Pilar Hernán

Personas que suman: ¿sabes cómo detectarlas?
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Personas que suman: ¿sabes cómo detectarlas?

Suelen ser empáticas, positivas y están dispuestas a ayudar. Siempre quieres tenerlas cerca, porque te dan optimismo y energía

29/07/2022 10:24 UTC Por Pilar Hernán

Sí, la cama puede ser también una buena opción para hacer ejercicio
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Sí, la cama puede ser también una buena opción para hacer ejercicio

Repasamos con una entrenadora personal una rutina de ejercicios de bajo impacto para trabajar el cuerpo a través de movimientos suaves que se pueden hacer tranquilamente nada más levantarte

28/07/2022 14:59 UTC - Por Pilar Hernán

Así debe ser una dieta saludable frente a las altas temperaturas
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Así debe ser una dieta saludable frente a las altas temperaturas

Hay que optar por alimentos hidratantes y nutritivos, para tratar de afrontar con más energía estos días de altas temperaturas propios del verano

28/07/2022 10:23 UTC - Por Pilar Hernán

Cuando la rosácea o el acné debilitan tu autoestima

Hablamos con la dermatóloga Cristina Eguren, que desmonta algunos de los mitos más comunes en torno a estas enfermedades cutáneas en su libro 'El acné y la rosácea como nunca antes te lo habían explicado'

27/07/2022 14:03 UTC Por Pilar Hernán

¿Cuáles son las reglas básicas para detectar y prevenir la deshidratación?

Beber agua es fundamental todo el año, pero más aún en los meses de verano, cuando el calor aprieta. y es necesario reponer los líquidos que perdemos

27/07/2022 11:59 UTC Por Pilar Hernán

Apunta estos 10 ejercicios de Pilates en suspensión con TRX

Al poder unir el método Pilates con un instrumento innovador como es el TRX conseguiremos un entrenamiento más eficaz y dinámico

27/07/2022 10:29 UTC Por Pilar Hernán

¿Sabías que un mal uso del aire acondicionado puede suponer un riesgo para la salud respiratoria?

Cuadros catarrales, de laringitis, faringitis, procesos bronquíticos... en verano, pueden aparecer estos problemas vinculados con un uso inadecuado de estos equipos

26/07/2022 14:46 UTC Por Pilar Hernán

Los motivos para realizar una reducción de pecho, la intervención a la que se ha sometido Alba Díaz

Tener unas mamas demasiado grandes puede causar muchas molestias, pues se adoptan posturas inadecuadas. Por ello, hay mujeres que deciden someterse a una intervención para reducirlas

26/07/2022 12:32 UTC Por Pilar Hernán

Correr por la arena de la playa, ¿sí o no? Los expertos nos dan su opinión

Debido a que es un terreno irregular, hacer running descalzos en la arena implica el riesgo de sufrir distintas lesiones, como problemas lumbares, esguinces, periostitis tibial (dolor en la parte interna de la tibia) o fracturas por sobrecarga

26/07/2022 10:16 UTC Por Pilar Hernán

Magnesio: ¿para que sirve este mineral y qué alimentos lo contienen?

Te detallamos, con la ayuda de una nutricionista, los alimentos que te aportan este mineral tan necesario

25/07/2022 8:40 UTC Por Pilar Hernán

Las razones por las que deberíamos prestar más atención a nuestro autocuidado

Hablamos con el experto en desarrollo personal Luis García Ruiz sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar, tanto físico como emocional

22/07/2022 12:40 UTC Por Pilar Hernán

¿En verano tienes menos hambre? Consejos contra la inapetencia estival

La inapetencia estival responde tanto a causas orgánicas como ambientales y es importante tenerla bajo control para no tener carencias nutricionales

22/07/2022 10:25 UTC Por Pilar Hernán

¿Cómo curar un orzuelo? Sigue estos consejos prácticos

Se trata de una inflamación en el párpado ocasionada por una bacteria, que puede resultar muy molesta para quienes la padecen

21/07/2022 12:50 UTC Por Pilar Hernán

Así te ayudan las plantas medicinales a remediar los problemas de salud más frecuentes en verano

Los remedios naturales pueden ser de gran utilidad cuando nos encontramos, en estos meses, con problemas digestivos o con infecciones urinarias

21/07/2022 12:20 UTC Por Pilar Hernán

Beber agua con limón adelgaza y otros falsos mitos sobre nutrición

¿El pan engorda? ¿Hay que comer pocos huevos? En este ámbito hay muchas falsas creencias, al respecto, por ejemplo de cómo nos ayudan a engordar o a adelgazar algunos alimentos, por lo que es importante conocerlas

21/07/2022 10:27 UTC Por Pilar Hernán

Sí, puede que estos errores te estén impidiendo conseguir tu objetivo de tener un vientre plano

Es importante cuidar la alimentación, para evitar la temida sensación de hinchazón, así como hacer ejercicio

20/07/2022 14:58 UTC Por Pilar Hernán

¿Tienes sequedad en la boca y en los ojos? Podrías tener el síndrome de Sjögren

Esta enfermedad crónica se manifiesta con sequedad en la boca y en los ojos, debido a una disminución de la secreción de las glándulas lagrimales y salivales

20/07/2022 12:26 UTC Por Pilar Hernán

Aguas de sabores con frutas: una opción refrescante con muchos beneficios, ¿quieres descubrirlos?

Las aguas infusionadas de frutas, hierbas o vegetales no tienen casi calorías, tienen buen sabor y muchas veces nos aportan algunas ventajas extra

20/07/2022 10:26 UTC Por Pilar Hernán

Las razones por las que debes seguir practicando Pilates en verano

En estos meses en los que suben las temperaturas, puede aparecer la pereza, pero hay que trata de mantener su práctica, para así aprovechar sus beneficios

19/07/2022 15:51 UTC Por Pilar Hernán