Menopausia - Página 2
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Menopausia y abdomen plano: ¿es posible lograrlo?
Los expertos nos cuenta cómo mantenerte en forma cuando atraviesas ese momentoPor Blanca del Río
Menopausia y dieta: la guía definitiva para comer bien y sentirte mejor
Entrevistamos a una dietista y nutricionista que nos explica, desde su experiencia vital, cómo debemos alimentarnos en la menopausia para vivir en plenitudPor Nuria Safont
Los 10 tratamientos que tu cuerpo necesita en la menopausia
En esta etapa de la vida de la mujer, es importante cuidarse tanto por dentro como por fuera. Además de una dieta sana y ejercicio físico, podemos recurrir a suplementos alimenticios, nutracéuticos y tratamientos de belleza para estar mejor en la menopausia. Por Nuria Safont
¿Qué cambios puedes observar en tu cabello cuando llega la menopausia?
Los desequilibrios hormonales pueden influir en que se produzca una mayor fragilidad del cabello, pérdida de densidad y un mayor riesgo de caída. Estos cambios, sumados al envejecimiento natural, hacen que el cabello sufra de manera notable en esta épocaPor Pilar Hernán
¿Hasta qué punto afecta la menopausia a tu salud bucodental?
Los cambios hormonales, como los que ocurren durante el ciclo menstrual, el embarazo y, por supuesto, la menopausia, pueden tener un impacto directo en nuestras encías y dientesPor Pilar Hernán
¿Y si la razón de tantos sofocos o dolores de cabeza en la menopausia fuera la histamina?
La histamina es una sustancia que es liberada por nuestro organismo y cumple unas funciones importantes, pero debido a la fluctuación hormonal de la menopausia pueden aumentar los niveles y exacerbar algunos sintomas del climaterioPor Nuria Safont
Ejercicio, dieta y otros tabúes que debes desterrar si estás con la menopausia
La autora del libro 'Menopower' nos habla sin tapujos de la menopausia y nos recuerda algunos aspectos clave para vivir con plenitud esta etapa de la vida. Por Nuria SafontMás de la mitad de las mujeres padece fatiga durante la menopausia, ¿cómo afrontar este problema?
Es un problema que, además, se incrementa en el otoño, por lo que muchas mujeres buscan estrategias para tratar de mitigar este síntoma
El cambio de hora afecta más a las mujeres, y estos son los motivos
Los expertos nos detallan cómo puede influir una etapa como la menopausia, en la que las alteraciones hormonales tienen gran importanciaPor Pilar Hernán
Menopausia: ¿Por qué se altera la salud mental en esta etapa?
Las fluctuaciones hormonales son las causantes de estos cambios emocionales que se experimentan en la menopausia y que pueden causar malestar, ansiedad, frustración, irritabilidad o depresión Por Nuria Safont
Menopausia: ¿qué es el síndrome genitourinario que sufren el 85% de las mujeres?
Existen tratamientos muy efectivos para tratar este problema de salud que puede afectar a la calidad de vida de la mujer en la menopausia, así como a las relaciones sexuales. Sin embargo, no se suele hablar de él, por desconocimiento o vergüenzaPor Nuria Safont
Menopausia: ¿qué es la anhedonia y cómo sé si la sufro?
Hay mujeres que experimentan este trastorno que puede afectar a su calidad de vida. Hablamos con varios expertos para que nos expliquen qué es, por qué se produce y cómo superarla. Por Nuria Safont
María Amores, mujer de Ion Aramendi, habla abiertamente de su menopausia: 'Me siento mejor que nunca'
La periodista tiene tres hijos, Ion, de 11 años, Lucas, de siete, y Marieta, de dos, con el presentador estrella de TelecincoPor María Medina
Los 11 síntomas más raros de la menopausia y cómo aliviarlos
Sabemos que en la menopausia, la mayoría de las mujeres experimentamos sofocos, problemas para dormir y cambios en el estado de ánimo. Pero además de estos, hay otros síntomas menos conocidos que afectan mucho a la calidad de vidaPor Nuria Safont
El ejercicio, un buen aliado si tienes hipertensión en la menopausia
Mantenerse activo físicamente ayuda a reducir la presión arterial, mejora la salud cardiovascular general y ayuda a mantener un peso saludable. Además, el ejercicio es una excelente manera de reducir el estrésPor Pilar Hernán
6 posturas de yoga y una práctica de meditación para aliviar los síntomas de la menopausia
Son disciplinas que mejorarán tu salud y tu calidad de vida en la menopausia. Además, pueden ayudarte a dormir mejor. Por Nuria Safont
¿Por qué el yoga y la meditación mejoran los síntomas de la menopausia?
Practicar yoga y meditación durante la menopausia tiene múltiples beneficios. Desde proteger tus huesos y prevenir la osteoporosis hasta conectar mejor contigo misma. Por Nuria Safont
Dieta para no engordar en la menopausia (con un menú semanal)
Aunque la disminución de estrógenos puede hacer que ganemos algún kilo de más en esta etapa, lo cierto es que si cuidamos lo que comemos evitaremos engordar y tener complicaciones médicas. Por Nuria Safont
Así sería la dieta de 'Ansiedad' si tuviera la menopausia
Si el personaje de 'Ansiedad' en la película Del Revés 2 tuviera la menopausia, con los cambios en el estado de ánimo que esto implica, debería seleccionar estos nutrientes para calmarse. Por Nuria Safont
¡Atenta a los tóxicos que adelantan tu menopausia!
