mindfulness

Niña practicando mindfulness
Niños/

Estos son todos los beneficios que tiene para los niños practicar ‘mindfulness’

Ser consciente del momento presente, este es el objetivo del ‘mindfulness’, una técnica de meditación muy beneficiosa por todas las ventajas que proporciona a los niños. ¡Descubre un poco más sobre esta técnica! ¿Te animas a practicarla con tus hijos?

08/03/2022 11:04 CET - Por Sara Hormigo

'Mindfulness' para una maternidad consciente.
Maternidad/

Cómo utilizar el ‘mindfulness’ para conseguir una maternidad consciente

Te damos las claves para conectar tu cuerpo con tu bebé durante el embarazo, el parto y el postparto

19/10/2021 15:57 CEST - Por HOLA.COM

Mente en calma
¡HOLA! Niños/

Mente en calma

Un niño que medite, manejará sus emociones con más facilidad y tendrá un mejor sueño nocturno

22/06/2021 16:48 CEST - Dr. Eduardo Junco Aguado

Los mejores aceites esenciales para practicar la meditación

Toma nota de cuáles son los mejores para mejorar la capacidad de concentración y de atención durante tu meditación.

05/04/2022 12:39 UTC Por Pilar Hernán

El reto con el que Jennifer Lopez quiere cambiar la vida de sus fans

La artista ha propuesto en las redes que este 2022 todos sus seguidores se centren en alcanzar lo que se propongan

11/01/2022 15:32 UTC Por hola.com

Si este año quieres desconectar de las redes sociales, prueba el mindfulness

La hiperconexión puede llegar a ser un problema, por lo que conviene en ocasiones tomarse un respiro, algo que muchas personas se proponen como objetivo

11/01/2022 15:16 UTC Por Pilar Hernán

Te contamos por qué la meditación es una buena ayuda en esta época navideña

Hablamos con una experta que nos anima a probar técnicas de mindfulness aprovechando estos días en los que nos invaden emociones intensas

16/12/2021 10:57 UTC Por Pilar Hernán

¿Quieres iniciarte en la meditación, una disciplina que practica Cristina Pedroche?

Es una disciplina que practican muchas personas, entre ellas la presentadora Cristina Pedroche, que se beneficia de sus múltiples ventajas tanto a nivel mental como físico. Te contamos cuáles son.

22/09/2021 11:05 UTC Por Pilar Hernán

Ejercicios fáciles y divertidos de 'mindfulness' para niños

El mindfulness tiene muchas ventajas también en la edad infantil. ¿Qué actividades se pueden realizar con niños para que esta práctica les resulte atractiva?

27/01/2021 13:30 UTC Por Terry Gragera

El íntimo y particular viaje de Raquel Perera a Ítaca

La exmujer de Alejandro Sanz inaugura en Hola.com una nueva sección: 'De verdades y cuentos'. Un lugar de encuentro para quienes quieran disfrutar de emociones íntimas y descubrir lo bueno y lo malo de las experiencias vitales del ser humano.

04/01/2021 10:30 UTC Por Raquel Perera

Te contamos por qué la meditación puede ayudarte si haces 'running'

Sí, es posible correr y meditar al mismo tiempo, y hablamos con una experta para que nos cuente cuáles son sus beneficios

14/09/2020 15:27 UTC Por Pilar Hernán

Así es como la meditación puede ayudarte a disfrutar más de tus vacaciones

Nos ayuda a reconectar, descansar y reponer nuestra mente y, al mismo tiempo, disfrutar de nuestro descanso veraniego

07/08/2020 8:17 UTC Por ¡HOLA!

¿Te cuesta concentrarte? Toma nota de estos 5 consejos para conseguirlo

Con estos sencillos pasos podrás mejorar la atención en tu día a día

28/07/2020 12:32 UTC Por Gtresonline

El 'mindfulness' también es para niños

Esta técnica puede convertirse en nuestra gran aliada durante la cuarentena para infundir tranquilidad en los más pequeños

17/04/2020 12:36 UTC Por Ana Caaveiro

Solo necesitas 1 minuto para relajarte de verdad... ¡y tener una piel mucho más bonita!

Descubre la técnica más rápida para deshacerte del estrés y estar mucho más guapa

03/04/2020 16:03 UTC Por Mariana Chacón

Cómo superar el miedo al coronavirus gracias al 'mindfulness'

Si la situación originada por esta pandemia te provoca ansiedad, su práctica puede ayudarte no solo a mantener la calma, sino que además puede contribuir a la toma de decisiones correctas para la prevención

27/03/2020 9:27 UTC Por Gtresonline

10 formas sencillas de practicar 'mindfulness' cada día en casa

Siente el bienestar de tener una casa zen que te ayude a estar en calma contigo y con el entorno. Pon en práctica estas sencillas ideas y notarás la diferencia.

28/08/2019 9:43 UTC Por Alejandra Muñoz

Irene Villa acompaña a la 'coach' Paz Calap en la presentación de su libro 'Quiero paz'

La periodista y psicóloga ha escrito el prólogo de la primera obra de la experta en 'mindfulness'

13/05/2019 20:01 UTC Por ¡HOLA!

Estos sencillos hábitos te ayudarán a iniciarte en el 'mindfulness'

Esta disciplina de meditación es en sí misma una forma de pensar y de vivir, que persigue una forma de resolver nuestros problemas y preocupaciones basada en los sentidos y en no perdernos en laberintos mentales.

03/05/2019 9:57 UTC Por Cristina Soria