Recetas originales y saludables para el táper del colegio

Recetas originales y saludables para el táper del colegio

Ya sea en el colegio, en el instituto, en la facultad o en el trabajo, comer de tartera y seguir una dieta saludable, con platos variados y ricos, es posible. ¡Toma nota de estas recetas!

Por

Qué meter cada día en la tartera de los niños para su almuerzo es un dilema para los padres, cada vez más faltos de tiempo y escasos de ideas. Al mismo tiempo, el táper del trabajo se convierte en demasiadas ocasiones en una repetitiva sucesión de pasta, ensalada de pasta y ensalada de arroz… en el mejor de los casos, porque en el peor, terminamos tirando de precocinados o de bollería industrial para los niños.

En ocasiones los niños solo llevan algo para tomar a media mañana, aunque cada vez más se está generalizando que lleven también la tartera con la comida del mediodía (el comedor se ha convertido en un lujo que muchos padres no se pueden permitir). El menú de los niños debe ser atractivo, pero al mismo tiempo completo, nutritivo y variado a lo largo de la semana.

Ya sea en el colegio, en el instituto, en la facultad o en el trabajo, comer de tartera y seguir una dieta saludable, con platos variados y ricos es posible. Tan solo hay que dedicarle un poco de tiempo. Si estás falto de ideas… sigue estas recetas originales y saludables para el táper del colegio.

Pollo al limón con champiñones, ensalada de alubias y arroz con verduras. Menú de tartera

VER RECETA

Táper con cerdo teriyaki con arroz, ensalada y gofre de chocolate con arándanos

VER RECETA

Hamburguesas de pollo con arroz blanco y ensalada. Receta de táper

VER RECETA

Burritos de tortilla con espinacas. Receta de táper

VER RECETA

Tartera con bocadillo de ventresca con aguacate, pita con queso y plátano y frutas secas

VER RECETA

Táper de pechuga de pollo al horno con ensalada de col

VER RECETA

Bocadillo de pavo con huevo, tomate, lechuga y queso. Receta de táper

VER RECETA

Ensalada César con vinagreta de yogur para el táper

VER RECETA

Sándwich de pepino con queso cremoso. Táper de dieta

VER RECETA

Este y muchos más trucos y recetas top, en tu mail cada semana si te suscribes a nuestra newsletter de COCINA aquí.