Alimentos Saludables: Actualidad, moda y belleza

Alimentos crujientes con menos calorías que las patatas fritas

Si estas a dieta para adelgazar, ¡engaña a tu cerebro!Por Nuria Safont

Esta Semana Santa, no descuides tu alimentación, ¡tu salud te lo agradecerá!

A veces descuidamos nuestra dieta en los periodos vacacionales y los alimentos saludables son sustituidos por otras opciones como alcohol, procesados, grasas saturadas…Por ¡HOLA!

Si quieres seguir una dieta antiinflamatoria, toma nota de estos consejos (y de estas recetas)

La inflamación crónica puede tener consecuencias importantes tanto para nuestra salud física como mentalPor Pilar Hernán

¿Quieres saber cómo debes aplicar el conocido método del plato de Harvard?

Una nutricionista nos da las claves para sacar partido a esta estrategia nutricional para una dieta equilibrada y saludablePor Pilar Hernán

6 errores que debes evitar en la cena, según los nutricionistas

Toma nota de estos útiles consejos para que la última comida del día sea equilibrada y saludablePor Pilar Hernán

Tu dieta empieza en el mercado: por qué es importante comprar bien para comer mejor

Hablamos con un experto sobre la importancia de planificar bien nuestra cesta de la compra para conseguir que nuestra alimentación sea más equilibrada y saludablePor Pilar Hernán

Las frutas que no deberían faltar en tu dieta si tienes hígado graso

Son buenas aliadas en el caso de padecer este problema de salud, pues por un lado nos ayudan en el control del peso a través de su fibra, que es saciante, y a través de sus antioxidantesPor Pilar Hernán

¿Qué bebidas pueden perjudicar la salud de tus riñones?

La hidratación es fundamental para la salud renal, pero es importante elegir bien y limitar el consumo de aquellas que no nos convienenPor Pilar Hernán

Por qué el cacao en polvo es buen aliado de tu dieta si haces ejercicio

Apunta los beneficios de este alimento que destaca por su alto contenido en minerales y que puede ser beneficioso si haces deportePor ¡HOLA!

¿Cuál sería el desayuno ideal para una nutricionista?

Un desayuno saludable nos garantiza un buen nivel de energía y un buen estado de ánimo durante el díaPor Pilar Hernán

¿Qué frutas conviene comer si tienes gastritis?

Al estar la mucosa del estómago inflamada e irritada, necesita un aporte extra de vitaminas y antioxidantes para su reparaciónPor Pilar Hernán

Confirmado: tomar frutos secos aumenta la resistencia a la insulina

Además, disminuyen la tensión arterial y no contribuyen al aumento de pesoPor Nuria Safont

Sí, perder peso sin pasar hambre ni hacer dieta es posible

Hablamos con el experto en nutrición Marcos Bodoque, que profundiza en su último libro en el concepto de alimentación conscientePor Pilar Hernán

9 razones para tomar aceite de oliva virgen extra a diario

De su consumo se benefician tus huesos, tu aparato digestivo, tus defensas... apunta todas las razones para consumir el llamado oro líquido, indispensable en la dieta mediterráneaPor ¡HOLA!

Si tienes 50 años o más tienes que comer sí o sí estos alimentos para estar mejor

La alimentación puede prevenir dolencias cuyo riesgo de aparición aumenta a partir de la menopausia. Una dieta balanceada, con preferencia por los alimentosPor Nuria Safont

Javi Maeztu: 'Los alimentos fermentados pudieron contribuir al crecimiento del cerebro'

Es dietista y fermentista. Ha escrito el libro 'Entre fermentos' (Ed. Alienta) para hablar de estos alimentos que tanto bien nos hacen. Incluso, se ha planteado la hipótesis de que contribuyeran al desarrollo del cerebroPor Nuria Safont

¿Es realmente la comida más importante del día? Desmontamos los falsos mitos sobre el desayuno

La clave es que el desayuno esté equilibrado con el resto de comidas, que se planifiquen e individualicen en función del estilo de vida del pacientePor Pilar Hernán

¿Has oído hablar de la regla de las 5A para comer más sano y ganar energía?

