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Te levantas una mañana, te duchas, aplicas tu aceite o sérum hidratante, y de pronto lo ves: el cepillo y el suelo del baño están llenos de pelo. En tu cabeza suenan todas las alarmas: ¿es normal?, ¿será por estrés, hormonas o la temporada? Ha llegado el momento de buscar un tratamiento eficaz para frenar la caída del cabello en mujeres. Sí, has leído bien, porque en este artículo voy a recomendarte, con la ayuda de varios expertos en la materia, las pastillas para el pelo más eficaces a la hora de frenar la caída en mujeres.
Para empezar, lo primero que debes tener en cuenta, según me explica el dermatólogo y tricólogo Carlos Morales Raya, es que "el cuero cabelludo no deja de ser piel", por lo que deberás aportarle la misma cantidad de mimos y atención que aplicas a tu rostro. Y es que, uno de los errores más frecuentes es centrarse solo en medios y puntas, cuando su salud, fuerza y aspecto dependen del estado del cuero cabelludo.
El estilista Moncho Moreno coincide en la importancia de "cuidar el cuero cabelludo igual que haces con la piel". Salvo en casos graves —donde debes acudir al médico—, la clave está en la constancia y la prevención.
¿Y cómo lograrlo? Además de buscar un champú adaptado a las necesidades de tu pelo, estimular el cuero cabelludo con masajeadores de cabeza y exfoliaciones, y evitar el exceso de calor, las vitaminas para el pelo pueden ser grandes aliada. "La nutricosmética nos ayuda a un buen mantenimiento de la piel y de cabello", explica el responsable técnico de Insight, Marco Montanaro. Un asunto que trae consigo muchas dudas y cuestiones, las cuales hoy te voy a resolver con la ayuda de diferentes expertos en la materia.
Las pastillas para el pelo más efectivas contra la caída son las Iraltone Aga Plus Capsulas, especialmente recomendadas para casos de caída severa o crónica. Aunque, si lo que quieres es prevenir la caída, el tratamiento ISDIN Lambdapil Anticaída es uno de los mejor valorados y con mejor opiniones por sus buenos resultados contra la caída moderada. Y el tratamiento Olistic Women te encantará si tienes el pelo fino o con falta de volumen y quieres devolverle su fuerza, brillo y densidad.
¿Cuánto tiempo hay que tomar las pastillas para el pelo?
Aunque cada tipo de tratamiento es diferente y tiene sus propias indicaciones de uso, por norma general se recomienda mantener la toma al menos durante 12 semanas (más o menos el equivalente a 3 meses), ya que de lo contrario la caída puede volver a aparecer en el momento en que dejes de tomar las pastillas. De hecho, lo ideal es mantenerlo entre 4 y 6 meses para asentar sus efectos, descansando después al menos un mes antes de la siguiente toma.
- Para mujeres con caída moderada del cabello: ISDIN Lambdapil Anticaída
- Para mujeres que prefieren algo fácil (y rico) de tomar: Happy Hair Complejo Vitamínico De COCUNAT
- Para mujeres que buscan un tratamiento realmente potente: Olistic Women
- Para mujeres con caída severa o de origen hormonal: Iraltone Aga Plus Cápsulas
- Para mujeres que quieren fortalecer pelo, piel y uñas al mismo tiempo: Vitaminas B-Beauty Complex
- Para mujeres en plena etapa de lactancia: Natalben Lactancia
Seleccionamos las mejores pastillas y tratamientos para la caída del pelo recomendadas por expertos
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LAS MEJORES PASTILLAS PARA LA CAÍDA DEL CABELLO MODERADA: ISDIN Lambdapil Anticaída
Lo mejor
- Reducen la caída y favorecen el crecimiento del pelo
- Fortalecen la fibra, lo que evita que se rompa
- Mejoran el volumen del pelo
- Los resultados se empiezan a notar a los 15 días
A mejorar
- Es un tratamiento de mantenimiento, por lo que en casos de caída grave quizá no sea suficiente.
