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Cristina Soria
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Las aves urbanas, como los gorriones o las golondrinas, buscan su sitio para convivir con nosotros en las grandes ciudades, pero los niveles de contaminación hacen que esto les resulte cada vez más difícil. Les dejamos dormir en la cama con nosotros, les hacemos peinados y les mimamos como si fueran nuestros hijos. Pero un perro no es un ser humano, y lo que verdaderamente le hace feliz no es que le tratemos como a uno de nosotros. Ha llegado la hora de que no solo te apuntes al gimnasio, sino también la de pisarlo más de una vez y conseguir empezar a cuidar tu cuerpo haciendo deporte. Hacer el esfuerzo de ponerse a dieta y de hacer deporte para adelgazar puede no dar siempre los frutos que esperamos porque estemos cometiendo otros errores que nos impidan alcanzar nuestro objetivo. Son un alimento ideal tanto por su sabor como por sus propiedades, y en esta época del año es cuando podemos disfrutarlas en todo su esplendor. Elegir el nombre de tu mascota es tan importante como divertido, y queremos darte algunas sugerencias de nombre para tu gato por si te hace falta un poco de inspiración. No renuncies a una alimentación saludable, basada en el consumo de alimentos vegetales, por el miedo a que puedan inflamarte el abdomen. A la hora de prevenir la aparición de la diabetes tipo 2 podemos hacer más cosas que reducir el consumo de azúcar. A veces, nos centramos tanto en nuestra relación que se convierte en todo nuestro mundo y es entonces cuando surge un pernicioso sentimiento de inseguridad que puede conducir a situaciones indeseadas. La falta de hidratación, el sobreesfuerzo y las malas posturas son las principales causas del dolor de cabeza cuando hacemos deporte. No elimines la piel de estos alimentos cuando los vayas a comer, al menos sin conocer antes todos sus beneficios. La enfermedad de Crohn, además de resultar molesta y dolorosa, afecta a cómo nos manejamos en nuestra vida cotidiana. Por eso es importante buscar recursos que permitan que seamos nosotros los que dominemos a la enfermedad, y no ella a nosotros. Viajar y disfrutar de tu deporte favorito, o aprender a practicar uno nuevo, es una combinación de 10, sobre todo con estos destinos tan apetecibles. Los 40 no son los nuevos 20, al menos a la hora de hacer deporte. Pero eso no quiere decir que dejes de entrenar o que ya es tarde si no lo has hecho hasta ahora. El deporte debe formar parte de tu vida, teniendo en cuenta algunas pautas. Todos podemos experimentar episodios de timidez en algún momento de nuestra vida e, incluso, ser una tendencia de nuestro carácter. La fobia social, en cambio, es un problema mayor que debe ser tratado con la ayuda de un profesional. Todos los minerales son importantes en nuestra dieta. El selenio, en concreto, nos portege de enfermedades de tipo coronario y evita el envejecimiento celular gracias a su acción antioxidante. Cada vez son más las personas que comienzan a cuidarse, desde las perspectiva de la salud, a nivel mental y no solo a nivel físico. “Tu relación con la comida habla de ti” es un libro que nos ayuda a reconocer el hambre emocional y a superarlo desde una perspectiva natural y energética. Es una de las enfermedades de los felinos y es importante atajarla cuanto antes para que no se complique y llegue a causarle incluso sordera. Cuando llegamos a la edad madura podemos optar por no ajustarnos a lo que se supone que se espera de nosotras tanto a la hora de vestir como de manejar nuestra propia vida. Este producto de uso habitual en nuestros hogares se hace cada vez menos sostenible porque ya no lo encontramos en la versión reciclada, y su fabricación implica una tala de árboles excesiva e innecesaria. Es uno de los minerales imprescindibles en nuestro organismo, y podemos obtenerlo fácilmente a través de la alimentación. Detectar su déficit es muy importante si queremos evitar ciertas complicaciones de salud. Es la dieta de los habitantes más longevos y saludables del planeta, por lo que no es de extrañar que la miremos con mucho interés para poder adaptarla a nuestra vida. Nuestra dieta ha de basarse, en gran medida, en el consumo de vegetales, pero a veces parece que nos da pereza prepararlos porque no resultan demasiado sabrosos. Las siguientes salsa pueden acabar con esta idea para siempre. Su aspecto es más reconocible que los beneficios que encierra. El kiwi nos ayuda a cuidar nuestra línea, a preservar la elasticidad de la piel y a fortalecer nuestro sistema inmunitario. A la hora de hacer deporte son muchos los aspectos clave que hemos de tener en cuenta. Algunos son de tipo práctico, pero otros tienen que ver con nuestra actitud y lo que se mueve en nuestro interior, como es el caso de la disciplina y la motivación. Reeducir el consumo de carne y buscar la proximidad a la hora de comprar fruta y verdura son algunos de los consejos que da la ONU para ayudar a frenar la crisis climática. Conversando con amigos siempre hay alguien que se niega a dar credibilidad al cambio climático. ¿Cómo explicarles que se trata de una crisis seria? Al parecer, la decisión de cuál va a ser la mascota con la que vamos a convivir, sea un gato o un perro, va a depender de nuestro carácter y de la imagen que tenemos de nosotros mismos y que proyectamos en nuestro animal. No resulta fácil mantener la motivación en el trabajo con el paso del tiempo, pero hay formas de lograrlo y queremos ayudarte a que lo consigas. Así lo confirma un estudio, por lo que ya tenemos una razón más para llenar nuestra vida de optimismo y positividad, ya que no solo nos hará más felices, sino también más longevos. Algunos alimentos nos ayudan especialmente a recuperarnos tras el ejercicio físico. Si eres aficionada al 'running', te conviene saber cuáles son los que más te convienen. El azúcar es una dulce trampa a la que a veces cuesta resistirse, pero que consumida en exceso puede tener efectos negativos en nuestro aspecto y salud. El éxito no le llega a nadie por casualidad. La capacidad de hacer frente a las adversidades con la mirada puesta en el futuro es una de las características que nos permiten triunfar en la vida. Conocer los síntomas de un ataque de ansiedad e identificarlos si nos ocurre es la mejor forma de controlar la situación y hacer que pase cuanto antes. Si observas a tu mascota con detenimiento y notas cambios inesperados en su comportamiento, es posible que se deban al estrés, que no es solo un mal que padecemos los humanos. Las redes sociales han supuesto toda una revolución en nuestras vidas que en muchos casos se ha transformado en una adicción de la que es posible escapar. Es una de las principales obsesiones estéticas y una de las que más cuesta conseguir. Pero no es imposible: una buena combinación de dieta y ejercicio pueden ayudarnos a acabar con la grasa abdominal de una vez por todas. Si vas a ser dueña de un perro como mascota, seguramente te interesa saber cuáles son los nombres más utilizados para estos animales. Reciclar el plástico y reutilizarlo es necesario para acabar con la marea tóxica que ha supuesto este material para el planeta, pero también es importante saber que vuelve a nosotros de manera segura y libre de contaminantes.