Se trata de adoptar una dieta saludable basada en cinco principios, ¿quieres saber cuáles son?Por Pilar Hernán

Los programas 'detox' tras los excesos navideños, ¿son una buena opción para perder peso?

Los expertos coinciden en que el objetivo debería ser poder integrar en nuestra vida aquellos pequeños hábitos que ayuden a mejorar nuestra saludPor Pilar Hernán

Sí, es posible disfrutar de la Navidad sin remordimientos

Puedes conseguir disfrutar de estos días de celebraciones sin pasarte y sin cargar después con sentimiento de culpaPor ¡HOLA!

Consejos útiles de nutricionista para estos días de excesos

Sigue estas útiles recomendaciones y apunta este menú práctico para tratar de no ganar peso en NavidadPor ¡HOLA!

Vinculan la pulpa del argán con la pérdida de peso

Un estudio ha visto que este alimento podría contribuir a combatir la obesidadPor ¡HOLA!

Palabra de nutricionista: los alimentos imprescindibles en el mes de diciembre

Hablamos con una experta sobre cuáles son sus básicos en este mes repleto de compromisos en torno a la mesaPor Pilar Hernán

Los motivos por los que la dieta mediterránea es buena aliada de tu longevidad

Seguir este tipo de dieta podría retrasar hasta 3,5 años la aparición de patologías como diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer, hipertensión arterial y enfermedades cardiovascularesPor ¡HOLA!

¿Te animas a tomar este 'shot' de jengibre y limón, como hace Paula Echevarría?

Te contamos, con la ayuda de una experta, todos sus beneficios, así como qué hay de cierto y de mito en estas bebidasPor Pilar Hernán

Desayunar salado, ¿es una alternativa más saludable?

Los desayunos salados ofrecen mayor variedad de alimentos saciantes, fáciles de preparar y nos permiten mantener el azúcar a rayaPor Pilar Hernán

Harvard te cuenta cuáles son las mejores frutas que tienes que comer

Estas son las preferencias según los expertos de esta prestigiosa universidadPor ¡HOLA!

La dieta mediterránea, buena aliada de tu rendimiento deportivo

Los alimentos indispensables en este tipo de alimentación ayudan a reponer energía tras el ejercicio e, incluso, a prevenir lesionesPor ¡HOLA!

¿Por qué razones podemos sentir hambre incluso después de haber comido?

Buscamos las posibles causas de esta situación con la ayuda de dos expertosPor Pilar Hernán

Esta dieta puede ayudarte a acabar con tu vientre hinchado

Te contamos, con detalle, esta propuesta de 6 días que puede ser eficaz para combatir esta molestia situaciónPor ¡HOLA!

Los alimentos que no deben faltar en tu nevera tras el verano

Es el momento de retomar las rutinas saludables, como planificar comidas y establecer nuevamente horarios regulares de alimentaciónPor Pilar Hernán

5 batidos refrescantes y, sobre todo, muy saludables para tus días de verano

Una forma estupenda de sacar partido a las frutas y verduras de temporadaPor Pilar Hernán

Las saludables razones por las que el tomate debería ser indispensable en tu dieta

Bueno para tu corazón, para tu piel... toma nota de todos los beneficios de este versátil alimento, tan presente en la cocina mediterráneaPor ¡HOLA!

¿Cuál es el impacto de los edulcorantes artificiales en la salud cardiovascular?

Un reciente estudio analiza cómo su consumo incide sobre el desarrollo de obesidad, factores de riesgo cardiometabólicos como la hipertensión, la dislipemia y la diabetes mellitus, e incluso en el desarrollo de eventos cardiovascularesPor Pilar Hernán

Así debes comer si quieres mantener la productividad en los meses de verano

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