4 pasos para que el estrés laboral no te supere
¿Has experimentado alguna vez estrés laboral? ¿conoces a alguien que lo padezca a día de hoy? Es muy probable que la respuesta a estas preguntas sea afirmativa ya que, según...
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La tecnología también puede ser zen, y para ello ha surgido un nuevo mundo de aplicaciones destinadas a buscar tu relajación y encontrar los agujeros negros de tu rutina, para...
En nuestros pies tenemos 40 músculos y más de 200 ligamentos que soportan nuestro peso y nos permiten movernos con ayuda de los músculos de las piernas. También son los...
Los medicamentos ayudan a tratar y curar enfermedades. De eso no hay duda. Pero no hay que olvidar que tienen aplicaciones específicas para tratar determinados síntomas o procesos, que necesitan...
La ansiedad o los estados de estrés agudoo están producidos por situaciones que nos llevan al límite, o vivencias que nos sumergen en un estado de presión incómodas o insoportables...
Sentir inseguridad a veces nos salva la vida, es un mecanismo de nuestra psicología para que midamos nuestras fuerzas y seamos cautos con los objetivos que nos planteamos. Sin embargo...
Aunque parezca inevitable sufrir estrés en muchos momentos de la vida, ya sea por causa personales, profesionales o de cualquier otro tipo, aprender a controlar los niveles de estrés es...
Al ir al trabajo, en el descanso, a la hora de comer, de vuelta a casa, antes de dormir… Estamos constantemente conectados y, de hecho, lo interpretamos como algo normal...
Tensión muscular, insomnio, irritabilidad… ¿Te suena? Son algunas consecuencias que pueden tener el estrés y la ansiedad en nuestro cuerpo si no le ponemos remedio a tiempo. Pero, ¿cómo conseguir...
A la mayoría de nuestros compañeros peludos no les gusta quedarse solos en casa. Pero no siempre disponemos de la libertad para quedarnos con ellos y prevenir su ansiedad. Si...
Por mucho que nos empeñemos en mantener una alimentación sana y equilibrada, hay momentos en los que el estrés y la ansiedad nos impiden cumplir con nuestros buenos propósitos. Es...
El estrés se define como la situación anímica creada por la influencia de estímulos externos conocidos como agentes estresantes, los cuales, cuando se presentan, alteran o modifican la sensación de...
El tráfico, las obras del vecino de al lado, gente gritando a altas horas los fines de semana en la calle, la sirena de la ambulancia… El ruido se ha...
Yoga, medicina ayurvédica, hierbas medicinales, mindfulness, hidroterapia… Cada vez son más los expertos que, desde el ámbito científico, abogan por una ‘nueva medicina’, que -sin renunciar a la tradicional- sí...
Aprender a confianzar en uno mismo para vivir con más plenitud no es algo que que se consiga de hoy para mañana. Hay que trabajarlo y, diariamente, mejorar nuestro juego...
Desgraciadamente, el estrés es uno de los problemas más recurrentes en nuestra sociedad actual, uno de los que más efectos negativos tiene en nosotros. El estrés mantenido en el tiempo...
Podemos estar viviendo un episodio de estrés y no darle toda la importancia que deberíamos. De hecho, muchas de las molestias físicas que padecemos en ocasiones, pueden estar precisamente provocadas...
Ya está aquí el cambio de hora. Un año más, el último fin de semana de marzo tendremos que cambiar las manecillas de nuestros relojes para adaptarnos al horario de...
Momentos de ansiedad, de estrés, de una mayor tensión emocional… Son situaciones que influyen, y mucho en la aparición de problemas como puede ser el bruxismo, o lo que es...
La salud de nuestro cabello está íntimamente relacionada con nuestro estado de ánimo. De hecho, hay personas que ven cómo su pelo se cae en momentos de especial estrés o...
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