Bienestar - Página 10
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Las 10 reglas de la filosofía japonesa que te hará feliz de verdad
Te ayuda a encontrar tu ikigai o propósito en la vida, aquello que te impulsa a vivir y a ser felizPor Nuria Safont
Los 10 principios de los estoicos que te harán más feliz
Las claves para tener mejor carácter, manejar emociones poderosas y construir nuestra resilienciaPor Nuria Safont
Conoce el Síndrome de Jerusalén que hace algunas personas se crean el Mesías
Ocurre en esta ciudad por sus características y la historia que rezuman sus paredes. Los que lo experimentan pueden sufrir brotes psicóticos que les llevan, incluso, a creer que tienen una misión divinaPor Nuria Safont
Las 18 frases de amor que puedes dedicar a tu pareja
Un fin de semana, en el día de tu boda... cualquier momento es bueno para decir 'te quiero'Por Nuria Safont
¿Te cuesta tomar decisiones? Estos 5 consejos pueden ayudarte
Una psicóloga te da las claves para saber cómo superar el miedo a equivocartePor Nuria Safont
Estos ejercicios de yoga te ayudarán a calmarte si los nervios te superan
Posturas que puedes hacer en una silla, en la oficina o en cualquier lugar para mejorar tu bienestarPor Nuria Safont
Tatuajes terapéuticos: Un arte que 'cura' las heridas de la piel
Están indicados en algunos casos de cáncer, como por ejemplo, el de mama, o cuando se quieren tapar cicatricesPor Nuria Safont
Convierte tu baño en un spa con estas plantas medicinales
Para aliviar el estrés, para revitalizarte, para depurar... las plantas pueden ayudarte a sentirte mejor.Por Nuria Safont
8 libros de poesía para mejorar tu autoestima
Para sanar heridas, para creer en ti, para amar la vidaPor Nuria Safont
Felicidad eudaimónica, una de las claves para ser de verdad feliz
Te explicamos qué es, donde y cómo se genera y te damos consejos para alcanzarla.Por Nuria Safont
Libros que hablan de amor, de desarraigo, de celos, de nuestra existencia...
Son nuestras recomendaciones para que puedas desconectar el fin de semanaPor Nuria Safont
Haz estos ejercicios de cuello en la oficina para relajar las cervicales
Además de ayudarte a prevenir el dolor, también evitan otras consecuencias de estar contracturada como las cefaleas o la sensación de inestabilidadPor Nuria Safont
¿No te adaptas a las progresivas? Te contamos qué puedes hacer
Tienen muchas ventajas pero hay personas que tienen problemas para ver bien con sus nuevas gafas progresivas. Te explicamos a qué se debe y qué puedes hacer.Por Nuria Safont
¿Tienes serios problemas para tomar decisiones? Podrías sufrir aboulomanía
No se trata simplemente de ser indecisa en determinados momentos. La aboulomanía es un desorden mental que te impide tomar cualquier tipo de decisiónPor Nuria Safont
¿Sabes qué es el efecto mariposa y cómo puedes aplicarlo en tu vida?
El efecto mariposa nos recuerda que las pequeñas cosas pueden generar grandes cambios, sin embargo, como la naturaleza ni el mundo son predecibles, debemos manejar la incertidumbrePor Nuria Safont
Así te puede ayudar el pensamiento estoico a ser más feliz
En este artículo exploramos, de la mano de un experto en filosofía, cómo tener una actitud más estoica nos puede ayudar a ser una persona más resiliente, virtuosa y alcanzar una vida más plenaPor Nuria Safont
10 frases célebres de los estoicos para ser más felices
Para el estoicismo la felicidad depende de nosotros mismosPor Nuria Safont
'Mis ganas, ganan' y otros libros que tienes que leer sobre superación personal
Sus autores han plasmado en sus libros sus experiencias con la enfermedad o con la vidaPor Nuria Safont
5 límites que tienes que poner en el trabajo que te ayudarán a ser más feliz
Consejos de experto para que puedas gestionar la frustración, llevarte mejor con tus compañeros y encontrar una mayor satisfacción en tu entorno laboralPor Nuria Safont
¿Harta de no cumplir los propósitos de nuevo año?