Además de los clásicos tratamientos tópicos, en Isdin también cuentan con opciones de nutricosmética para prevenir la caída capilar. Entre las más recomendadas y mejor valoradas destacan sus cápsulas anticaída de la línea Lambdapil, ricas en L-cistina, taurina, silicio, zinc y biotina.
Aptas para mujeres y hombres por igual, actúan regulando la secreción sebácea del cuero cabelludo, protegiendo la melena de los radicales libres y mejorando la síntesis de queratina. Esto deriva en un mejor crecimiento y una reducción de la caída del pelo.
Se recomienda tomar dos cápsulas diarias en un periodo de tres meses, sin interrumpir el tratamiento ni acabarlo antes de tiempo. En este caso, el pack incluye tratamiento suficiente para dos meses, aunque lo tienes disponible también en packs de 60 o 180 cápsulas, para uno o tres meses.
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LAS PASTILLAS PARA LA CAÍDA DEL PELO MÁS FÁCILES DE TOMAR: Happy hair complejo vitamínico de COCUNAT
Lo mejor
- Son muy fáciles de tomar, gracias a su formato tipo gominola y su agradable sabor
- Fortalecen la melena
- El cabello se ve más fuerte y denso
- Aceleran el crecimiento del pelo
- Es eficaz tanto contra la caída por estrés y hormonal como por la rotura o los daños físicos del pelo
A mejorar
- Incluye tratamiento para un mes, aunque tienes un pack para 3 meses
- No es tan eficaz contra la caída como otros tratamientos más intensivos, sino que está más enfocado en prevenir y fortalecer
¿Hay una forma más fácil y apetecible de seguir un tratamiento anticaída que tomando gominolas? No lo creo. Quizá ahí resida el éxito del complejo vitamínico Happy Hair de COCUNAT.
Un total de 60 gominolas creadas a partir de 15 activos clínicos veganos, enfocados en aportar al cabello los nutrientes y vitaminas que necesita para recuperar su fuerza y flexibilidad. Pero además, también favorece su crecimiento, reduciendo la caída y mejorando la densidad de la melena.
Entre sus ingredientes destacan el zinc, la biotina, el ácido fólico, el yodo y la niacinamida, así como vitaminas de los grupos A, B, C y E.
El resultado, si eres constante y tomas las dos cápsulas diarias recomendadas, en un plazo de entre 45 y 90 días, notarás tu cabello más fuerte, brillante y de aspecto saludable.
Además, ahora puedes disfrutar de un 10% de descuento exclusivo si lo compras a través del enlace de arriba y, al añadirlo al carrito de compra, introduces el código HOLA10.
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EL MEJOR TRATAMIENTO PARA LA CAÍDA DEL CABELLO EN MUJERES: Olistic Women
Lo mejor
- Fortalece el cabello y previene la rotura
- Frena la caída y favorece el crecimiento de nuevos cabellos
- Aumenta la densidad y el volumen del pelo
- Su formato bebible es muy cómodo de tomar
- No contiene tóxicos, gluten ni parabenos, y es apto para veganas
- Puedes programar la compra automática mensual, consiguiendo además un mejor precio
A mejorar
- Su sabor puede resultarte algo desagradable, aunque puedes mezclarlo con zumo o agua saborizada
El tratamiento Olistic contiene más de 30 ingredientes, entre los que destacan la biotina, el zinc, las vitaminas A, B9, C, D3 y E, todos ellos precursores del colágeno y la queratina, que hacen que tu cabello crezca sano y fuerte. Además, en su composición también encontrarás algunos antioxidantes y activos enfocados a potenciar el crecimiento del cabello, fortalecerlo y prevenir la falta de densidad.
