Meditacion - Página 2
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Cristina Pedroche te enseña los beneficios de la meditación, ¡dedicándole solo 5 minutos!
La colaboradora anima a sus seguidores a iniciarse en el mundo de la meditación con una sencilla y sanadora sesión en la que da las pautas a seguirPor Gtresonline
Cómo potenciar tu fuerza interior para afrontar el retorno a la 'nueva normalidad'
Meditar, hablar con amigos y rodearte de gente querida ayuda a superar la incertidumbre y la ansiedad.Por Laura Bech
Mandalas para regalar: esto es lo que debes tener en cuenta
Es un presente que demuestra un afecto especial y que conoces de la sensibilidad de quien lo recibe.Por Laura Bech
8 claves para vencer la frustración que provoca la cuarentena
La inteligencia emocional ayuda a reconocer los sentimientos negativos y permite modificarlosPor Laura Bech
Qué es la claustrofobia y cómo puedes superarla durante el aislamiento
Es una de las fobias más comunes, pues se estima que cerca del 7% de la población mundial la padecePor Laura Bech
Aprovecha la oportunidad de conectar contigo misma en estos días de aislamiento
El confinamiento puede convertirse en el mejor momento para encontrar el bienestar físico y emocional que necesitasPor Gtresonline
El reto de los 21 días: cambios que puedes hacer ahora y que transformarán tu vida para siempre
6 hábitos saludables que te convertirán en la mejor versión de ti mismaPor Mariana Chacón
Respiracionismo: en qué consiste esta polémica técnica
Es una de las técnicas que más detractores ostenta y que cuenta con muchos riesgos. Te explicamos qué es y por qué no debes aplicarla para combatir la ansiedad.Por Laura Bech
¿Y si el camino hacia tu paz interior está en este ritual de 4 sencillos pasos?
Lo dice la ciencia: el descanso y la relajación ayudan a tener una mejor calidad de vida. Esta es la rutina para convertir el dormitorio en un santuario íntimo
Todos los beneficios del yoga 'massage', la nueva tendencia para 2020
No se trata de una técnica nueva, se practicaba en los templos prehindúes y lo extendió por el sudeste asiático uno de los médicos de BudaPor Gtresonline
¿Te cuesta dormir? es probable que meditar te quite el sueño
Es algo frecuente que le ocurre a nuestra mente cuando cree haber encontrado el estado de quietud que induce al sueño.Por Laura Bech
¿Qué es la transformación consciente?
Encuentra el equilibrio físico y mental a través de la figura del coach y de técnicas de mindfulnessPor Gtresonline
La palabra ‘Námaste’ tiene un profundo significado
Es un mudra de origen sagrado que representa lo más bonito que hay en ti.Por Laura Bech
Claves para identificar cuándo el yoga es mero postureo
Hacer yoga es tendencia pero no es una moda pasajera si lo practicas a conciencia, aprende a detectar a los falsos yoguisPor Laura Bech
¿Es posible correr y meditar al mismo tiempo?
La respuesta es sí. Además ahorras tiempo y duplicas los beneficios, físicos y mentales, de estas actividades.Por Laura Bech
Si ejercitas estos mudras elevas tu estado de conciencia
Son muy utilizados en el budismo y el hinduismo, puedes comenzar hoy mismo y notar los beneficios enseguida.Por Laura Bech
Aprovecha un baño de sonidos sagrados para equilibrar tus energías
Son masajes sonoros que relajan el físico y ayudan a armonizar cuerpo, mente y espírituPor Laura Bech