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'Snacks' saludables para mantener la línea esta Navidad
Seguro que, como todos los años, estos días te estás preguntando si serás capaz de sobrevivir a la Navidad sin subir de peso. Obviamente, se puede. La clave está en...
Alimentacion Saludable
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![Objetivo: perder dos kilos antes de Navidad]()
Objetivo: perder dos kilos antes de Navidad
¡Solo dos kilos bastan para llegar perfectas a Navidad! ¿Qué cómo? La Dra. Soria, médico nutricionista de Clínica Menorca, te da las claves. Destierra la palabra 'dieta' del vocabulario. Si...
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![¿Qué desayunan las ‘celebrities’ para estar en forma?]()
¿Qué desayunan las ‘celebrities’ para estar en forma?
Cindy Crawford, Elsa Pataky, Miranda Kerr… Las celebrities saben que para estar en forma un desayuno en condiciones es tanto o más importante que una sesión de entrenamiento. Por eso...
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¿Por qué nos gustan tanto las grasas?
Todos hemos sentido alguna vez ese instinto básico que nos hace incapaces de resistirnos a un plato de patatas fritas, al placer del chocolate, a preferir la hamburguesa antes que...
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¿Qué debemos cenar en una buena dieta?
Siempre debemos hacer las cinco comidas al día, comiendo más o menos cantidad en función de nuestra actividad física y eligiendo unos alimentos u otros dependiendo del tipo de comida...
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Qué comer según la hora en la haces ejercicio
Tan importante como hacer ejercicio es saber qué alimentación seguir en función de la hora y el tipo de actividad física que realizas. Los expertos en fitness de Aerobi.co nos...
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![Los 10 mandamientos para perder peso]()
Los 10 mandamientos para perder peso
Yolanda Jiménez dietista y nutricionista de entulínea de Weight Watchers, recomienda “seguir un proceso de adelgazamiento sensato, donde la pérdida de peso se realice de manera progresiva para no padecer...
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Adiós a las calorías vacías
© Thinkstock ¿A qué llamamos calorías vacías?Para que lo entendáis, básicamente son alimentos con un alto contenido calórico pero que no aportan ningún nutriente como proteínas, vitaminas o minerales.Este tipo...
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El yogur, un buen aliado frente a la báscula
El yogur es un alimento que se ha asociado siempre a una dieta sana. Ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Navarra, publicado en la revista científica “Nutrition, Metabolism...
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Adelgazar a bordo de un velero. ¡Así sí!
El estrés, la falta de sueño, la ansiedad, el sedentarismo, la educación alimentaria, el ajetreo del día a día… Son algunos de los factores que nos hacen ganar peso, según...
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![10 cosas que debes saber antes de hacer una dieta ‘detox’]()
10 cosas que debes saber antes de hacer una dieta ‘detox’
Exceso de café, azúcar, grasas, alimentos muy procesados… Nuestro cuerpo no puede con tanta sobrecarga y es normal que se resienta y pida a gritos una puesta a punto completa...
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![3 ‘smoothies’ saludables que te ayudarán a perder peso]()
3 ‘smoothies’ saludables que te ayudarán a perder peso
En las dietas de adelgazamiento, las cremas de verdura, sopas frías y batidos verdes juegan un papel fundamental; ya que son perfectos para acelerar la quema de grasa y, además...
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![Hacer dieta nunca fue tan divertido]()
Hacer dieta nunca fue tan divertido
Sin necesidad de pasar hambre y sin excluir ningún alimento de la dieta ¡incluso comiendo pasta y pizza! Es lo que se ha propuesto la dietista Montse Alives que, basándose...
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![Los pros y los contras de la dieta vegana de Beyoncé]()
Los pros y los contras de la dieta vegana de Beyoncé
Hace unos días Beyoncé revelaba a través de las redes sociales cómo había recuperados su figura gracias a un plan de 22 días de dieta vegana diseñada por su entrenador...
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![Decálogo ‘fitness’ del chef Paco Roncero]()
Decálogo ‘fitness’ del chef Paco Roncero
Paco Roncero no sólo es uno de los mejores chefs de España, sino un amante incansable de los deportes; sobre todo del running. Una afición que, como el mismo reconoce...
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6 consejos para comer sano y no engordar
Lo que comemos, y la cantidad que comemos, tiene mucho más impacto en nuestra salud de lo que crees. También a la hora de enfrentarnos a la báscula puede pasarnos...
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¿No consigues perder peso a pesar de llevar una dieta saludable y notas que ciertas zonas de tu cuerpo -piernas, tobillos, vientre…- están más hinchadas de lo habitual? A veces...
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”Una dieta nos ayuda a adelgazar porque es baja en calorías (hipocalórica), pero después hay otro aspecto fundamental, que será la clave de que se produzca o no el efecto...
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La dieta de los colores para una alimentación saludable
Para llevar una dieta totalmente equilibrada y una vida sana lo mejor es comer en colores, ya que, según los expertos en nutrición, es una forma de aportar al cuerpo...
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La tripa cervecera, ¿mito o realidad? Lo que dicen los nutricionistas
Ahora que llega el buen tiempo y a todos nos apetece tomarnos una cervecita en una terraza mientras disfrutamos del sol y la buena compañía, vuelve a resurgir la eterna...
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