Resultados que, después de tomarlo durante más de 3 meses, puedo confirmar. De hecho, lo que más me sorprendió es lo mucho que mejora el volumen del pelo, que se ve más grueso y abundante. Y, si tu melena es fina y débil como la mía, lo agradecerás especialmente.
El tratamiento viene en formato de ampollas bebibles. ¿El motivo? Además de ser mucho más fácil de tomar, garantiza la absorción de todos y cada uno de los principios activos de su fórmula, pues se ha demostrado que tienen mayor efecto así que en formato cápsulas.
Tan solo tienes que tomar una ampolla bebible al día durante, al menos, tres meses. Debes descansar dos días al mes al final de cada una de las cajas antes de continuar con la siguiente, pero no te resultará complicado, ya que cada caja incluye 28 viales.
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LAS MEJORES PASTILLAS PARA LA CAÍDA DEL PELO SEVERA: Iraltone Aga Plus Capsulas
Si sufres una caída crónica o abundante originada por desequilibrios hormonales, estas cápsulas son justo lo que necesitas para frenarla y prevenirla definitivamente.
Lo mejor
- Son muy eficaces frenando la caída
- Sus efectos se notan más rápido que en otros tratamientos similares
- Mejora la fuerza y salud de la melena, lo que se refleja en su aspecto
- Aumenta el brillo y el grosor del cabello, que se ve más abundante
A mejorar
- Si la causa de la caída está relacionada con daños físicos del pelo, no será tan efectiva, aunque también notarás resultados
En el caso de las cápsulas de Iraltone Aga plus, destacan como unas de las más recomendadas para casos de caída severa o crónica originada por causas hormonales.
Es por ello que utiliza las vitaminas B5 y B6 y la biotina para regular el equilibrio hormonal y frenar así la caída. Por otra parte, el extracto de Serenoa Repens, la vitamina D y el aceite de semillas de calabaza se encargan de fortalecer la fibra y mejorar el estado del cabello.
Y, para rematar, las vitaminas C y E y el selenio previenen el daño oxidativo que pueden causar los agentes externos y que empeora la salud del pelo.
De hecho, quienes las han tomado aseguran que son muy efectivas contra la caída y que además consiguen que el cabello se vea mucho más saludable y bonito.
Deberás tomar una cápsula al día, idealmente por las mañanas, durante un mínimo de 3 meses.
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LAS PASTILLAS PARA LA CAÍDA DEL PELO MÁS COMPLETAS: B-Beauty Complex vitaminas para el pelo, la piel y las uñas
Lo mejor
- El cabello gana fuerza y brillo
- Se nota una reducción en la caída
- El pelo crece más rápido y con más volumen y densidad
- Evita que las uñas se rompan
- Son fáciles de tomar, ya que la cápsula es blanda y suave
- Puedes adquirir la cantidad necesaria para tres meses (tres botes) en un pack rebajado
A mejorar
- No aumenta tanto el volumen como, por ejemplo, Olistic
La biotina, el magnesio, el cobre, el zinc, el selenio y las vitaminas A, B, C y E se combinan en estas cápsulas, enriquecidas con el activo AnaGain™ Nu (que ayuda a conservar la fuerza y la elasticidad de la estructura del pelo).
Ingredientes que les permiten reparar la fibra capilar mejorando su resistencia, brillo y crecimiento. De hecho, ha sido uno de los tratamientos que mejor me han funcionado a la hora de fortalecer mi pelo en un momento en que lo notaba débil, apagado y sin vida.
También reduce la caída y previene la aparición de canas. Y, aunque en mi caso no sufría ninguno de estos problemas, sí he notado que mi pelo ha crecido considerablemente más rápido y con mayor densidad, mejorando su brillo y vitalidad.
Otro de sus puntos fuertes es lo mucho que mejora la salud de las uñas (en mi caso, no había podido mantener su largura hasta que empecé a tomar estas cápsulas).
Además, se trata de un combo completamente natural y libre de ingredientes químicos, que deberás tomar en dosis de dos cápsulas diarias, idealmente durante un ciclo de entre 3 y 4 meses.
