Hubo un tiempo en el que hablar de salud mental era casi un tabú, especialmente para quienes vivían bajo la mirada pública. En 1995, Diana de Gales reconoció que había sufrido bulimia. Diez años después, Brooke Shields relató en un libro su experiencia con la depresión posparto. Dos testimonios que contribuyeron a dar visibilidad a problemas de los que apenas se hablaba.
© GTRESDesde entonces, cada vez más rostros conocidos han decidido compartir sus experiencias. Porque escuchar a alguien poner palabras a lo que nos sucede puede ayudarnos a sentirnos comprendidos y a dar el paso de pedir ayuda. Este 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, recordamos los testimonios más recientes de famosos que han expuesto desde la valentía, los problemas de salud mental y momentos oscuros que han atravesado con el objetivo de dar visibilidad a algo de lo que nadie queda exento.
Alejandro Sanz
En enero, Alejandro Sanz recordó la depresión que había sufrido en 2023 durante una entrevista con El País. El cantante explicó que, a diferencia de la tristeza, lo que experimentó fue una profunda ausencia de sentimientos. Necesitó ayuda profesional, medicación y una red de apoyo como sus amigos y familia para recuperarse, aunque reconoció que después había tenido algunos repuntes. Tras tantas décadas de éxitos acumulados, el artista recordó que el bienestar emocional no depende de los triunfos y las victorias.
© Getty ImagesÁlvaro Morata
El futbolista habló públicamente en 2024 de la depresión y los ataques de pánico que había sufrido, así como de la ayuda de profesionales de la salud mental. En 2025 profundizó en aquella etapa a través de su documental. Desde aquel momento se ha convertido en una imagen de referencia para futbolistas y niños, y a comienzos de 2026 compartió una reflexión sobre la importancia de dejar de vivir pendiente de las opiniones ajenas. En esta última etapa desde su fichaje por El Leganés, ha dejado claro con valentía cuáles son sus prioridades en la vida. Sin duda, su historia ha contribuido a visibilizar el sufrimiento psicológico que puede esconderse detrás de los triunfos deportivos.
© GTRESMalú
Durante el pasado mes de junio la cantante contó en El Hormiguero que llevaba mucho tiempo sintiendo que no cantaba tan bien como los demás creían. Pese a su trayectoria, vivía con inseguridades que le generaban ansiedad. Frente a esto hizo hincapié en la terapia para ayudar a comprender esos pensamientos y colocar las inseguridades donde corresponden, mejorando la autoestima. Con su mensaje queda claro que a pesar de una larga trayectoria profesional, las dudas para reconocer el valor propio pueden aparecer en cualquier momento.
© Getty ImagesAmaia Montero
En septiembre, durante una entrevista en Despierta América, Amaia Montero recordó una etapa en la que pasaba gran parte del día en la cama y había perdido la esperanza de recuperar su vida. La cantante habló también de pensamientos relacionados con la muerte y del papel fundamental que desempeñó su familia durante su recuperación. Su testimonio permitió conocer mejor el sufrimiento que había atravesado antes de regresar a los escenarios desde la calma y volver a triunfar.
© GTRESTamara Gorro
La colaboradora televisiva, que anteriormente había hablado de su depresión, anunció en marzo de 2026 un parón profesional por prescripción médica. Ante las especulaciones, aclaró después que no se trataba de una nueva depresión. Tamara Gorro también explicó que había aprendido a escuchar las señales de su cuerpo y a concederse el descanso necesario. Sus palabras recuerdan la importancia de respetar los tiempos de recuperación y de no hacer suposiciones sobre la salud de los demás.
© GTRESPalito Dominguín
La hija de Lucía Dominguín Bosé compartió dos testimonios especialmente personales este año. En marzo recordó la profunda depresión que vivió tras la muerte de su hermana Bimba Bosé en 2017, cuando se encontraba fuera de España y se sentía muy sola. En junio, desde Japón, habló de la ansiedad que estaba atravesando y de su búsqueda de tranquilidad. Dos experiencias distintas que muestran cómo el duelo y el malestar emocional pueden acompañarnos en diferentes momentos de la vida
© GTRESAntonio Orozco
En junio, Antonio Orozco recordó durante una conversación con Toñi Moreno una etapa marcada por la ansiedad, la depresión y el agotamiento emocional. El cantante explicó cómo aquella situación había afectado también a su salud física y lo había llevado a replantearse su forma de vivir. Su proceso de recuperación, compartido públicamente, pone el acento en la necesidad de reconocer cuándo necesitamos ayuda.
