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May Morón, experta en Nutrición: "Muchas veces la comida se convierte en un sustituto de lo que realmente necesitamos: descanso, afecto, calma o compañía"
Hablamos con la experta sobre por qué hay personas que no pueden parar de pensar en la comida, que pasa a convertirse en una obsesiónPor Pilar Hernán
Por qué preferimos hablar por WhatsApp a las llamadas de teléfono: una psicóloga nos da los motivos
Las formas de comunicarse han cambiado y cada vez hablamos menos por teléfono. Los expertos hablan incluso de 'ansiedad telefónica' o 'telefobia'Por Pilar Hernán
Keanu Reeves opina sobre el perdón y la paz interior y la psicología lo avala: ''Evita el sufrimiento''
El actor tiene muy claro qué hacer cuando recibe una ofensa por parte de alguien. Su filosofía ha sido aplaudida por muchos que ya lo han considerado como un ejemplo de estoicismo modernoPor Nuria Safont
Cómo saber si eres emocionalmente madura: rasgos clave de tu personalidad, según la psicología
Dos expertos nos detallan cuáles son los signos de que has alcanzado la madurez emocionalPor Nuria Safont
Emocionarse con facilidad tiene explicación: esto significa en psicología ser una persona altamente sensible
Puede que lo consideres una debilidad, pero la realidad es que ser altamente sensible te permite ver la vida con tal intensidad que puede convertirse en una fortaleza si sabes gestionarlaPor Nuria Safont
Qué significa morderse las uñas en psicología: causas, consecuencias y cómo dejarlo, según este experto
Morderse las uñas no solo es un mal hábito, sino una conducta que puede esconder problemas que convendría tratar con un experto en psicología.Por Nuria Safont
Esta es una de las razones psicológicas por las que todo te da igual
Te explicamos qué dice de psicología de este comportamiento y si debes consultar con algún profesional de la salud.Por Nuria Safont
Esta psicóloga te explica qué es verdaderamente tener éxito en la vida
El éxito no tiene una fórmula única ni significa lo mismo para todos. Para algunos, es alcanzar metas profesionales; para otros, cultivar relaciones sanas o disfrutar de una vida equilibrada. La psicóloga Carolina Jiménez nos explica cómo definirlo en tus propios términos y dar pasos reales para lograrlo.Por Nuria Safont
Nuria Roca comparte este valor fundamental en su vida y lo describe así: "Energía en vena"
La presentadora ha publicado recientemente un post en Instagram en la que comparte algo de su vida que le llena de energíaPor Nuria Safont
Qué significa que una persona calle para evitar conflictos, según la psicología
Este comportamiento, según nos explica una psicóloga, puede generar mucho daño en la persona, que no es capaz de poner límites y que siempre cede. La buena noticia es que se puede cambiar porque no se trata de un algo innato, sino aprendido.Por Nuria Safont
Esta es la razón por la que el miedo a fallar te paraliza, según una psicóloga
Teresa Querol nos explica por qué hay personas que se bloquean ante tareas que han hecho otras veces y saben hacer bien. Tiene que ver con la autoexigencia y el perfeccionismo y hay terapias que pueden ayudarte a superar esta parálisis.Por Nuria Safont
Mario Llobet, psicólogo: "El mar activa el sistema nervioso parasimpático, desactiva la amígdala, libera serotonina y relaja"
Seguro que habrás notado que cuando estás frente al mar, hundes los pies en la arena y miras hacia el horizonte te relajas. Detrás de esta respuesta de tu estado de ánimo hay una explicación que el psicólogo Mario Llobet te detalla para que puedas exprimir los beneficios del mar. Y, además, te da las claves para llevarte 'el mar a casa' cuando necesites desconectar tu mente.Por Nuria Safont
Catalina Hoffmann nos anima a aceptar las emociones para mejorar nuestro bienestar
La experta nos anima, además, a realizar un reto de memoria 3D para sacar a nuestro cerebro de su zona de confort
Sara Codina, diagnosticada de autismo en la edad adulta: "Cuando pienso en el verano, lo primero que me viene a la cabeza son los cambios de rutinas"
Hablamos con la escritora y divulgadora sobre los retos que puede suponer el periodo estival para las personas autistasPor Pilar Hernán