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LAS MEJORES PASTILLAS PARA LA CAÍDA DEL PELO EN LA LACTANCIA: Natalben Lactancia
Lo mejor
- Te ofrece todos los nutrientes y vitaminas que necesitáis tú y tu bebé
- Frena la caída y previene su reaparición
- El cabello se ve más fuerte y brillante
- Disminuyen el cansancio y alivian los mareos
A mejorar
- No están enfocadas específicamente en frenar la caída, pero las mamás que las han probado están encantadas con sus resultados
El embarazo, y más concretamente el proceso o fin de la etapa de lactancia, puede provocar un aumento más o menos grave de la caída capilar.
La causa no es otra que los cambios hormonales, que tres meses después del parto comienzan a equilibrarse, así como el déficit de zinc y hierro, la disminución de los niveles de progesterona y el aumento de cortisol. Por lo tanto, si se consiguen regular estos niveles, la caída cesará antes.
Ese es el objetivo de las cápsulas de Natalben, especilamente enfocadas en aportar a las madres (y el bebé) en periodo de lactancia los nutrientes y vitaminas que necesitan. Entre sus ingredientes destacan el hierro, calcio, ácido fólico, yodo, vitaminas A y D y los ácidos grasos Omega-3.
En este caso, deberás tomar dos cápsulas diarias.
© Rouje¿Por qué se cae el pelo?
"La caída del cabello es un proceso fisiológico que se produce de forma natural", me cuentan los expertos de APIVITA, quienes aclaran que "es completamente normal que, a diario, tengamos una pérdida aproximada de 100 cabellos que se van renovando gracias al ciclo de vida del cabello". Dicho proceso se divide en tres fases:
- Fase anágena: la más larga del ciclo de crecimiento, dura entre dos y seis años y es la etapa en la que el cabello se encuentra en crecimiento.
- Fase catágena: es la fase de reposo del folículo en la que el cabello deja de crecer, y dura unos tres meses.
- Fase felógena: el ciclo final de vida del cabello dura unos tres meses. El cabello muere y se desprende.
Sin embargo, existen fenómenos que pueden reducir la duración de dichos ciclos de crecimiento. Según explica Caroline Greyl, presidenta de la firma de belleza homónima Leonor Greyl, "en los últimos años se ha producido un aumento espectacular de la caída difusa del cabello, que ahora afecta a entre el 20% y el 40% de las mujeres". Un fenómeno que "suele deberse a factores externos como el estrés, el cansancio, las deficiencias nutricionales o un desequilibrio hormonal".
Michel Pineda, estilista del centro de belleza Isamar Studio, me cuenta que, además de las enfermedades crónicas, factores genéticos o la edad, el uso de cosméticos (desde mascarillas y champús a lacas, ceras o sérums) "que contengan un exceso de residuos, sulfatos, parabenos y/o siliconas, o una higiene inadecuada del cuero cabelludo" puede terminar taponando el folículo.
Esto deriva en "una asfixia del mismo e impide la entrada de nutrientes externos, lo que produce la muerte de dicho folículo y por ende la pérdida del cabello".
© Getty ImagesTipos de tratamientos para frenar la caída del cabello
Moncho Moreno me cuenta que existen "infinidad de tratamientos" para tratar la caída. De hecho, en su salón están muy centrados en la prevención, ya que considera que lo más importante es seguir una rutina de cuidados adecuada y constante "y no ponernos todo cuando ya se nos cae".
Mitchel Pineda añade que "lo más indicado para estos casos es un tratamiento con una línea de producto que contenga principios activos naturales o botánicos, libres de sulfatos, fosfatos, parabenos y/o siliconas", así como un tratamiento "que aporte al folículo los nutrientes que este no ha recibido o que ha perdido".