© Europa Press via Getty ImagesAlexia Putellas
La futbolista habló en agosto, en una entrevista con ¡HOLA!, de las dificultades que atravesó durante la recuperación de una lesión. Reconoció que el dolor, la dependencia de otras personas y la frustración por no avanzar al ritmo esperado afectaron a su vida personal y a sus relaciones. Aprender a aceptar los tiempos de recuperación la ayudó a afrontar mejor aquella etapa.
© GTRESCarmen Machi
La actriz contó en mayo, en una entrevista con El Mundo que había detenido por completo su actividad durante seis meses porque lo necesitaba por su salud mental. También reconoció que la exposición pública le genera ansiedad debido a su timidez. Su testimonio recuerda que, en ocasiones, cuidarse significa detenerse y aprender a convivir con las exigencias de una profesión.
© GTRESSelena Gomez
En marzo, Selena Gomez volvió a hablar de su trastorno bipolar, cuyo diagnóstico hizo público en 2020. Durante el pódcast Friends Keep Secrets, explicó que saber lo que le ocurría había supuesto un alivio. Comprender sus síntomas le permitió afrontar su situación con mayor claridad. Sus palabras recuerdan la importancia de recibir un diagnóstico adecuado y contar con atención especializada.
© GTRESSonsoles Ónega
La presentadora reconoció en abril, durante su visita a El Hormiguero, que se identifica con el llamado síndrome de la impostora. Confesó que, incluso cuando las cosas van bien, teme no estar a la altura de las expectativas. Una sensación que también había descrito Malú y que demuestra que los reconocimientos profesionales no siempre acaban con las inseguridades. El síndrome del impostor, conviene recordar, no es por sí mismo un diagnóstico psiquiátrico.
© GTRESAlba Díaz
Uno de los discursos más personales del año llegó hace escasas semanas durante la celebración de los Premios GEN ¡H! Al recoger el galardón a Impacto positivo y Autenticidad, Alba Díaz habló de autoestima, del miedo al juicio ajeno y de la importancia de mostrarnos como somos. La hija de Vicky Martín Berrocal invitó a tratarnos con más comprensión cuando aparecen las inseguridades.
© GTRESMaría Becerra
En agosto, María Becerra habló de los ataques de ansiedad y pánico que continuaba experimentando tras cuatro pérdidas gestacionales, entre ellas dos embarazos ectópicos. La cantante argentina explicó que algunas crisis aparecen antes de subir al escenario y destacó el apoyo de su pareja, J Rei. Su testimonio ayudó a visibilizar las consecuencias psicológicas que pueden persistir después de una pérdida gestacional.
© Getty ImagesParis Jackson
La hija de Michael Jackson reveló en agosto, durante una conversación con Jay Shetty, que había recibido terapia electroconvulsiva en una etapa especialmente difícil de su vida. Paris Jackson explicó que se había sometido a nueve sesiones en tres semanas y compartió su experiencia con este tratamiento psiquiátrico. Su relato contribuyó a abrir una conversación sobre una intervención médica que todavía despierta numerosos prejuicios.
© GTRESSoraya Arnelas
En marzo, Soraya Arnelas contó que había decidido acudir por primera vez a una psicóloga. La cantante explicó que sentía la necesidad de trabajar determinados aspectos de su bienestar emocional y quiso compartirlo con naturalidad. Sin atribuir su decisión a ninguna enfermedad concreta, recordó que buscar ayuda profesional también puede formar parte del cuidado cotidiano y que no hace falta llegar a ningún extremo o a un diagnóstico para comenzar a cuidarnos.
© GTRESHistorias que tienen algo en común: exponer desde la vulnerabilidad una parte de su vida con el riesgo de lidiar con las críticas y la opinión pública. Algunas hablan de enfermedades diagnosticadas; otras, de ansiedad, inseguridades, duelo o de la necesidad de aprender a cuidarse. Entendiendo que, una vez que el bullicio de críticas ha pasado, queda lo más importante: dar visibilidad y hacer que al menos alguien, a través de la pantalla, entienda lo que siente, rompa el silencio o comience a buscar ayuda.
