En la búsqueda de un producto cosmético perfecto para cuidar nuestra piel, a veces no tenemos en cuenta que la alimentación juega un papel imprescindible en su cuidado. De hecho, puedes utilizar la crema más cara, pero si no comes adecuadamente, es muy probable que los déficits vitamínicos y de otras sustancias se reflejen en tu rostro. Por ello, aportar a tu organismo las vitaminas, minerales, sustancias antioxidantes, aminoácidos y otros nutrientes que necesita, es como lograr la composición idónea para una piel tersa, suave, luminosa y más joven.
Pero, además, los alimentos también te protegen de los daños del sol. De hecho, algunos de los que te vamos a recomendar en este listado de 25 alimentos buenos para la piel, que nos recomiendan desde el restaurante Bodega los Secretos, contienen sustancias que pueden ayudar al ADN a repararse cuando nos exponemos al astro rey. Eso no excluye usar un fotoprotector solar adecuado a tu tipo de piel y seguir la rutina de higiene, limpieza e hidratación que necesitas.
- Estos alimentos actúan como cosméticos para tu piel
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