El ejercicio de Paula Echevarría para tonificar los glúteos funciona a cualquier edad

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por hola.com
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Paula Echevarría acaba de revelar en sus redes cuál es el ejercicio que ella practica para tonificar los glúteos bajo la recomendación de su entrenador, Juanjo Rodríguez. 

© @pau_eche
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Se llama puente de glúteos y comienza con el cuerpo tumbado boca arriba, ambos brazos estirados a cada lado del cuerpo y las piernas flexionadas con los pies apoyados sobre el suelo. A continuación, se elevan las caderas hasta alinear el tronco con los muslos y se desciende de nuevo. 

© @pau_eche
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Los expertos recomiendan este ejercicio funcional a mujeres de todas las edades y destacan de él que no supone riesgo alguno para la salud de la espalda. 

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