Punto en el que coinciden desde Apivita, cuyos expertos inciden en la importancia de "utilizar productos de higiene y de cuidado capilar que tengan un pH fisiológico, formulados con ingredientes respetuosos y que no sean potencialmente irritantes o agresivos ya que podrían debilitar el cabello y favorecer la rotura".
El dermatólogo y tricólogo Carlos Morales Raya menciona la mesoterapia y el plasma rico en plaquetas como un tratamiento que, además de "evitar la pérdida capilar en determinados tipos de alopecia", estimulan "el ciclo folicular, favoreciendo la formación de un pelo más denso y más grueso".
Consejos para frenar la caída del pelo
Mitchel Pineda aclara que "lo principal cuando hay una caída masiva de cabello es visitar al médico para descartar cualquier problema de salud importante o una medicación que sea demasiado fuerte". Y, "en caso de procesos activos de caída, evitar peinados muy tirantes, cepillados bruscos, fijadores extremos o procesos químicos agresivos que puedan agredir el buen estado de un cabello que ya está debilitado". Puntos en los que coincide Moncho Moreno, quien recalca la importancia de llevar "una vida saludable" y cuidar y "oxigenar el cuero cabelludo, realizando por ejemplo un peeling de vez en cuando en el salón".
Esto permitirá “mantener el correcto funcionamiento del cuero cabelludo para evitar el acumulo de células muertas, la contaminación y el exceso de producción de sebo que podría ocasionar la pérdida de la salud capilar, y por consiguiente la aparición de problemas capilares”, segúin explica el dermatólogo Carlos Morales.
Por su parte, Marco Montanaro, responsable técnico de la marca de cuidados capilares Insight, recomienda mantener una "alimentación sana, evitar el estrés" y seguir una rutina de cuidados del cabello adecuada, evitando "el tinte o la decoloración en caso de una pérdida excesiva".
© Getty Images¿Es eficaz la nutricosmética contra la caída capilar?
Preguntados sobre este tema, los expertos y estilistas coinciden en que la alimentación es clave para mantener una correcta salud tanto del cabello como de la piel. Por lo tanto, la nutricosmética siempre va a ser de gran ayuda. La clave, según apunta Moncho Moreno, reside en "ser capaz de mezclar buenas vitaminas que combinen bien entre ellas y no se inhiban una a la otra".
El estilista asegura que es importante aprender a utilizarla a nuestro favor: "la clave es la constancia, tener paciencia y no buscar resultados inmediatos". Desde Apivita, además, señalan que "es un complemento perfecto para ayudarnos a mejorar el crecimiento del cabello".
¿Cómo funcionan las ampollas anticaída?
Como todos los complementos alimenticios, están enfocadas en aportar al organismo los nutrientes y vitaminas que necesita para funcionar correctamente. En el caso de las ampollas anticaída, su formulación se crea teniendo en cuenta las vitaminas que intervienen en la correcta salud del cabello, de tal forma que nos aporten esa ayuda extra que nuestro organismo puede necesitar en momentos concretos. De ahí también que sus beneficios no se noten únicamente en el pelo, sino también en las uñas y la piel.
¿Qué ingredientes se deben buscar para combatir la caída?
En el caso de la nutricosmética, los expertos coinciden en la importancia de buscar ingredientes como el colágeno, hierro, biotina, aminoácidos, cola de caballo, vitaminas A, C, E, D, B3, B5, B6, calcio o zinc. El problema, según me cuenta Moncho Moreno, "es que el éxito es la combinación, ya que muchas de ellas inhiben los efectos de otras". El secreto reside en encontrar la fórmula ideal para combinarlas de tal forma que todas ellas cumplan su función, sin que se pierda ningún beneficio por el camino.
En el caso de las ampollas y los cosméticos tópicos, Marco Montanaro explica que "deben contener principios activos suficientes para que puedan penetrar en el cuero cabelludo y aportar a la papila pilífera lo que el bulbo necesita para una óptima reproducción".
