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Los suplementos con Omega 3 son la clave para el bienestar de tu corazón
Disminuyen la inflamación, mejoran la función cognitiva y te ayudan a tener un corazón contento. Éstos son los suplementos mejor valorados
Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado que resulta esencial para nuestra salud. Son ácidos que se encuentran presentes en alimentos como el pescado (concretamente, en el aceite de algunos pescados de aguas frías, como el salmón, el calamar, el atún o el arenque), en ciertos tipos de algas y en el aceite de linaza.
Tienen un importante papel en el correcto funcionamiento de nuestro organismo y, si no llegan a los níveles mínimos requeridos para cumplir su función, pueden comenzar a desarrollarse ciertas patologías. Así, son fundamentales para el desarrollo de la función cerebral, tienen un importante impacto en nuestra microbiota y contribuyen a una mejor salud del corazón.
Si nuestra dieta fuese muy rica en este tipo de pescados o supiésemos la cantidad que estamos ingiriendo cada día, sería fantástico. Pero, como no suele ser el caso, los suplementos de Omega 3 son la mejor forma de asegurarnos la dosis adecuada para que, como hemos dicho, puedan llegar a hacer su trabajo, que es fundamental.