Quizá no reconozcas el término fatiga menstrual. Pero si te preguntamos si te sientes más cansada cuando tienes la regla, seguro que dirás que sí. O, si a ti no te ocurre, seguro que conocerás a alguien que sufre este cansancio durante la menstruación. ¿Por qué ocurre? Existen causas hormonales, orgánicas, a veces puede deberse a déficits de nutrientes. Lo importante es saber identificarla y determinar cuándo hay que acudir al médico. Vamos a analizar junto a Intimina, especialistas en salud íntima de la mujer, las causas que provocan esta fatiga menstrual y qué puedes hacer para sentirte con más energía.
Factores hormonales, la causa fundamental
Entre los motivos más comunes que provocan este cansancio, se encuentran las alteraciones hormonales. En concreto, las de las hormonas femeninas: estrógeno y progesterona.
El estrógeno es una hormona anabólica, y el anabolismo es un proceso de construir algo. Requiere energía, por lo que tus niveles de energía están al máximo. Cuando el estrógeno empieza a bajar, la progesterona comienza a aumentar lentamente. La progesterona es una hormona catabólica, y el catabolismo simboliza que las moléculas se descomponen, por lo que este proceso hace que tu cuerpo descanse
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