La coach María Fernández te da todos los trucos para que esta vez sí puedas cumplirlosPor Nuria Safont
Descubre por qué el senderismo suave es la nueva tendencia que arrasa en TikTok
El senderismo suave se ha convertido en una actividad muy popular en la plataforma de vídeos cortos TikTok. ¿Qué es exactamente el senderismo suave y por qué está ganando tanta popularidad?Por Nuria Safont
¿De verdad la luna puede alterar nuestro estado de ánimo?
Hablamos con una experta en meteorología para que nos cuente si el calor extremo, el viento o la misma luna tiene algún influjo sobre nosotrosPor Nuria Safont
Frases célebres de 10 mujeres a las que admiramos
Su sabiduría nos sirve de inspiración para ser mejores personasPor Nuria Safont
El programa de bienestar para CEOs y altos ejecutivos que mejora la salud física y mental
Aumentar nuestra resiliencia nos permite adaptarnos a las situaciones más complicadas. Esto es lo que se proponen algunos programas de bienestar, especialmente dirigidos a altos ejecutivos, como el de Sha Wellness ClinicPor Nuria Safont
11 libros para disfrutar de este fin de semana al aire libre
Libros de psicología, thriller, reflexiones feministas... ¿Te animas?Por Nuria Safont
¿Quieres disfrutar al máximo de un retiro de yoga de fin de semana?
Descubre algunos consejos para que aproveches al máximo esta experiencia de relajación y bienestar.Por Nuria Safont
¿Es verdad que la primavera 'la sangre altera'?
La primavera puede ser una época que nos haga sentir más felices y con mayor energía, pero también puede producir cambios en nuestro estado de ánimo y generar problemas de insomnio o asteniaPor Nuria Safont
Así cambia tu cerebro cuando tocas un instrumento
Te contamos qué le pasa a tu memoria, a tu inteligencia o a tu estado de ánimoPor Nuria Safont
Las frases que te pueden ayudar a motivarte para lograr tus propósitos
Y consejos de experta para que esta vez no los abandonesPor Nuria Safont
'Intento buscar el bienestar físico y mental a través de un estilo de vida saludable'
La modelo y empresaria nos habla de cómo se cuida, qué hace para encontrar la paz interior y reflexiona cómo en la sociedad actual debemos fomentar el espíritu crítico para no dejarnos arrastrar por tendencias que nos puedan hacer dañoPor Nuria Safont
¿Te sientes incapaz de meditar? Este es el truco para que lo consigas
Te contamos cómo puedes iniciarte en esta práctica que ha demostrado científicamente tener tantos beneficiosPor Nuria Safont
Estos son los 6 beneficios que obtienes cuando recibes un beso
Además, nos ayuda a elegir pareja y a saber si continuamos o no con la relación.Por Nuria Safont
Estas son las razones por las que tienes ojeras (y no siempre es por cansancio)
En general, pensamos que pueden deberse a la falta de sueño, sin embargo, hay algunas enfermedades que también pueden causarlasPor Nuria Safont
'¿Cómo puedo saber en qué fase de la menopausia estoy?'
La edad de inicio depende de cada mujer. Te explicamos cuáles son los síntomas, las dolencias comunes en esta etapa y los cambios que debes hacer en tu vida para mejorar tu salud.Por Nuria Safont
Las 11 posturas de yoga más famosas y fáciles de hacer
Tu secuencia para que estires tu columna y estires todos los músculos de forma suave y eficazPor Nuria Safont
Así es como el yoga puede ayudarte a cambiar tu vida
Hablamos con Pati Galatas sobre su libro, en el que resume lo que ha supuesto para ella la práctica de esta disciplina milenariaPor Pilar Hernán
Por qué deberías plantearte comenzar a meditar
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca los beneficios que puede tener la meditación cuando la incorporamos a nuestros hábitosPor ¡HOLA!
Cuando la menopausia te deja sin ganas de hacer nada
¿Qué fue de la energía que tenías hace años? Sí, esa que te hacía comerte el mundo, podías hacer mil cosas, ¿serán tus hormonas? Definitivamente, sí. Durante el climaterio uno de los síntomas más comunes es la fatiga. Te contamos el porqué y cómo puedes combatirla.Por Andrea Carucci
¿Notas que te distraes con facilidad? Sigue estos consejos para combatir la fatiga mental
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca la importancia de la hidratación y de la oxigenación de nuestro cerebroPor ¡HOLA!