Existen sustancias tóxicas que se pueden acumular en tu organismo y, entre otras dolencias, pueden provocar una menopausia precoz. Saber dónde se encuentran es vital para limitar la exposición. Por Nuria Safont
10 consejos que te ayudarán a llevar mejor los sudores nocturnos en la menopausia
No te pierdas estas recomendaciones útiles para combatir este problema que empeora en los meses de verano, cuando el calor aumenta
El colesterol, un peligroso síntoma invisible que se hace fuerte en la menopausia
En el climaterio, la pérdida de estrógenos provoca un aumento del colesterol. Y ello conlleva un incremento significativo del riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, la que más muertes produce en mujeres a partir de los 50 años. Una experta te explica de manera clara y sencilla lo que debes saber para mantenerlo a raya durante la menopausia.Por Raquel Sáez
¿Pueden aumentar los problemas de tiroides durante la menopausia?
Un experto nos confirma que puede influir el desequilibrio hormonal que se produce en esta épocaPor Pilar Hernán
Menopausia: qué puedes hacer para recuperar el deseo sexual
Al hablar de menopausia, lo primero que se nos viene a la cabeza es el declive sexual. Pero este proceso por el que pasan todas las mujeres no debería interpretarse así, sino como una nueva etapa por descubrir, un tiempo de transición y de autocuidado. Eso no implica que no sea interesante contar con tratamientos para mantener la función sexual, como veremos a continuación.Por ¡HOLA!
¿Aumenta el riesgo de padecer depresión en la menopausia?
Los expertos coinciden en que puede ser una etapa complicada desde el punto de vista psicológico para la mujerPor Pilar Hernán
Crys Dyaz te propone estos 6 ejercicios de fuerza que tienes que hacer en la menopausia (sí o sí)
La entrenadora personal, fisioterapeuta e influencer te cuenta cómo debes activar tus músculos en esta etapa de la vidaPor Nuria Safont
7 cosas que te hubiera gustado saber antes sobre la menopausia
Es una etapa llena de cambios para la mujer, pero lo cierto es que también está rodeada de falsos mitos que convendría tener bien presentes con antelaciónPor Pilar Hernán
Vientre plano en la menopausia, las claves para lograrlo
La clave para lograrlo con dieta, ejercicio, durmiendo bien y controlando el estrésPor Nuria Safont
Las plantas que mejoran los síntomas de la menopausia
Mejoran la calidad de vida de las mujeres que transitan por esta etapa de la vida y ayudan a evitar algunas enfermedades como las de corazón u osteoporosisPor Nuria Safont
Cuando la menopausia llega poco después de dar a luz: ¿una ‘explosión’ hormonal?
Algunos síntomas de la menopausia se dan también en el posparto; ¿quiere eso decir que se multiplican si se pasa por ambos procesos a la vez?Por Elena Villegas
¿Cuándo hay que tomar terapia hormonal en la menopausia y qué riesgos existen?
No está recomendada en todos los casos, sin embargo, hay nuevos medicamentos que pueden ayudar a transitar mejor esta etapa de la vida de la mujerPor Nuria Safont
¿La menopausia engorda? Una experta nos cuenta cómo afrontar nuestra nutrición en esta etapa
Bàrbara Munar ha publicado su libro 'Reinas sin regla', en el que da las claves que considera imprescindibles para atravesar esta etapa vital con mucha más energía y bienestarPor Pilar Hernán
¿Es posible tener menopausia precoz y quedarse embarazada con óvulos propios?
Se considera que la manopausia es prematura cuando aparece antes de los 40 años, algo que ocurre a 1 de cada 100 mujeresPor Elena Villegas
Suplementos de plantas para los dos síntomas más invisibles de la menopausia
Dos expertas nos explican cuáles son estos trastornos que aparecen con más frecuencia en esta etapa y qué plantas medicinales nos pueden ayudar.Por Nuria Safont
5 semillas buenas para desayunar en la menopausia
Contienen nutrientes que pueden mejorar tu calidad de vida durante esta etapa de la vidaPor Nuria Safont
Marta Verona te cuenta cómo y qué debes comer durante la menopausia para cuidar tu salud
Durante el climaterio la salud de la mujer se vuelve muy vulnerable, por ello hemos hablado con la nutricionista para que nos dé no solo consejos dietéticos, sino también trucos para que cuides tu salud comiendo bien.Por Raquel Sáez
Sexo y menopausia: 10 formas de tratar los síntomas y los problemas
En esta etapa se puede vivir una sexualidad plenaPor ¡HOLA!
Madrid acoge el "I Congreso para mujeres 45+', un espacio para resolver todas las dudas sobre la menopausia
MenoGeneration organiza este Congreso que se llevará a cabo el 18 de octubre de 2023 en los Teatros Luchana de MadridPor ¡HOLA!
¿Cómo puede la menopausia afectar a tus relaciones de pareja?
Dos expertos nos resumen cuáles son síntomas físicos y psicológicos que pueden afectar a la mujer en distintos aspectos de su vida, incluidas sus relaciones, y nos dan consejos para afrontar este problemaPor Pilar Hernán
¿Es el ñame un buen aliado en la menopausia? Te contamos las propiedades de este alimento
Una experta nos detalla los beneficios de este tubérculo procedente de climas cálidosPor Pilar Hernán