Ejercicio - Página 18
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Cómo debe ser tu dieta si haces ejercicio y quieres evitar 'una pájara'
Los nutricionistas revisan los errores más comunesPor Nuria Safont
Estos ejercicios con 'fitball' son perfectos para tonificar tu cuerpo
Es un accesorio muy utilizado en PilatesPor Pilar Hernán
Solo necesitas una esterilla para reducir cintura con este entrenamiento
La rutina de 6 ejercicios con los que conseguir una figura reloj de arenaPor Mariana Chacón
Ejercicios y consejos para correr y disfrutar del 'running'
Calentamiento, calistenia y actitud son clavesPor Nuria Safont
Ejercicios fáciles para tonificar glúteos y piernas (si odias las sentadillas)
Hay otras alternativas para trabajar el tren inferiorPor Pilar Hernán
¿Es normal tener flato o cansarnos demasiado en el ejercicio?
La respiración y el entrenamiento progresivo son clavePor Nuria Safont
Apunta estos consejos de experto (ejercicios + dieta) para eliminar la grasa abdominal
Conseguir un vientre plano es el objetivoPor Pilar Hernán
Ejercicios de alta intensidad que puedes hacer si te han confinado en casa
Claves para que puedas practicar HIIT con seguridadPor Nuria Safont
Ejercicios para reducir cintura y abdomen para los que solo necesitas una esterilla
Te ayudan en tu objetivo vientre planoPor Pilar Hernán
Ejercicios que puedes hacer si tienes poco espacio en casa
No hay excusas para no ponerse en formaPor Pilar Hernán
Ejercicios y dieta para tratar el lipedema, la enfermedad que sufre la actriz Itziar Castro
Es un trastorno genético pero puedes tratarloPor Nuria Safont
¿Es conveniente hacer ejercicio cuando se tiene dolor de rodilla?
Los expertos recomiendan no dejar de hacer ejercicio, pero siempre adaptado a nuestro problema y evitando los de impactoPor Pilar Hernán
¿Quieres practicar Zumba? Apunta sus beneficios, pero ten en cuenta algunas precauciones
Es una actividad deportiva aeróbica muy divertida y con muchas ventajas, pero también algunas contraindicaciones que hay que tener en cuentaPor Gtresonline
Cinco ejercicios de cardio al aire libre para perder peso y tonificar tu cuerpo
Son beneficiosos para el sistema cardiovascularPor Pilar Hernán
¿Haces 'running'? Apunta estos ejercicios para fortalecer el sóleo
Consejos para trabajar este músculo del tren inferiorPor Pilar Hernán
Estas posturas de yoga son perfectas para relajar la espalda en la oficina
Fortalecen los músculos de la columna y mejoran la flexibilidadPor Nuria Safont
Así debe ser tu dieta si haces ejercicio y estos son los errores que debes evitar
La mala alimentación puede causar déficits importantesPor Nuria Safont
Ejercicios de calentamiento que ayudan a preparar el cuerpo para el entrenamiento
Son imprescindibles en una rutina para adelgazarPor Nuria Safont
Consejos y un completo circuito de ejercicios para perezosas
La clave es buscar opciones que nos motivenPor Pilar Hernán
6 ejercicios para tonificar y fortalecer el pecho
Lo mantendrás firme sin perder volumenPor Gtresonline
¿Cuándo (y cuánto) se puede correr después de ser madre?
Hay que recuperar el hábito de forma paulatinaPor Pilar Hernán
Cómo empezar a correr si eres principiante (o perezosa)
Consejos para correr 35 minutos sin cansartePor Nuria Safont
10 ejercicios de cardio que puedes hacer en casa sin necesidad de ningún material
Te ayudan a mantener el peso bajo controlPor Pilar Hernán
Ejercicios con 'step' para glúteos, piernas y abdomen
Un entrenamiento exprés para fortalecer y tonificarPor Gtresonline
Posturas de yoga que relajan tu cuello y cuidan las cervicales
Evitan mareos, vértigos o dolores de cabezaPor Nuria Safont
Rutina de ejercicios para adelgazar ¡caminando!
Un plan de entrenamiento para los siete días de la semanaPor Nuria Safont
¿Con media hora basta? Te contamos cuánto ejercicio diario tienes que hacer para adelgazar
Adelgazar depende de muchos factoresPor Pilar Hernán
Tu rutina 'full body' para un vientre plano, marcado y sin grasa abdominal
No solo presumirás de 'six-pack' sino que también proteges tu corazónPor Nuria Safont
¿Cómo podemos fortalecer la espalda haciendo ejercicio?
El objetivo en muchas ocasiones es evitar el dolorPor Pilar Hernán
Rutina de ejercicios de fuerza para mejorar tu práctica de yoga
Completar tus sesiones de yoga con algunos ejercicios en los que trabajar con el peso de tu cuerpo pueden ayudarte a perfeccionar las asanasPor Gtresonline
Apunta estos ejercicios que es mejor hacer por la mañana
Las ventajas de aprovechar la primera hora del díaPor Pilar Hernán
8 ejercicios con bandas elásticas para hacer un calentamiento perfecto
¡Músculos y articulaciones a punto para entrenar!Por Gtresonline
Hay un ejercicio que te va a ayudar a adelgazar y te va a motivar
Quemas calorías rápido y además sube tu autoestimaPor Nuria Safont
¡Quema muchas calorías en poco tiempo! Entrenamiento HIIT de 15 minutos, y sin material
Este sistema de entrenamiento está enfocado a la pérdida de grasa y se basa en rutinas aeróbicas cortas, pero altamente intensas, combinadas con descansos activosPor Gtresonline
Ejercicios para la espalda que corregirán tu postura
Caminarás más erguida y acabarás con el dolorPor Nuria Safont
7 ejercicios con mancuernas para fortalecer los músculos de los brazos
Evita la flacidez trabajando tríceps y bícepsPor Gtresonline
Corre más rápido por más tiempo incluyendo el 'fartlek' en tus entrenamientos
Este método, dirigido principalmente para aquellos que practican 'running', mejora la resistencia y velocidad. Te contamos en qué consistePor Gtresonline
Cinco ejercicios para tonificar todo el cuerpo y obtener resultados en poco tiempo
Un sencillo circuito para trabajar tu musculaturaPor Pilar Hernán