Concebir la decoración como una fuente de equilibrio emocional ya es un hecho. Varias tendencias se unen para que tu casa no solo sea bonita por fuera, sino que también te proporcione bienestar interior. Usar plantas, colores naturales, materiales nobles y usar la luz son varios de los elementos que convierten una casa en tu mejor terapeuta.
1. ¿Cómo puede una planta "cambiar" una casa?
“¡De mil maneras y siempre para mejor!”, dice Eva Quintanilla, experta en plantas. “Un estudio de la Universidad de Hyogo (Japón) afirma que cuidar una planta reduce el estrés”. ¿Hay alguna que mejore el humor? “La NASA realizó un listado con plantas fáciles de cuidar y beneficiosas para el estado de ánimo. La sansevieria, el pothos, el espatifilo, la cinta, el aloe vera, el ficus y la dracena son un buen punto de partida”, continúa Eva.
© Getty Images2. La clave está en lo simple
“Cuando me concentro en regar mis plantas, quitarles las ramitas secas, limpiarles las hojas y dar un repaso a que no haya ninguna plaga oculta, concentro mi mente en esas tareas sencillas y mecánicas y me olvido del estrés del día a día del trabajo. Es como meditar”.
3. La sabiduría que viene del frío
Apunta estos nombres: ‘fika’ y ‘lagom’. Estos conceptos nórdicos afirman que el hogar es terapéutico. El primero significa, literalmente, ‘tomar un café’ (con un dulce, mejor); y el segundo se refiere a gestos caseros que dan la felicidad, como cultivar hierbas aromáticas.
© Getty Images/Westend614. Nesting: una conexión espiritual
Viene de la expresión inglesa ‘hacer nido’, es decir, convertir tu casa en un lugar que te dé calor y paz. Ahora, además, tienes que establecer una conexión espiritual con tu hogar: la decoración es el pilar fundamental. Nunca pongas nada que no vaya con tus creencias.
5. La luz, tu mejor amiga
Según Ana Fernández, experta en feng shui, es fundamental para conseguir calmar la ansiedad encontrar un punto en la casa que se abra al exterior y asomarnos a él. No tiene por qué ser un jardín o un balcón. “Con una ventana basta; dejarse acariciar por el aire y el sol unos minutos”.
© Getty Images6. Cómo el orden puede calmarte
Según la web The Mindful Room, uno de los generadores más altos de estrés es el desorden en casa. Así que la solución es sencilla: compra armarios extra, cajas que te ordenen solas una habitación, y tira lo que no uses. Palabra de Marie (Kondo).
7. Colorterapia: un clásico
Pintar la casa y elegir los colores que mejor van en cada estancia es ya un proceso relajante y desestresante. Si, además, quieres optar por tonos que calman, estos son la apuesta segura: salmón, rosa, vainilla y blanco.
8. Neurodecoración: así sentimos los espacios
Es la última tendencia en decoración y consiste en decorar siguiendo los principios de bienestar emocional y salud mental. Incluye dos elementos fundamentales: plantas y materiales naturales.
