mindfulness
Estos 10 consejos de mindfulness pueden ayudarte a sacar (más) partido a tus vacaciones
Su práctica es una de las herramientas más poderosas para sacar partido a tu tiempo de descanso y así dedicar momentos cada día para conectar contigo misma y vivir en el momento presente
14/07/2023 9:17 UTC
Los beneficios del hipnoparto para la mamá y el bebé
Te contamos qué es el hipnoparto, cómo se realiza y cuál es su objetivo
22/12/2022 11:58 CET - Por Sara Hormigo
La meditación podría estimular la inteligencia emocional de los niños, ¿os tomáis un respiro?
Con una práctica sencilla de 15 minutos, todos los días, en casa y guidada por un adulto, los más pequeños mejoran sus conocimientos, habilidades y actitudes
22/11/2022 11:04 CET - Por Marta Romero
Esta etapa está repleta de cambios físicos y hormonales, las relaciones personales y familiares cambian. Todo puede ser un conflicto. Saber encontrar un momento de conexión interior puede ser fundamental.
06/07/2022 10:30 CEST Por Marta Romero
Alrededor de un 20% de las embarazadas sufre ansiedad y depresión, ¿qué se puede hacer para mejorar esta situación? El mindfulness y la meditación pueden ser grandes armas para conseguir una mejora de la calidad de vida, un mayor bienestar y un embarazo consciente.
15/06/2022 18:23 CEST Por Sara Hormigo
Toma nota de cuáles son los mejores para mejorar la capacidad de concentración y de atención durante tu meditación.
05/04/2022 12:39 UTC
Ser consciente del momento presente, este es el objetivo del ‘mindfulness’, una técnica de meditación muy beneficiosa por todas las ventajas que proporciona a los niños. ¡Descubre un poco más sobre esta técnica! ¿Te animas a practicarla con tus hijos?
08/03/2022 11:04 CET Por Sara Hormigo
La artista ha propuesto en las redes que este 2022 todos sus seguidores se centren en alcanzar lo que se propongan
11/01/2022 15:32 UTC
La hiperconexión puede llegar a ser un problema, por lo que conviene en ocasiones tomarse un respiro, algo que muchas personas se proponen como objetivo
11/01/2022 15:16 UTC
Hablamos con una experta que nos anima a probar técnicas de mindfulness aprovechando estos días en los que nos invaden emociones intensas
16/12/2021 10:57 UTC
Te damos las claves para conectar tu cuerpo con tu bebé durante el embarazo, el parto y el postparto
19/10/2021 15:57 CEST Por HOLA.COM
Es una disciplina que practican muchas personas, entre ellas la presentadora Cristina Pedroche, que se beneficia de sus múltiples ventajas tanto a nivel mental como físico. Te contamos cuáles son.
22/09/2021 11:05 UTC
Mente en calma
Un niño que medite, manejará sus emociones con más facilidad y tendrá un mejor sueño nocturno
22/06/2021 16:48 CEST
El mindfulness tiene muchas ventajas también en la edad infantil. ¿Qué actividades se pueden realizar con niños para que esta práctica les resulte atractiva?
27/01/2021 13:30 UTC
La exmujer de Alejandro Sanz inaugura en Hola.com una nueva sección: 'De verdades y cuentos'. Un lugar de encuentro para quienes quieran disfrutar de emociones íntimas y descubrir lo bueno y lo malo de las experiencias vitales del ser humano.
04/01/2021 10:30 UTC
Sí, es posible correr y meditar al mismo tiempo, y hablamos con una experta para que nos cuente cuáles son sus beneficios
14/09/2020 15:27 UTC
Nos ayuda a reconectar, descansar y reponer nuestra mente y, al mismo tiempo, disfrutar de nuestro descanso veraniego
07/08/2020 8:17 UTC Por ¡HOLA!
Con estos sencillos pasos podrás mejorar la atención en tu día a día
28/07/2020 12:32 UTC
Esta técnica puede convertirse en nuestra gran aliada durante la cuarentena para infundir tranquilidad en los más pequeños
17/04/2020 12:36 UTC