Bienestar - Página 16
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¿Tienes una persona falsa a tu alrededor? Así la puedes identificar
Te contamos cómo son las personas que te ponen una cara pero que, en realidad, tienen otra y qué las diferencia de las hipócritas o si comparten rasgos de personalidadPor Nuria Safont
¿Estás de exámenes y te cuesta concentrarte? Apunta estos trucos de neurofitness
Catalina Hoffmann te da unos cuantos consejos para mejorar el foco atencional, la retención de la información y el procesamiento de toda la información que se realiza cuando se estudia.Por ¡HOLA!
10 pasos para conseguirlo: 'Mens sana in corpore sano'
Consejos para lograr el bienestar físico y mentalPor ¡HOLA!
Trabaja tu fortaleza mental para despedirte de tus miedos limitantes
Supera las adversidades y quiérete másPor Nuria Safont
Así podrás vencer el insomnio y los despertares nocturnos
Sigue estos consejos para dormir profundamentePor Nuria Safont
¿Años de terapia y no mejoras? Estas pueden ser las causas
A veces la terapia psicológica no funciona y tenemos la sensación de estar en el punto de partida. ¿Es el momento de plantearnos un cambio?Por Nuria Safont
Este ejercicio te va a ayudar a estimular tu concentración y tu capacidad de retener información
Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que pongas a prueba el foco atencional de tu cerebroPor ¡HOLA!
¿De verdad influye tanto la primera impresión?
Están determinadas por el efecto 'halo' y 'horn'Por Nuria Safont
Las 13 mejores frases de Lao-Tse para ser más feliz
Es el creador del Taoismo y defiende la armonía y equilibrioPor Nuria Safont
Descubre los 10 pilares que te ayudan a ser más feliz
Es uno de los grandes objetivos del ser humanoPor Pilar Hernán
¡Gana agilidad mental con este reto cognitivo!
Catalina Hoffmann te propone un divertido reto para que cuides la salud de tu cerebro y, además, te da un valioso consejo para mantenerte alerta ante la falta de hidratación, ahora que empieza el calor.Por ¡HOLA!
No te pierdas las 10 mejores frases de Shakespeare
Hablan de amor, de la vida y la autenticidadPor Nuria Safont
Las 10 frases más motivadoras de Einstein para el desarrollo personal
Reflexiones para ser mejoresPor Nuria Safont
¿Quieres activar tu sistema inmunológico? Tienes que probar esta técnica de neurofitness
Catalina Hoffmann nos desvela un truco, muy fácil de llevar a cabo, mediante el cual podrás elevar las defensas de tu organismo y ayudarlo a superar esos estados de cansancio originados por gripes o catarros producto de los cambios de estación.Por ¡HOLA!
Esta postura de yoga te vendrá bien para relajarte si pasas muchas horas sentada
También es útil contra los dolores menstrualesPor Pilar Hernán
El reto de 19 días que te llevará a una vida más sostenible
¿Te sumas al reto? Descubre cómo sustituir algunos productos cotidianos y proteger el planetaPor Carla Domínguez
Las 17 mejores frases de Paulo Coelho para la felicidad
Te hacen pensar en el presente, en el amor y en tus sueñosPor Nuria Safont
¿Por qué hay adultos que siguen teniendo pesadillas?
Causas y síntomas para pedir ayudaPor Nuria Safont
Ideas prácticas para una vida más sostenible y sin residuos
Te damos ideas para sustituir los productos cotidianos por alternativas más ecológicas y qué hábitos puedes adoptar para proteger más el medio ambiente.Por Nuria Safont
La terapia que accede a tu cerebro para liberar emociones y ser más feliz
Se llama 'brainspotting' y es útil para superar los traumasPor Nuria Safont
Meritxell Martí: 'Hay que vivir más, pero de forma saludable'
Hablamos con la conocida farmacéutica de su trayectoria, con motivo de su último proyecto, unas gafas solidarias para la presbicia, de las que se donará 1 € a la ONG FarmamundiPor Pilar Hernán
¿Te cuesta retener la información? ¡Apunta este truco!
Con esta efectiva técnica de neurofitness lograrás que tu cerebro pueda focalizar su atenciónPor ¡HOLA!
10 ejercicios de Pilates con aro, ideales para tonificar tu cuerpo antes del verano
El 'magic circle' es un buen aliado para trabajar la fuerzaPor Pilar Hernán
¿Quieres mejorar tu autoestima? Sigue estos 9 consejos
Te resumimos, con la ayuda de una psicóloga, las claves para cultivar el amor propioPor ¡HOLA!
Pon a prueba tu capacidad de razonamiento con este ejercicio de neurofitness
Catalina Hoffman nos acerca al interesante concepto del silencio neuronal. Y, además, como cada semana, propone un nuevo reto para activar tus neuronasPor ¡HOLA!
En estos colchones, los sueños están garantizados
La firma española Flex® celebra su 110 aniversario con una edición limitada de colchones ultra confortables con los que no querrás salir de la cama
Cúrcuma, lavanda... ¿son eficaces estos aceites esenciales para aliviar el dolor?
Son eficaces por sus propiedades analgésicasPor Pilar Hernán
La terapia de bienestar que utiliza Jennifer Aniston y que trata la celulitis
Se llama 'cupping' y elimina toxinas, relaja la musculatura y reduce la inflamaciónPor Nuria Safont
Xuan Lan te enseña a hacer estas posturas de yoga para principiantes
Perfectas para que las practiques en tus vacacionesPor Nuria Safont
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Causan frustración si generan un exceso de optimismoPor Nuria Safont
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Nos invitan a reflexionar para alcanzar la serenidadPor Nuria Safont
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Aída Rubio, psicóloga: 'La zona de confort se utiliza como un mecanismo de defensa para no experimentar miedo, ansiedad o fracaso'
No es necesario que tus cambios sean drásticos. Establecer pequeños retos puede ayudarte a estimularte y a seguir creciendoPor Nuria Safont
Así te ayuda el neurofitness a superar momentos de estrés y ansiedad
Catalina Hoffmann te trae un ejercicio de neurofitness con el que podrás superar esos momentos de agitación y nerviosismo por los que atravesamos en determinadas ocasiones. Y, además, te propone un nuevo reto cognitivo para estimular tu capacidad de cálculo y mantener tu cerebro en plena forma.Por ¡HOLA!
Expertos y principiantes coinciden: esta es la forma más fácil y divertida de iniciarte en el yoga
La gurú del yoga y el bienestar, Xuan Lan, regresa de la mano de Allianz con el tour más esperado por los amantes de esta disciplina. Próxima parada: Ibiza. Sigue leyendo y participa en el sorteo por una entrada doble
¿Cómo gestionar las preocupaciones para evitar la ansiedad o la depresión?
Cuando una preocupación causada por las malas noticias persiste en el tiempo puede acabar generando un problema de salud mental. Saber sobrellevarlas es básico para que no ocurraPor Nuria Safont
Objetivo, una cura de salud, con la ayuda de las aguas mineromedicinales
Programas detox, para adelgazar, antiestrés... en Las Caldas Villa Termal puedes revitalizar el organismo y conseguir equilibrio entre cuerpo y mentePor ¡HOLA!
Los mejores aceites esenciales para practicar la meditación
Algunos de ellos mejoran la capacidad de concentraciónPor Pilar Hernán
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Te invitan a reflexionar sobre el ser humanoPor Nuria Safont
El método con el que lograrás un vientre más plano usando la respiración
Se llama Matmu. No incluye dietas restrictivas ni ejercicios extenuantes. Si lo pones en práctica conseguirás sentirte mejor en tu cuerpo.Por Nuria Safont