¿Cuántas sentadillas diarias hay que hacer para obtener resultados?
Son un ejercicio muy completo con el que trabajamos la musculatura de las piernas y los glúteos
La intensidad dependerá de lo acostumbrados que estemos y debe aumentar de forma progresiva.
El objetivo es trabajar la musculatura del tren inferior, con este clásico ejercicio de todas las tablas de entrenamiento.