfecto si tienes más de 50, según la neurocientífica Nazareth Castellanos

La neurocientífica nos adelanta por qué esta actividad es tan buena para nuestra salud tanto física como mental y una experta nos concreta cuáles son todos esos beneficios. Por Nuria Safont

Cómo superar momentos de angustia y nerviosismo con este sencillo ejercicio de neurofitness