Vida Sana - Página 41
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Si tu vista está cansada por el ordenador, sigue la técnica 20/20
El móvil, la tablet, el ordenador... pasamos muchas horas frente a las pantallas y nuestra vista se resiente. Con estos consejos evitarás problemas mayoresPor ¡HOLA!
¿Cuánto dinero necesitas para hacerte un 'fondo de armario' básico de material fitness?
Colorida, de diseño, de temporada la ropa para entrenar ha ganado mucho espacio en tu armario.Por Laura Bech
Estas son las razones por las que duele la espalda al levantarse por la mañana
Desde la falta de tono muscular a la elección de un mal colchón pueden influir en que aparezca este dolor matutinoPor ¡HOLA!
Sí, las mujeres también pueden sufrir ataques de gota
Se trata de un doloroso proceso, que se vincula con niveles elevados de ácido úrico en la sangrePor ¡HOLA!
Cómo hacer ejercicio con tu bebé, según la entrenadora personal de Pilar Rubio
Noe Todea, entrenadora personal de la periodista, nos cuenta qué beneficios tiene y cuáles son las rutinas más recomendables.Por Gtresonline
Cuidado con los deportes que pueden dañar tu visión
La falta de costumbre y la incomodidad al utilizarlas las primeras veces, hacen que no usemos protección ocular en muchos deportes que sí lo requieren.Por Laura Bech
Ejercicios de calentamiento y consejos para esquiar sin riesgos
Por Nuria Safont
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra digestión?
La nutricionista Marta Lorenzo nos da las recomendaciones útiles que pueden ayudarnos a prevenir molestiasPor ¡HOLA!
Ejercicios para que puedas entrenar con tu pareja
Por Gtresonline
¿Es posible correr y meditar al mismo tiempo?
La respuesta es sí. Además ahorras tiempo y duplicas los beneficios, físicos y mentales, de estas actividades.Por Laura Bech
Las claves para hacer frente a un diagnóstico crónico adverso
Es importante no quedarse con ninguna duda, compartir nuestros temores e inquietudes y mantener una actitud positiva para afrontar mejor esta situaciónPor ¡HOLA!
Si eres 'runner', toma nota de estos consejos para mantener tus pies sanos
Hacer deporte sin lesionarse requiere una serie de pautas que hay que seguir. Te contamos cuáles sonPor Gtresonline
Estas son las variedades de yoga que tienes que tener en cuenta este año
En función de las preferencias de cada persona, nos encontramos con estilos más o menos activos. La clave está en elegir el que mejor nos vaPor ¡HOLA!
5 hábitos de la gente que tiene una vida saludable
Se trata de tener constancia y ser metódica, encontrar lo que te hace feliz y cuidartePor Laura Bech
¿Qué ejercicios te convienen si tienes dolor de espalda?
La falta de actividad física, muchas horas sentadas frente al ordenador y la vida sedentaria lesionan la zona lumbar causando molestias que empeoran tu postura.Por Laura Bech
Tres ejercicios de fuerza para hacer en casa, si quieres empezar a correr
Si quieres ganar fuerza y músculo te mostramos cómo hacerlo sin salir de casa.Por ¡HOLA!
Biopsia líquida: ¿estamos ante la gran revolución en el diagnóstico y tratamiento del cáncer?
Coincidiendo con el Día Mundial del Cáncer, hablamos con la doctora Valentina Boni sobre esta técnica que con una sencilla extracción de sangre permite obtener informaciones clave del tumor y optimizar el tratamientoPor ¡HOLA!
Tabata: el entrenamiento que te ayudará a quemar grasa con solo 4 minutos al día
¿Imaginas un entrenamiento que mejore tu producción de fuerza y tu flexibilidad en solo ocho semanas?Por Laura Bech
¿Es cierto que el estrés provoca canas? La ciencia dice sí y explica por qué
Los investigadores de la Universidad de Harvard han resuelto el enigma de la pérdida de pigmentación del cabello y han explicado los motivos de este fenómenoPor Gtresonline
Lucía Rivera tiene los ejercicios perfectos para elevar los glúteos y tonificar el cuerpo
La modelo sigue una completa rutina de entrenamiento con ejercicios como estos que te explicamos paso a pasoPor Gtresonline
Ejercicios para fortalecer los glúteos si tu deporte favorito es montar en bicicleta
Aunque lo tuyo no sea el ciclismo, también puedes incluirlos en tu rutina de entrenamiento porque garantizan buenos resultados.Por Laura Bech
¿De verdad hacemos ejercicio con los videojuegos?
Nos permiten bailar, hacer ejercicios aeróbicos y saltar reemplazar la actividad física por la consola es un plan tentador para los días de invierno, pero ten cuidado, podría no ser efectivo.Por Laura Bech
Ejercicios de pilates que te ayudan a estirar y cuidar tus lumbares
El pilates es una disciplina muy completa para trabajar la musculatura de tu espalda que te ayuda a reducir posibles molestias que puedas tenerPor ¡HOLA!
Zumba, salsa o 'aerodance': ponte en forma ¡bailando!
Si eres una persona a las que le aburre hacer ‘running’ o ir al gimnasio, tenemos una solución con mucho ritmoPor Gtresonline
¿Por qué es importante la masa muscular para adelgazar?
Los expertos señalan que cuanta más masa muscular haya más fácil es reducir el volumen. Te explicamos por qué y qué puedes hacer para aumentar la masa muscularPor Nuria Safont
Errores frecuentes que arruinan una buena digestión
Trucos y consejos que te ayudarán a que tu aparato digestivo funcione correctamentePor Gtresonline
Cristina Pedroche ya tiene el nuevo 'gadget' de moda para el gimnasio
Se trata de un masajeador muscular que permite recuperarse mejor de los entrenamientosPor ¡HOLA!
¿Falta de motivación para seguir con el gimnasio? Toma nota de estos consejos
Si acabas de apuntarte al gimnasio, te quedan dos meses más de abono, como máximo.Por Laura Bech
Un nuevo método de estiramientos posturales para prevenir lesiones y dolores musculares
Se llama 'K-Stretch' y su particularidad es que se sirve de una hamaca postural para optimizar la sesión de entrenamientoPor ¡HOLA!
¿Te animas a hacer el 'wop challenge' de este año?
La participación es en grupos mixtos y el recorrido promete convertirse en una de las experiencias deportivas más interesantes del 2020.Por Laura Bech
Así se cuida Lorena Gómez durante el embarazo
La cantante se ha decantado por tres modalidades de actividad física para seguir en forma durante la gestaciónPor Gtresonline
Pilar Rubio se confiesa y nos explica cómo logra vencer el cansancio
La presentadora ha aprovechado su participación en la presentación de los datos de la encuesta 'Atletas del día a día' de Abbott y de 'Ensure Max Protein' para contarnos cómo se cuidaPor Nuria Safont
¿Estás pensando en una liposucción? Estas son las recomendaciones de los expertos
Es la intervención más demandada, después del aumento de pecho, y aunque no conlleva grandes riesgos es importante que conozcas algunos detalles antes de someterte a una cirugía de este tipo.Por Laura Bech