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¿Brazos firmes y tonificados? Con este ejercicio los conseguirás
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¿Brazos firmes y tonificados? Con este ejercicio los conseguirás

El curl de bíceps te permite trabajar su musculatura si lo incluyes en tu rutina de entrenamiento

08/06/2021 10:06 UTC Por Pilar Hernán

Los tratamientos más efectivos con los que tendrás unos brazos tonificados sin cirugía
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Los tratamientos más efectivos con los que tendrás unos brazos tonificados sin cirugía

Te presentamos los protocolos médico-estéticos que consiguen reducir las alas de murciélago desde la primera sesión

13/04/2021 8:04 UTC - Por Amaia León

Ejercicios para tonificar los brazos que puedes hacer en casa sin mancuernas
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Ejercicios para tonificar los brazos que puedes hacer en casa sin mancuernas

Te sirven un 'brick' de leche, el sofá o tu propio peso. Con estos ejercicios, en pocos meses lograrás acabar con la flacidez de la cara interna de los brazos

19/10/2020 17:10 UTC - Por Nuria Safont

Consigue unos brazos firmes con el ejercicio fácil de Melissa Jiménez

Así es como se debe trabajar una de las zonas que más les cuesta tonificar a las mujeres

30/09/2020 11:09 UTC Por Mariana Chacón

7 ejercicios con mancuernas para fortalecer los músculos de los brazos

Sencillos y efectivos para evitar la flacidez en los brazos, podrás realizarlos, además, en tu propia casa

25/09/2020 10:09 UTC Por Gtresonline

Ejercicios para tonificar los brazos en la playa, la piscina (o al salir de la ducha)

Dale al play y no te pierdas esta sencilla rutina de ejercicios que puedes hacer con una toalla y que te ofrece Ballet Fit.

18/08/2020 16:08 UTC Por Nuria Safont

¿Cuántas flexiones tienes que hacer para presumir de brazos tonificados?

Son un completo ejercicio de fuerza, con el que también trabajas la musculatura de tus pectorales y tu 'core'

30/07/2020 8:07 UTC Por Pilar Hernán

8 ejercicios (sin pesas) para tonificar tus brazos

Ayudan a combatir la flacidez y a reforzar la musculatura de una zona que delata especialmente el paso del tiempo

18/05/2020 15:05 UTC Por Pilar Hernán

Falsos mitos sobre las flexiones

Resolvemos algunas de las dudas más repetidas cuando se trata de ejercitar los brazos

19/08/2019 10:08 UTC Por ¡HOLA!

'Arm dancing', lo último para tonificar brazos sin ganar volumen

Con este sistema revolucionario conseguirás trabajar eficazmente esta zona del cuerpo tan conflictiva al ritmo de la música

07/06/2019 9:06 UTC Por Gtresonline

Todas las claves para mantenerse tan en forma como la reina Letizia

Repasamos con los expertos algunos de los ejercicios básicos para conseguir unas piernas y brazos tonificados

15/05/2019 13:10 UTC Por ¡HOLA!

Los brazos tonificados de la reina Letizia: las 3 claves para conseguirlos

Doña Letizia elige un vestido sin mangas para el posado real en Palma con el que vuelve a convertir sus bíceps en fuente de inspiración

30/07/2018 15:07 UTC Por Mariana Chacón

Así es el entrenamiento con el que Pilar Rubio tonifica sus brazos en verano

La presentadora recurre a un accesorio muy versátil que se convierte en la mejor alternativa para quienes no quieren hacer pesas

20/07/2018 10:07 UTC Por ¡HOLA!

Jennifer Garner en los Oscars 2018 es la motivación que necesitas si quieres tonificar tus brazos

Detrás del escultural cuerpo de la actriz hay un entrenamiento diseñado por la experta Simone De La Rue y dos ejercicios muy efectivos

05/03/2018 18:03 UTC Por ¡HOLA!

Los expertos en fitness de ¡Hola! En Forma nos enseñan dos sencillas rutinas de entrenamiento para conseguir unos brazos firmes y combatir la temida flacidez que suele instalarse en esa zona.

16/02/2018 16:02 UTC Por ¡HOLA!

6 ejercicios (muy efectivos) para tonificar brazos

01/12/2016 17:02 UTC Por ¡HOLA!

Ejercicios con 'kettlebells' para mujeres

27/10/2016 13:02 UTC Por ¡HOLA!

¿Miedo a enseñar tus brazos?

Cosmética, ejercicio, tratamientos estéticos... Te damos las claves para luchar contra las temidas 'alas de murciélago'

31/05/2016 15:06 UTC Por Pilar Hernán

Para lucir un cuerpo sin complejos tan importante es mantener una rutina diaria de ejercicios como poner especial atención a la postura a la hora de realizarlos. Es por ello que los creadores del método Postural Fit nos recomiendan unos sencillos movimientos que no sólo nos van a ayudar a fortalecer todo el cuerpo; también a protegernos de lesiones y sobrecargas. ¿El objetivo? Conseguir una silueta definida y esbelta al mismo tiempo.

11/04/2016 10:04 UTC Por ¡HOLA!