Francesc Miralles, divulgador: "Los golpes del destino nos vuelven más sabios y pueden ser la raíz de un amor más auténtico y compasivo'"
En su última novela, el escritor y divulgador nos plantea una historia en la que todos nos podemos reflejar y nos puede ayudar a encontrar la forma de reconstruir nuestras vidas si estamos atravesando una crisis personal.Por Nuria Safont
Patricia Ramírez, psicóloga: "La regla de los 5 minutos es una manera sencilla de vencer la pereza"
Si eres de las que procrastinan sin cesar, estas recomendaciones de los expertos te van a gustarPor Elisa García Faya
Lara Ferreiro, terapeuta de pareja: “Hay personas que se desenamoran y no te dicen nada, insinuando que estás loca. No ignores tu intuición”
Se llama ‘banksying’ y quien lo sufre lo describe como una destrucción progresiva, que mina la autoestima, te vuelve complaciente y dependiente y es devastadora.Por Nuria Safont
Un psicólogo explica qué significa esta reflexión de Sara Carbonero: "Todo verano tiene su historia. Si podéis, enamoraos"
¿Qué nos ocurre en verano y por qué deberíamos aprovechar lo que esta estación nos brinda a nivel emocional?Por Elisa García Faya
Ana Asensio, psicóloga sanitaria: "La intuición siempre habla, pero necesitamos crear espacio interior para poder oírla"
La doctora en Neurociencia da las claves en su libro para aprender cómo funciona este sexto sentido y por qué deberíamos confiar más en nuestro instintoPor Pilar Hernán
Cuando todo te enfada y no sabes por qué: consejos de una coach para controlar esta situación
Cualquier pequeño detalle nos causa malestar y la paradoja es que a veces no sabemos ni el motivo. Sonia Díaz Rois, experta en gestión de la ira, nos ayuda a comprender y a manejar este problemaPor Pilar Hernán
Dan Ariely, experto en comportamiento: 'El ser humano no es racional, es una criatura que racionaliza. Buscamos una explicación que encaje con una emoción'
Este experto analiza por qué existen las falsas creencias, las teorías conspirativas o por qué podemos llegar a creer en algo que no tiene ni pies ni cabezaPor Nuria Safont
Rebeca Cáceres, psicóloga: 'Sobreanalizar nos desconecta del presente y alimenta la sensación de estar atrapadas en un bucle sin salida'
Hablamos con la psicóloga sobre esta forma de pensamiento repetitivo que puede afectar negativamente a nuestro estado de ánimo, al descanso e incluso a la toma de decisionesPor Pilar Hernán
Marc Rodríguez, psicólogo: 'No eres un robot y cuidar a otra persona es tan exigente como correr un maratón emocional'
Hablamos con el experto sobre la importancia de prestar atención al autocuidado cuando estamos encargados de atender a una persona enferma o dependientePor Pilar Hernán
Carlos Jaramillo, médico funcional: 'Moverse libera el estrés y hay estudios que muestran que cuanta más masa muscular, más inteligencia'
Este doctor nos regala un método práctico para reducir el estrés y recuperar el balance mental, físico y emocional, algo que puede prevenir enfermedades graves y, además, mejorar nuestra inteligenciaPor Nuria Safont
Olga Cañizares y Cristina Miaja, coachs: 'Confundimos motivación con entusiasmo permanente'
Hablamos con las expertas sobre la importancia de buscar el camino hacia la automotivación, la fuerza interna que impulsa el movimiento y el sentido en la vidaPor Pilar Hernán
May Morón, experta en Nutrición Emocional: 'Las emociones están en la mesa cada día. No podemos dejarlas fuera mientras comemos'
Hablamos con la experta sobre el complicado proceso que puede significar salir del ciclo de las dietas, en el que muchas mujeres se encuentran inmersasPor Pilar Hernán
Sonia Díaz, experta en gestión de la ira: 'Puedes contar hasta diez, cien, hacer un 'om' y explotar igual, si no sabes qué hacer con lo que sientes'
Mentora y coach, Sonia Díaz Rois nos explica qué es el enfado, que pasa en nuestro cerebro cuando nos enfadamos y cómo diferenciarlo de la ira o el cabreo. Además, nos cuenta por qué no sirve de nada contar hasta diez si no lo entrenamos o no comprendemos cuál es la razón de nuestro enfado.Por Nuria Safont
