'Soba' es la palabra japonesa que se emplea para designar para el trigo sarraceno (alforfón), sin embargo, se utiliza más comúnmente para referirse a los fideos finos usados en la cocina japonesa que están elaborados con harina de dicho grano. Se pueden cocinar secos o con caldo, salteados, en ensalada... En este caso los incorporamos a una ensalada templada con tofu que también pueden tomar veganos y vegetarianos, ya que no lleva ningún componente de origen animal.
Ensalada templada de 'soba' y tofu frito
20 min
fácil
4 comensales
© GtresonlineIngredientes
- 200 gramos de fideos soba
- 200 gramos de tofu
- 200 mililitros de aceite de oliva
- 100 gramos de maicena
- 1 unidades de calabacín pequeño
- 1 unidades de zanahoria grande
- cilantro
- semillas de sésamo blanco
- salsa de soja
Preparación
- Cocina los fideos soba siguiendo las indicaciones del fabricante. Escurre y reserva.
- Lava bien la zanahoria y el calabacín.
- Corta en juliana la verdura y reserva.
- Trocea el tofu en cuadrados medianos.
- Reboza el tofu con la harina.
- En una sartén, calienta el aceite de oliva.
- Fríe los dados de tofu y sácalos sobre un plato con papel de cocina para que escurran el exceso de aceite.
- Retira el aceite caliente de la sartén y, aprovecha para saltear en ella la verdura.
- En un recipiente grande incorpora los fideos soba, las verduras salteadas, los dados de tofu, las hojas de cilantro y las semillas de sésamo.
- Adereza con salsa de soja al gusto.
- Puedes agregarle un toque picante con alguna salsa o con pequeños trocitos de chile o guindilla.
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