¿Quieres dejar de fumar? La psicología te puede ayudar. Porque dejar el tabaco es necesario, ya que el tabaco, como sabes, es un hábito tóxico que empeora tu salud, te expone a sufrir enfermedades graves, hace que tu aliento y tu ropa huelan mal y, seamos sinceras, ya no está de moda.
Si bien es cierto que abandonar este hábito cuesta, también lo es que cualquiera de nosotras puede hacerlo y disfrutar de una vida más saludable sin la esclavitud de salir a fumar, comprar trabajo, encontrar el mechero o tener que soportar las miradas recriminatorias de aquellas personas a las que les llega el humor de tu tabaco.
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Cómo dejar de fumar
¿Cómo hacerlo? Hay muchas técnicas. Pero hay una que prevalece sobre todas: voluntad. Querer dejar de fumar y hacer todo lo posible para conseguirlo.
Como septiembre es un mes de nuevos retos, el director de Psicopartner, Ángel Luis Guillén, te da ocho consejos para dejarlo ya de una vez. También te aconseja que si te resulta muy difícil eliminar el tabaco de golpe, haz una reducción paulatina y retrasa el primer cigarrillo todo lo que puedas.
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