4 rutinas de cardio que te ayudan a cuidar tu corazón

Si quieres gozar de una buena salud cardiovascular, estas modalidades de ejercicio pueden ser tus aliadas

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'Body Combat'

El 'body combat' consiste en animadas coreografías basadas en movimientos de lucha libre y capoeira.

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'Cardio Box'

"El cardioboxing combina movimientos de kickboxing y aeróbicos. Es muy bueno también para fortalecer diferentes grupos musculares, aumenta la resistencia cardiovascular y el estado de ánimo", dice Williams. 

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'FitDance'

El Fitdance se basa en el trabajo aeróbico a partir de la repetición de movimientos de una coreografía.

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Zumba

En zumba, los pasos acaban siendo siempre los mismos, por lo que pasado un tiempo, cogerás confianza y seguirás perfectamente la clase.

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