Beatriz Romero, psicóloga: 'Cuando no digerimos lo que sentimos, el intestino se estriñe'
En el origen de este estreñimiento emocional puede estar el miedo a sentir, a mostrarnos vulnerables. Frases como ‘no llores’ o ‘sé fuerte’ dejan una huella emocional que nos desconecta de nuestras propias emocionesPor Nuria Safont
Jonathan Benito, neurocientífico: 'Las personas amables tienen menos cortisol y menos riesgo de ictus o infartos'
La amabilidad se puede entrenar, como tratar a los demás con respeto aunque estemos muy enfadados. Actuar de este modo no es ser hipócrita, sino tener autocontrol y el neurocientífico Jonathan Benito nos proporciona las claves para trabajarlo.Por Nuria Safont
Alba Cardalda, psicóloga: 'Confundimos ser amables con estar disponibles. Si rompemos el patrón sentimos que fallamos'
Decir 'no' nos puede hacer sentir culpables y poner límites nos cuesta. Sin embargo, la psicóloga recuerda que hacerlo es sano y no significa una falta de respeto, sino todo lo contrario. Te contamos cómo poner límites sin sentir que estás fallando.Por Nuria Safont
Mario Llobet, psicólogo: 'La incertidumbre nos conduce a un estado de alerta permanente, como si viviéramos en modo supervivencia de forma crónica'
Vivimos en la era de la incertidumbre, algo que puede afectar a nuestra salud mental. Por ello, un psicólogo nos da herramientas para aceptar lo que ocurre, sin que esto quiera decir resignarse y rendirsePor Nuria Safont
Sonia Rico Mainer, coach: 'La culpa es una emoción muy silenciosa, pero va marcando cada paso que damos'
La autora reflexiona en su libro sobre este sentimiento que limita nuestra alegría, nuestras decisiones e incluso nuestra autoestimaPor Pilar Hernán
Carmen Ballesteros, antropóloga: 'Quien padece el síndrome del complaciente compulsivo vive con una mezcla de enfado y frustración'
El problema aparece, según la autora, cuando tu necesidad de agradar a los demás es más fuerte que cualquier otra de tus necesidadesPor Pilar Hernán
Rocío Rodríguez, experta en psiconutrición: 'Vivir a dieta es vivir en una cárcel invisible que roba energía, alegría y libertad'
Hablamos con la psicóloga, autora del libro 'Tu cuerpo no es un problema' sobre la importancia de mejorar nuestra relación con la comida y con nuestra propia imagen corporalPor Pilar Hernán
¿Te sobrecargas de tareas para no sentir? Esto es lo que revela una psicóloga sobre tu forma de evitar emociones
Echar a un lado lo que sientes y centrarte solo en tus tareas, o añadir incluso más, es una manera errónea de protegerte de lo que sientes. Una psicóloga explica cómo puedes hacerlo bien y por qué debes evitar volver a caer en este comportamiento.Por Paula Martíns
5 estrategias efectivas para gestionar un momento de desorden emocional
Un psicólogo recopila opciones que pueden ayudarnos si tenemos una dificultad persistente para manejar, regular o expresar las emociones de forma saludablePor Pilar Hernán
El dolor crónico y su impacto psicológico: cómo afrontar el sufrimiento constante
Hablamos con un especialista en Medicina del Dolor y con un psicólogo sobre la huella emocional que deja el dolor a los pacientes cuando se cronificaPor Pilar Hernán
Gervasio Posadas, escritor: 'Cuando hablas de éxito, hablas de fracaso, de esa mayoría silenciosa que no alcanza el pódium de los elegidos'
Hablamos con el hermano de Carmen Posadas sobre su última novela en la que aborda un tema tan interesante como el éxito, cómo nos influye, así como el impacto de las redes sociales en nuestro bienestar. Por Nuria Safont
Leticia Martín Enjuto, psicóloga: 'Asumir problemas ajenos como si fueran nuestros genera un desgaste profundo a nivel emocional'
Hablamos con la experta sobre por qué hay personas que tienen tendencia a asumir como suyos los problemas ajenosPor Pilar Hernán
Albert Domènech, escritor: 'Muchos mediocres son auténticos impostores disfrazados y su misión es anularte'
Albert Domènech acaba de poner cara a muchos de los mediocres que pueden pasarnos desapercibidos y que tienen como misión impedir que brilles. Hablamos con este escritor y periodista para que nos ayude a identificarlos y saber qué hacer con ellos. Por Nuria Safont