Pilar Hernán
Artículos recientes de Pilar Hernán
Infusiones para aliviar las consecuencias de los excesos navideños
Actúan frente a los gases o los empachos
Este test te ayuda a medir tu nivel de estrés por la pandemia (y a buscar soluciones)
Muchas personas pueden tener secuelas psicológicas
Combate los excesos navideños con estos nueve ejercicios para hacer entre comilonas
Te ayudan a mantener el peso bajo control
¿Cómo puede ayudarte la gimnasia mental a afrontar este final de año?
Es un soplo de aire fresco para nuestra mente
Regalar un perro o un gato en Navidad, ¿una buena idea?
Es fundamental hacerlo con responsabilidad
¿Cómo debes afrontar la Navidad si tienes diabetes?
Hay que tener especial cuidado con los excesos
Si haces 'running', ten cuidado con estos errores que pueden afectar a tus pies
Elegir mal el calzado es uno de los principales, pero hay más
¿Por qué mi gato me sigue a todas partes?
Hay distintos motivos que explican este comportamiento
Sigue estos consejos si quieres empezar a entrenar y tienes sobrepeso
Es importante el tándem dieta y ejercicio
Disfrutar de esta Navidad (con mascarillas y distancia incluidas) también es posible
Es importante cultivar la resiliencia en estos días
¿Qué alimentos debes comer para lucir una piel sana esta Navidad?
En tu despensa hay productos que ayudan a mejorar tu cutis
Una Navidad sin estrés es posible (incluso la de 2020) si sigues estos consejos
Son fechas complicadas a nivel emocional para muchas personas
Té verde: razones para tomar este potente antioxidante que te ayuda a perder peso
Esta planta medicinal tiene multitud de beneficios
Herpes labial: consejos para tratar esta infección viral
Sus síntomas son escozor o inflamación, entre otros
Tosferina: todo lo que debes saber sobre la llamada tos de los 100 días
Es una enfermedad contagiosa provocada por una bacteria
¿Cuáles son las razones por las que tiemblan los perros?
Detrás de los temblores puede esconderse un problema de salud
¿Es posible perder grasa sin perder músculo?
Consejos y ejercicios para adelgazar sin perder masa muscular
¿Sabes qué es y cómo calcular tu edad metabólica?
No suele coincidir con la edad cronológica
Por qué ser una persona agradecida te hará más feliz
Dar las gracias aumenta la empatía
Plantas medicinales: cómo sacarles partido siguiendo estos consejos
Todo lo que debes tener en cuenta sobre estos remedios caseros
10 consejos para activar tu metabolismo (sin ir al gimnasio)
Te ayudarán a mantener tu peso bajo control
Las cinco mejores posturas de yoga para relajarte en momentos de estrés
Son muy útiles en esta llamada 'nueva normalidad'
¿Has decidido seguir una dieta vegetal? Estos son sus beneficios
Prioriza los vegetales, pero no es excluyente
12 preguntas con respuesta sobre la dermatitis atópica
Es una enfermedad crónica de la piel
¿Qué rasgos definen a una persona tímida?
No tiene por qué ser algo negativo
¿Por qué mi perro se sienta sobre mis pies?
Puede ser por afecto, pero hay que descartar la ansiedad
Atenta a estos síntomas: pueden alertar de un déficit de hierro
Fatiga, piel pálida... es importante saber detectarlos
Así es como el 'coaching' te ayuda a entrenar tu inteligencia emocional
Es importante saber gestionar las emociones
Estas son las señales de que estás tomando demasiada sal en tu dieta
Su consumo excesivo puede causar serios problemas de salud
Ataxia: causas, síntomas y tratamiento de este trastorno motor
Los pacientes pueden manifestar pérdida de destreza, torpeza, temblor y dificultades de manipulación, así como inestabilidad y desequilibrio
Sigue este entrenamiento HIIT para conseguir vencer al estrés
Te resumimos los beneficios de los ejercicios de alta intensidad
La melisa, una planta medicinal que te ayuda a relajarte
Destaca por su propiedades sedantes
Estas son las cosas que más les gustan a los gatos
Dormir, jugar o subirse a las alturas, entre sus hobbies
¿Por qué hay personas incapaces de aceptar una derrota?
Suelen ser narcisistas y tener complejo de superioridad
Estos ejercicios con 'fitball' son perfectos para tonificar tu cuerpo
Es un accesorio muy utilizado en Pilates
Estos son los síntomas y las causas de la vejiga caída
Se produce por la debilidad del suelo pélvico
Razones para incluir en tu dieta la granada, un potente antioxidante
Está, además, de plena temporada
Cola de caballo: un diurético natural muy útil contra la retención de líquidos
También tiene propiedades beneficiosas para la piel
¿Cuáles son las causas más frecuentes del dolor de rodilla?
Las mujeres, las más afectadas
Ejercicios fáciles para tonificar glúteos y piernas (si odias las sentadillas)
Hay otras alternativas para trabajar el tren inferior