Los peligros (reales) de una mala dieta
Las consecuencias de llevar una mala dieta –ya sabes: rica en grasas saturadas y baja en vitaminas, minerales y fibra…- son, según los expertos en nutrición, nefastas para nuestra salud...
Las consecuencias de llevar una mala dieta –ya sabes: rica en grasas saturadas y baja en vitaminas, minerales y fibra…- son, según los expertos en nutrición, nefastas para nuestra salud...
Apréndete bien esta palabreja porque a partir de ahora será la favorita de cualquier amante del spinning, pero también de la música y el baile. Hablamos de Síclo, un nuevo...
Esta saludable práctica, que inglés llaman crunch time, es en realidad una costumbre de toda la vida muy arraigada en nuestra dieta mediterránea, donde siempre hemos incluido los tentempiés entre...
Muchas veces pensamos que adelgazar implica comer lechuga y alimentos a la plancha todo el día, pero en realidad se puede comer variado y saludable sin renunciar a platos llenos...
¿Llevas un ritmo de vida que no te deja tiempo para hacer ejercicio? Entonces lo tuyo es el HIIT (High Intensity Interval Trainning) o, lo que es lo mismo, 'entrenamiento...
Ya lo dice el refranero popular: 'Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo'."En España estamos acostumbrados a cenar a horas en las que prácticamente...
Hay muchos bulos entorno a las dietas, a cuál es el mejor método de entrenamiento si queremos adelgazar o qué alimentos es mejor incluir en la dieta para acelerar la...
Estar delgados no es solamente una cuestión de que la dieta funcione o no; aunque, por supuesto, tiene un papel determinante. El estrés, las emociones mal gestionadas, los pensamientos obsesivos…...
Hora del aperitivo, comidas al aire libre, cenas que se alargan, picoteo en la playa… Con la llegada del mes de septiembre y el regreso a la rutina, son muchas...
Volver a correr después del verano puede suponer todo un reto, sobre todo si pretendemos recuperar nuestro ritmo habitual en cuestión de días y, especialmente, si los excesos veraniegos nos...
Cuando el calor aprieta, nuestro organismo pide una dieta más ligera. Si además, aprovechamos el tiempo libre para movernos, perder peso será posible y lo lograremos casi sin darnos cuenta...
La alimentación es un tema importante en cualquier época del año; pero todavía más en verano cuando las altas temperaturas afectan al metabolismo digestivo y hacen que nuestro cuerpo necesite...
El hábito de tomar pequeñas cantidades de comida fuera de hora puede deberse a numerosos motivos: el aburrimiento, reuniones con amigos, ansiedad, una dieta pobre en nutrientes… Cuando estamos tratando...
Seguro que a estas alturas del verano ya te han entrado las prisas por perder esos kilos de más que todos los años se te resisten. Como siempre te decimos...
Seguro que te resulta familiar: vuelves del trabajo cansada después de un día estresante; tu cuerpo necesita hidratos de carbono y lo más rápido es suplirlo con un buen chute...
Las consecuencias de hacer una mala dieta, o una dieta no supervisada por un profesional, son, según los expertos en salud bucodental, nefastas para nuestra boca. “La relación entre salud...
El tejido adiposo se encuentra situado por debajo de la piel y alrededor de los órganos internos. Sus principales funciones son las de acumular grasa para tener una reserva energética...
Llega el buen tiempo y, como cada año, vuelven a aflorar los viejos mitos sobre los métodos más efectivos para perder los kilos de más. Hay para todos los gustos:...
La ingesta diaria de fruta es clave para conseguir una alimentación variada y saludable. Pero si nuestro objetivo es deshacernos de algunos kilos de más, no todas son igual de...
Posiblemente los glúteos sean la zona a la que mayor atención prestamos cuando se trata de cuidar la figura. Pero conseguir unos glúteos atractivos no es tarea fácil y no...
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