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Ejercicios fáciles y divertidos de 'mindfulness' para niños
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Ejercicios fáciles y divertidos de 'mindfulness' para niños

El mindfulness tiene muchas ventajas también en la edad infantil. ¿Qué actividades se pueden realizar con niños para que esta práctica les resulte atractiva?

27/01/2021 13:01 UTC Por Terry Gragera

El íntimo y particular viaje de Raquel Perera a Ítaca
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El íntimo y particular viaje de Raquel Perera a Ítaca

La exmujer de Alejandro Sanz inaugura en Hola.com una nueva sección: 'De verdades y cuentos'. Un lugar de encuentro para quienes quieran disfrutar de emociones íntimas y descubrir lo bueno y lo malo de las experiencias vitales del ser humano.

04/01/2021 10:01 UTC - Por Raquel Perera

Te contamos por qué la meditación puede ayudarte si haces 'running'
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Te contamos por qué la meditación puede ayudarte si haces 'running'

Sí, es posible correr y meditar al mismo tiempo, y hablamos con una experta para que nos cuente cuáles son sus beneficios

14/09/2020 15:09 UTC - Por Pilar Hernán

Así es como la meditación puede ayudarte a disfrutar más de tus vacaciones

Nos ayuda a reconectar, descansar y reponer nuestra mente y, al mismo tiempo, disfrutar de nuestro descanso veraniego

07/08/2020 8:08 UTC Por ¡HOLA!

¿Te cuesta concentrarte? Toma nota de estos 5 consejos para conseguirlo

Con estos sencillos pasos podrás mejorar la atención en tu día a día

28/07/2020 12:07 UTC Por Gtresonline

El 'mindfulness' también es para niños

Esta técnica puede convertirse en nuestra gran aliada durante la cuarentena para infundir tranquilidad en los más pequeños

17/04/2020 12:04 UTC Por Ana Caaveiro

Solo necesitas 1 minuto para relajarte de verdad... ¡y tener una piel mucho más bonita!

Descubre la técnica más rápida para deshacerte del estrés y estar mucho más guapa

03/04/2020 16:04 UTC Por Mariana Chacón

Cómo superar el miedo al coronavirus gracias al 'mindfulness'

Si la situación originada por esta pandemia te provoca ansiedad, su práctica puede ayudarte no solo a mantener la calma, sino que además puede contribuir a la toma de decisiones correctas para la prevención

27/03/2020 9:03 UTC Por Gtresonline

10 formas sencillas de practicar 'mindfulness' cada día en casa

Siente el bienestar de tener una casa zen que te ayude a estar en calma contigo y con el entorno. Pon en práctica estas sencillas ideas y notarás la diferencia.

28/08/2019 9:08 UTC Por Alejandra Muñoz

Irene Villa acompaña a la 'coach' Paz Calap en la presentación de su libro 'Quiero paz'

La periodista y psicóloga ha escrito el prólogo de la primera obra de la experta en 'mindfulness'

13/05/2019 20:05 UTC Por ¡HOLA!

Estos sencillos hábitos te ayudarán a iniciarte en el 'mindfulness'

Esta disciplina de meditación es en sí misma una forma de pensar y de vivir, que persigue una forma de resolver nuestros problemas y preocupaciones basada en los sentidos y en no perdernos en laberintos mentales.

03/05/2019 9:05 UTC Por Cristina Soria

Aprende a meditar con esta videoguía para calmar el estrés y la ansiedad

¿Sabías que las técnicas de meditación y atención plena, como el mindfulness, pueden ayudarte a rebajar la ansiedad y el estrés? Date unos minutos de respiro, busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y déjate mecer por esta meditación guiada para calmar la ansiedad.

06/07/2018 11:07 UTC Por JULIA GIRÓN

El entrenador de Lara Álvarez nos cuenta todo sobre la disciplina que ha transformado su cuerpo

Iñaky García nos ha hablado del poder del 'minfulness' de este tipo de entrenamiento, que no solo te ayuda a adelgazar de forma rápida, sino que también mejora muchas habilidades físicas: velocidad, coordinación, fuerza, flexibilidad, percepción espacial...

05/07/2018 15:07 UTC Por Cristina Álvarez

'Ho’oponopono': el ‘mindfulness’ hawaiano para ser feliz

La última tendencia ‘mindfulness’ se llama Ho’oponopono y famosos como Paula Echevarría, Raquel del Rosario o Dani Rovira ya la practican. Te contamos en qué consiste.

28/06/2018 10:09 UTC Por J.G.

5 ejercicios de ‘mindfulness’ que te harán más productivo en el trabajo

Practicar meditación nos hace más felices y creativos, y nos ayuda a sobrellevar mejor los momentos de estrés

17/04/2018 13:04 UTC Por J.G.

3 ejercicios de mindfulness para alejar el estrés

26/10/2017 12:02 UTC Por ¡HOLA!

Aprender técnicas emocionales para regular el estrés, como el mindfulness y otras terapias de vanguardia, es clave para encarar los problemas de forma positiva y, en definitiva, vivir con salud y ser más feliz. ¡Toma nota!

09/05/2017 12:02 UTC Por ¡HOLA!

8 'apps' para relajarse, meditar y evitar el estrés

8 'apps' para relajarse, meditar y evitar el estrés

20/04/2017 16:12 UTC Por ¡HOLA!