Hay momentos en los que cuesta conciliar el sueño. "Bien por el cambio de estación, o por situaciones pasajeras de estrés, pueden aparecer episodios de insomnio que idealmente siempre es mejor tratar con remedios naturales", nos cuenta la farmacéutica Mar Sieira, quien nos resume, a continuación, una serie de bebidas que son, en su opinión, y basándose en su experiencia, las más eficaces para conseguir mitigar este problema que puede afectar a la calidad de vida de quien lo padece.
Eso sí, deja claro que si, "utilizando estos remedios naturales que te hemos propuesto, el problema persiste, es mejor que consultes con tu médico para que te facilite la mejor pauta a seguir".
Lee también: Pastillas para dormir: ¿sabes cómo debes tomarlas?